Was ist Christina Ansteads Diät- und Trainingsroutine?

Mit allem, was Christina Anstead ist los – von ihren beiden erfolgreichen HGTV-Shows (Flip oder Flop und Christina an der Küste), zu ihr neuer Ehemann, neue Familie, und ein baby auf dem weg—es ist leicht sich zu wundern wie Sie bleibt die ganze Zeit so optimistisch und gesund. Anscheinend sind wir nicht die einzigen, die ein paar Fragen haben – und Christina hat in einer Folge von endlich einige ihrer Geheimnisse verraten Christina an der Küste: Ungefiltert.

Christinas Go-To-Workouts:

Und eines ihrer Lieblingstrainings? Sie liebt Kickboxen, aber die Designerin fährt auch zum Thousands Steps Beach in Laguna Beach, der buchstäblich hat tausend Stufen und funktioniert, indem man sie mehrmals erklimmt (manchmal sogar 10!). Sie hat auch an OrangeTheory-Kursen teilgenommen – die Cardio- und Krafttraining kombinieren – und Yoga.

Bei einem ihrer Workouts in Laguna Beach lernte Christina tatsächlich ihre gute Freundin und Ernährungsberaterin Cara Clark kennen. Das Duo schreibt derzeit ein Gesundheits- und Wellnessbuch, das den Arbeitstitel trägt Der Wellness-Umbau.

"Ich habe beschlossen, dass es eine großartige Idee für uns wäre, gemeinsam ein Buch zu schreiben, denn das ist die Frage Nr. 1, die mir immer gestellt wird", sagte Christina während einer Online-Folge von Christina an der Küste: Ungefiltert. „Was isst du an einem Tag? Was machst du zum Training?"

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Cara hat Christina ein paar Ernährungstricks beigebracht, die wir im kommenden Buch finden werden – insbesondere ihre „Fünf-Farben“-Regel. Im Grunde bedeutet das, dass Ihre Mahlzeit, wenn sie fünf verschiedene Farben enthält, ziemlich gesund sein sollte. (Wir sprechen von ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln – ein Tie-Dye-Frappuccino zählt also nicht.)

Was Christina normalerweise an einem Tag isst:

Christina hat auch vor kurzem enthüllt genau, was sie an einem Tag isst – einschließlich einer Hafer-Chia-Samen-Kombination zum Frühstück, viel Saft (besonders Göttin der Grünen .) Saft), Müsliriegel, Erdnussbutter und Reiskuchen als Snack, ein Smoothie zum Mittagessen und normalerweise ein Salat aus magerem Fleisch, Gemüse und Getreide für Abendessen. Sie ist auch ein großer Fan von mageren Chilis und wenn sie Lust auf Süßes hat, wird sie es haben Schwarzbohnen-Kekse.

Wir hoffen, dass Christina uns in ihrem neuen Buch die Rezepte für einige ihrer Lieblingsgerichte gibt und vielleicht sogar eine modifizierte Version ihres Lieblings-Tausend-Schritte-Workouts hinzufügen wird – a sehr natürlich modifizierte Version.

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