9 Dinge, die ein professioneller Entstörer nicht in seinem Schlafzimmer aufbewahren wird

A Schlafzimmer sollte ein ruhiger und erholsamer Ort sein, damit Sie die bestmögliche Schlafqualität genießen können, aber zu oft wird dieser private Raum von unordentlichen Gewohnheiten überfallen. Professionelle Entstörer und KonMari-Praktizierende – darunter Mitglieder der Verband professioneller Entstörer und Organisatoren (APDO), Und Das Spark Joy-Kollektiv der KonMari-Berater – haben eine Hitliste mit Dingen, die niemals im Boudoir erlaubt sein sollten. Befolgen Sie ihre praktischen Ratschläge und priorisieren Sie, was bleiben – und gehen – soll, wenn Sie sich hineinkuscheln.

1. Ein Fernseher

„Ohne Zweifel würde ich nie einen Fernseher in meinem Schlafzimmer haben“, sagt Siân Pelleschi, Präsident von APDO und Gründer von Sortiert!. „Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Bildschirmzeit Ihr Gehirn daran hindert, Melatonin zu produzieren, das Ihrem Gehirn beim Schlaf-Wach-Zyklus hilft. Ein Schlafzimmer sollte ein Ort der Ruhe und Erholung sein. Das passiert wahrscheinlich nicht so leicht, wenn man sich im Fernsehen festhängt.

„Ich würde auch nie einen Fernseher in meinem Schlafzimmer haben“, stimmt Rosie Barron, Mitglied von APDO und Spark Joy Collective, zu Das ordentliche Gurren. "Der Hauptzweck eines Schlafzimmers ist erholsamer Schlaf, und Elektronik mit blauem Licht ist dem abträglich."

Kate Galbally, APDO-Mitglied und Gründerin von Besser organisiert, sagt, dass das blaue Licht als Signal an Ihr Gehirn fungiert, dass es Zeit ist, wach zu sein: „Fernsehen kann Ihren zirkadianen Rhythmus durcheinander bringen. Es kann die Fähigkeit zum Einschlafen sowie die Schlafqualität beeinträchtigen.“

Lassen Sie also den Fernseher, die Fernbedienung, die Digitalbox und andere technische Utensilien hinter sich und Sie werden auch Unordnung beseitigen, die wertvollen Platz einnimmt.

2. Eine Bodenrobe

Eine Bodendrobe – ein unordentlicher und ständig wachsender Kleiderhaufen auf dem Boden – ist nicht nur ein Teenager-Ding, sagt er Mein Kleiderschrank-ZenVictoria Nicholson, Gründerin und Mitglied des Spark Joy Collective: „Werden Sie es los. Holen Sie alles vom Boden und zurück in den Schrank. So sparen Sie morgens wirklich Zeit, wenn Sie nicht durch einen Stapel wühlen müssen.'

Außerdem ist es sicherer, fügt Kate Galbally hinzu. „Eine Bodendrossel sieht nicht nur unordentlich aus, sondern kann auch gefährlich werden, wenn man nachts aufstehen muss. Machen Sie es sich leicht, indem Sie einen oben offenen Wäschesack haben, um schmutzige Kleidung hineinzuwerfen. Ausrangierte Kleidung zieht tendenziell mehr ausrangierte Kleidung an – was zu einem überwältigenden Berg führt, dem man sich nicht stellen muss.“

Vermeide es, Kleidung irgendwo anders wegzuwerfen, wo sie nicht hingehört, sagt Jane Fern, Mitglied des Spark Joy Collective und Inhaberin von Einfach aufräumen mit Jane: „Eine Schlafzimmerumgebung muss Ihnen helfen, sich sicher, friedlich, geliebt und erholsam zu fühlen, mit einer Prise beruhigender Freude.“

Verschieben Sie also den Wäschehaufen, kümmern Sie sich um die hochgestapelten Stühle und packen Sie einen Kleiderschrank an, der aufgrund von Überfüllung nicht so funktioniert, wie er sollte.

3. Zu viele Schmuckstücke

Hier noch ein Tipp von Victoria Nicholson: „Denken Sie daran, wann Sie das letzte Mal im Urlaub waren und in einem Hotel übernachtet haben und wie einfach es war, in einer so ruhigen, aufgeräumten Umgebung einzuschlafen.“

Jetzt sieh dich in deinem Schlafzimmer um, sagt sie. Hängen Sie schuldig an Ornamenten, die Sie nicht einmal mögen, hängen Sie Bilder auf, für die Sie kein Zuhause finden für woanders, oder leere Parfümflakons „zur Schau“ stehen lassen, weil man sich nicht davon trennen kann ihnen?

Sie alle summieren sich zu Unordnung im Schlafzimmer. Und diese ständige Erinnerung an eine „To-Do-Liste“ trägt nicht zur Entspannung bei.

„Behandeln Sie Ihr Schlafzimmer als Ihren Zufluchtsort, einen friedlichen Ort, an dem Sie sich tief entspannen können“, sagt Mimi Bogelund, Mitglied und Gründerin von Spark Joy Collective Organisiertes Zuhause und Leben. 'Reservieren Sie sich Zeit für eine gründliche Entrümpelung, eine gründliche Reinigung, wechseln Sie die Bettwäsche und waschen Sie alle Heimtextilien. Öffne die Vorhänge und die Fenster. Besserer Schlaf mit frischer Luft und einem sauberen, aufgeräumten Zimmer ist garantiert.'

4. Trainingsgeräte

Es gibt so viele Gründe, warum Laufbänder, Rudergeräte, Crosstrainer und sogar Hanteln aus dem Schlafzimmer verbannt werden sollten, sagen unsere Entrümpelungsexperten.

Jane Lee, APDO-Mitglied und Gründerin von Jane Lee InteriorsSie würde niemals einen Heimtrainer in ihrem Schlafzimmer stehen haben: „Weil sie erstens Magneten für Unordnung sind – ich kann mich nicht erinnern, jemals einen gesehen zu haben, der nicht in Kleidung gehüllt war! Und zweitens bieten Schlafzimmer idealerweise eine pflegende, beruhigende Oase, die für Ruhe und Romantik reserviert ist. Klobige Heimtrainer, Laufbänder und Crosstrainer vermitteln eher ein Bild von energiegeladenem Training als von Gelassenheit.“

Finden Sie stattdessen ein freies Schlafzimmer oder ein Außengebäude, ist ihr Rat: „Beim Nicken auf die Silhouette eines Heimtrainers zu starren Aus – besonders wenn Sie sich schuldig fühlen, weil Sie an diesem Tag nicht trainiert haben – ist einem guten Schlaf kaum förderlich. Aber wenn Sie wirklich nirgendwo anders haben, schirmen Sie es nachts ab.'

Außerdem sind Trainingsgeräte in Schlafzimmern unhygienisch und können sogar schlecht für unsere (geistige) Gesundheit sein, sagt Elizabeth Wickes, APDO-Mitglied und Gründerin von Der Lebensorganisator: „Auch wenn es benutzt wird, kann es stinken und Keime beherbergen, wenn die Geräte nicht regelmäßig abgewischt werden. Und wenn es nicht verwendet wird, kann es zu einer regelmäßigen schuldbewussten Erinnerung werden, dass wir es entweder verwenden oder entfernen und/oder verkaufen sollten. Nicht gut für unsere geistige Gesundheit.’

5. Dein Handy

Die meisten Entrümpelungsexperten würden Telefonen – und unordentlichen Ladekabeln – ihre Marschbefehle von einem Schlafzimmer aus erteilen, aber das ist nicht immer praktisch. „Um das Vorhandensein eines Telefons einzuschränken, schauen Sie sich an, welche Rituale und Rhythmen Sie unterstützen würden, und passen Sie sie entsprechend an. Zum Beispiel keine Telefone im Bett nach 21 Uhr oder bis Sie morgens aufstehen und sich anziehen“, schlägt Spark Joy Collective-Mitglied und Lifestyle-Coach vor Jenny Hayes.

Hier ein guter Tipp von Mimi Bogelund: „Wenn Sie im Notfall erreichbar sein müssen, lassen Sie das Telefon aus der Nähe Bett, aber wo Sie es hören können und die Familie wissen lassen, dass sie anrufen soll, anstatt eine Nachricht zu senden, damit sie sie erreichen, wenn es dringend ist Du.'

6. Arbeitsplatz

Ein Stift und ein kleiner Notizblock in einer Schublade, „nur für den Fall, dass ich nachts aufwache und etwas aufschreiben muss“, sind die einzigen Unterlagen, die Sue Spencer, Master KonMari-Beraterin, APDO-Mitglied und Gründerin von Ein organisierteres LebenSie erlaubt in ihrem Schlafzimmer.

Sie vermeidet Papierberge, Bücher und Zeug auf dem Nachttisch oder um das Bett gestapelt, da dieses Durcheinander zusätzliche Reize und Geräusche sind, die Ihr Gehirn verarbeiten muss.

Jetzt arbeiten so viele von uns von zu Hause aus, dass es oft das Schlafzimmer ist, in dem wir mit Laptop und Akten landen. Wenn Sie das sind, Craig Hoareau, APDO-Mitglied und Gründer von Ein aufgeräumter Geist – Süd-London, sagt: „Wenn Sie Ihr Schlafzimmer nur zum Arbeiten haben, versuchen Sie, es so zu verkleiden, dass es nicht sichtbar ist, wenn Sie ins Bett gehen oder Dinge nach dem Arbeitstag wegräumen. Verwenden Sie Schubladen oder ein Regal in geschlossenen Schränken.'

Sue Spencer empfiehlt auch, die Beleuchtung zu ändern – also eine weichere Lampe einzuschalten, um die Entspannung zu unterstützen – und eine Kerze anzünden, „um die Atmosphäre im Raum zu verändern“ und es sich anders anfühlen zu lassen Raum.

7. Essen

Jacqueline McLeod, Kommunikationsdirektorin von APDO und Gründerin von Bancrofts-OrganisationsdiensteSie weigert sich, nächtliche Snacks oder Frühstück im Bett an der Tür vorbeizulassen.

„Ich würde kein Essen in meinem Schlafzimmer haben, weil mein Schlafzimmer mein Zufluchtsort ist, der so kuratiert ist, dass er unser Wohlbefinden mit den richtigen Gerüchen, Beleuchtung, Design, Einrichtung und Gegenständen unterstützt“, sagt sie. "Essen ist in diesem Raum fehl am Platz und unterbricht den Zweck des Schlafzimmers, der sich auf ruhige Aktivitäten vor dem Schlafengehen konzentriert."

8. Schwache Vorhänge

Für den tiefsten und erholsamsten Schlaf sind Verdunklungsfensterbehandlungen immer der beste Weg, sagt Rebecca Roberts, APDO-Mitglied und Gründerin von Kuratieren Sie meinen Raum. „Also nimm dünne Vorhänge oder Jalousien herunter. Halten Sie den Innenraum dunkel, besonders in Kinderzimmern und auf der Nordhalbkugel, wo es im Sommer spät hell bleibt und früh hell wird.“

9. Mäntel, Stiefel und Oberbekleidung

Outdoor-Kleidung aus den Schlafzimmern verbannen, sagt Mimi Bogelund, denn sie bringe Schmutz hinein Rückstände von der Außenwelt: „Oberbekleidung und Schuhe hatten schon immer Kontakt mit Sitzen und Straßen. Dies ist keine gute Mischung in der Privatsphäre Ihres Schlafzimmers. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, sie woanders aufzubewahren, finden Sie Platz in einem Kleiderschrank und nicht auf dem Boden oder einem Stuhl.“

„So sehr ich mein wunderschönes Hündchen liebe, ziehe ich die Grenze, mein „Zufluchtsort“ mit ihr zu teilen“, sagt Anita Fortes, APDO-Mitglied und Gründerin von A Neater Life Professionelle Organisation. „Ich würde meinen Hund nie in meinem Schlafzimmer haben. Hundehaare, Sand, zufälliges Spielzeug und schmutzige Pfoten, ganz zu schweigen von diesem entzückenden Hundegeruch. In meinem Haus muss es eine „hundefreie“ Zone geben, und das muss das Boudoir sein.“

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