25 Pflanzen zur Steigerung der psychischen Gesundheit
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Zu Ehren von Welttag der psychischen Gesundheit (Sonntag .) 10. Oktoberber), Squire's Garden Centers hat das Beste aufgedeckt Pflanzen zu stärken Sie Ihre psychische Gesundheit. Von pflegeleichten Zimmerpflanzen bis hin zu bestäubungsfreundlichen Blüten können diese alle heilen Ängstlich und stressigen Köpfen.
Laut einer von der Kindertagesstätte durchgeführten Umfrage unter fast 2.000 Personen gaben 94 Prozent dies an Gartenarbeit gut für ihre psychische Gesundheit war, während 66 Prozent sagten, es helfe, Stress abzubauen. Es mag wie ein einfacher Zeitvertreib erscheinen, aber Pflanzen nutzen die heilende Kraft wirklich, um Stimmungen zu verändern.
„Am 10. Oktober ist Welttag der psychischen Gesundheit und das diesjährige Thema lautet „psychische Gesundheit für alle“. Viele Studien haben gezeigt, dass Gartenarbeit Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewirken kann. Es kann helfen, Depressionen, Angstzustände und Stress zu reduzieren und Ihre Stimmung, Konzentration und positive Einstellung zu verbessern“, sagt
Squire's Garden Center.Sie sind sich nicht sicher, welche Sie abholen sollen? Schauen Sie sich unten die besten Pflanzen an, die Sie in Betracht ziehen sollten.
1Eisenkraut
MirageCGetty Images
Verbene wird häufig von Kräuterkundigen zur Bekämpfung von Depressionen und Stimmungsschwankungen verwendet und ist eine langlebige Pflanze, die sich auch perfekt zum Anziehen eignet Tierwelt in Ihren Außenbereich.
In Bezug auf Pflanzen für Wildtiere sagt Squire's Garden Centre: "Das sanfte Summen der Bienen kann ein Gefühl der Ruhe vermitteln, und das Hören von Vogelgesang ist beruhigend und erhebend."
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2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
Die schönen Blüten, auch bekannt als Sneezeweeds, sind perfekt, um Ihrer Landschaft eine herrliche Farbe für die Spätsaison zu verleihen. Sie bringen nicht nur die dringend benötigte Freude, sondern bieten auch ein wahres Paradies für Bienen und Schmetterlinge.
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3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
Bekannt als Schmetterlingsstrauch (sie sind eine beliebte Nektarquelle für Schmetterlinge) ist diese duftende Blume der ultimative Stimmungsaufheller. Stellen Sie sicher, dass sie im Frühjahr nächsten Jahres gepflanzt werden, damit sie gedeihen.
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4Choisya ternata
Rosmarin CalvertGetty Images
Diese schönen weißen sternförmigen Blüten sind die ideale Heckenpflanze für alle, die einen immergrünen Strauch suchen. Sie werden sicherlich Ihre Stimmung heben und eine ganze Reihe von Summen anziehen Bienen.
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5Lonicera
hsvrsGetty Images
Wegen ihrer auffälligen, duftenden Blüten angebaut, eignen sich Lonicera (auch als Geißblatt bekannt) hervorragend als Hecken- oder Formschnittstücke. Die Farbe wird ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, während die Bienen, die Sie besuchen, Ihrem Garten mehr Interesse verleihen.
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6Er ist
OlgaKoricaGetty Images
„Es ist schwer, sich nicht von leuchtenden Farben aufmuntern zu lassen, also bringen Sie diesen Herbst Farbe in Ihren Garten, indem Sie kräftige, leuchtende Pflanzen auswählen“, sagt Squire's Garden Centre.
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7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Diese sonnengelben Blüten erhellen selbst den dunkelsten Wintertag. Stars des Spätsommers Garten, sie sehen sowohl in Containern als auch in Grenzen wunderbar aus.
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8Japanische Anemonen
Ich freue mich, zu fotografieren.Getty Images
Wie atemberaubend sind diese japanischen Anemonen? Sie werden oft in Wäldern oder unter Bäumen gefunden und sind eine hervorragende spätblühende Staude, die Ihren Garten von August bis Oktober mit Blüten füllen wird.
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9Heidekraut
Richard StelmachGetty Images
Diese pflegeleichten immergrünen Büsche sind fröhliche Pflanzen, die Ihr Wohlbefinden mit Sicherheit steigern werden. Während sie im Frühjahr gepflanzt werden können, sind im Winter blühende Heidekraut weit verbreitet von Herbst weiter.
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10Chrysantheme
DOUGLAS SACHAGetty Images
Chrysanthemen sind eine beliebte Wahl für viele Gärten und bieten im September und Oktober wertvolle Spätblüten. Wir konnten uns nichts Schöneres vorstellen, als sie von dir aus zu entdecken Küche Fenster.
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11Kopfsalat
Helen CamacaroGetty Images
Auf der Suche nach einer Pflanze, die Sie anbauen können und Essen? Der Verzehr von selbst angebauten Produkten ist unglaublich lohnend, also warum nicht Samen für Ihre eigenen Salatköpfe säen. Sie werden in kürzester Zeit eine reiche Ernte haben.
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12Möhren
Helen CathcartGetty Images
Karotten wachsen am besten in voller Sonne und in gut durchlässigem Boden, wobei viele nach 70 bis 80 Tagen erntereif sind. Mit vorherige Forschung Nachdem Sie entdeckt haben, dass das Einlegen in rohe Karotten helfen kann, Depressionen abzuwehren, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Ihre eigenen anzubauen.
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13Radieschen
Tim PlattGetty Images
Radieschen lassen sich schnell und einfach aus Samen ziehen, besonders wenn du ein Anfänger bist. Zeit in der Natur zu verbringen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu steigern, also schlüpfen Sie in Ihre Gartenhandschuhe und probieren Sie Radieschen.
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14Frühlingszwiebeln
TW-CreativeGetty Images
Möchten Sie Ihre eigenen Frühlingszwiebeln anbauen? Um sie über den Winter zu ziehen, säen Sie im September und ernten Sie im Frühjahr.
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15Kartoffeln
Esra BaileyGetty Images
Kartoffeln wachsen am besten an einem sonnigen Standort, also vermeide das Pflanzen in Monaten, die anfällig für harten Frost sind. Wenn Sie viel Platz in Ihrem Gemüsebeet haben, probieren Sie es doch einmal mit Kartoffeln.
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16Japanischer Ahorn
stöhnenGetty Images
„Schaffen Sie einen schönen Blickfang in Ihrem Garten, indem Sie einen Baum pflanzen“, sagt Squire's Garden Centres.
„Sie verleihen Ihrem Garten mehr Höhe und Interesse und sind sehr wartungsarm. Bäume ziehen nicht nur Bestäuber und Vögel an, sondern verbessern auch die Luftqualität und schützen Ihren Garten vor Windschäden.'
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17Berg Asche
Alexander NikitinGetty Images
Eberesche, auch als Rowan bekannt, ist eine Gattung mehrerer Sträucher oder Bäume in der Familie der Rosen. Unter den prächtigsten Obstbäumen ist es ein wunderbarer Baum, den Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie mit einem Garten gesegnet sind.
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18Weißdorn
Philip DumasGetty Images
Geliebt für seine tiefroten Früchte, die als "Haws" bekannt sind, ist der Weißdornbaum ein echter Hingucker. Sie bringt im Frühling nicht nur wunderschöne weiße Blüten hervor, sondern ihre Beeren haben auch zahlreiche gesundheitliche Wirkungen, insbesondere für Ihr Herz.
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19Holzapfelbaum
Jacky ParkerGetty Images
In Verbindung mit Liebe und Ehe lassen sich Crap Apple-Bäume hervorragend pflanzen, wenn Sie den Platz haben. Während die Äpfel selbst klein und sauer sein mögen, können Sie aus Holzapfelbäumen einige erstaunliche Rezepte wie Marmeladen und Gelees zubereiten.
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20Glatte Serviceberry
Tom Meaker Getty Images
Die beste Zeit, um einen glatten Elsbeerbaum zu pflanzen, ist der Herbst, damit er sich vor dem Winter etablieren kann. Wie viele Elsbeeren bietet auch diese Art über mehrere Jahreszeiten hinweg Interesse.
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21Sukkulenten und Kakteen
DuKaiGetty Images
"Sie brauchen keinen Platz im Freien, um mit der Gartenarbeit zu beginnen", fügen Squire's Garden Centres hinzu. „Viele Pflanzen können drinnen angebaut werden. Alles, was Sie brauchen, sind Töpfe und Kompost, eine sonnige Fensterbank und gelegentliches Gießen.'
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22Gummibaum
isssGetty Images
Als natürlicher Luftbefeuchter sehen Gummipflanzen nicht nur gut aus, sondern sind auch pflegeleicht und können dazu beitragen, dass Sie sich insgesamt besser fühlen. Zeit, Ihr Zuhause damit zu füllen...
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23Alpenveilchen
Margarita Zhilova / 500pxGetty Images
Erhellen Sie eine stumpfe Fensterbank mit diesen einfach zu züchtenden Zimmerpflanzen. Mit der richtigen Temperatur und etwas Wasser gedeihen sie wunderbar.
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24schweizer Käse
Aleksa TorriGetty Images
Schweizer Käsepflanzen reinigen nicht nur die Luft, sondern können auch ein Gefühl der Ruhe hervorrufen, Staub durch ihre großen wachsartigen Blätter einfangen und uns helfen, uns energiegeladener und produktiver zu fühlen.
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25Orchideen
Elizabeth FernandezGetty Images
Die letzte Pflanze, die Ihre geistige Gesundheit fördert, ist die klassische, beliebte Orchidee. Orchideen verbessern nicht nur Ihre Stimmung, sondern können Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und weniger gestresst zu sein.
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