Die 10 besten Kissen bei Amazon 2022 für eine großartige Nachtruhe

Schlafposition

Seitenschläfer: Als Seitenschläfer Ihre Matratze und Kissen müssen die Kurven Ihres Körpers und Nackens berücksichtigen, damit Ihre Wirbelsäule beim Schlafen richtig ausgerichtet bleibt. Insgesamt benötigen Sie ein stützendes Kissen, das die Lücke zwischen Schulter und Kopf füllen kann, wenn Sie auf der Seite liegen. Wir empfehlen einen mit breitem Zwickel für zusätzlichen Halt.

Rückenschläfer: Rückenschläfer sind laut der die flexibelste Gruppe, wenn es um Kopfkissen geht Schlaf Stiftung. Um sicherzustellen, dass Ihre Wirbelsäule an Ort und Stelle bleibt, kaufen Sie ein mittelhohes Kissen, damit Ihr Nacken so bequem und ruhig wie möglich bleibt. Memory-Schaum kann auch eine gute Option für Rückenschläfer sein, da er sich Ihrem Körper anpasst.

Magenschläfer: Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, möchten Sie vielleicht ganz auf das Kissen verzichten, aber wenn das nicht Ihre Stimmung ist, wählen Sie etwas Dünnes. Hinweis: Das Schlafen auf dem Bauch belastet laut Angaben den unteren Rücken zusätzlich

Mayo-Klinik. Um die Belastung zu reduzieren, empfiehlt das medizinische Zentrum, auch ein Kissen unter das Becken und den Unterbauch zu legen.

Festigkeit

Die Festigkeit hängt davon ab, was Sie bevorzugen. Im Allgemeinen neigen Seitenschläfer zu festeren Kissen und Rücken- und Bauchschläfer eher zu weicheren.

Füllen

Ihre Härtepräferenz beeinflusst auch, welche Füllung Sie wählen. Interessiert an einem flauschigen, leichten Kissen? Schnappen Sie sich eine Daunen- oder Daunen-Alternativ-Silhouette. Auf der Suche nach mehr Festigkeit? Dann ist Memory Foam oder Latex genau das Richtige für Sie.

Wie oft sollten Sie Ihr Kissen ersetzen?

Die meisten Kissen müssen je nach Ausstattung alle ein bis zwei Jahre ausgetauscht werden Schlaf.org. Der Austausch gegen frische stellt sicher, dass Sie immer Kissen verwenden, die stützend, sauber und frei von Allergenen sind.

Wie verlängern Sie die Lebensdauer Ihres Kissens?

Aber wenn Sie Ihr Kissen gut pflegen, können Sie es länger behalten. Verwenden Sie zunächst einen Kissenschutz, um zu verhindern, dass Körperöl, Schmutz, Staub und Verschüttungen die innere Füllung erreichen (es ist wie ein Matratzenschutz). Es ist auch wichtig, Ihr Kissen regelmäßig zu reinigen. Die Art und Weise, wie Sie dies tun, hängt von Ihrem spezifischen Kissen ab, aber wenn Sie Ihren Kissenbezug, Ihr Kissen oder beides – wenn vom Hersteller empfohlen – in die Wäsche werfen, vermeiden Sie Staub- oder Ölansammlungen.