Ärzte warnen davor, dass das Schlafen mit Zentralheizung die Gesundheit beeinträchtigt
Mit dem bevorstehenden Winter könnten einige Menschen versucht sein, mit eingeschalteter Zentralheizung zu schlafen, um sich nachts warm zu halten – aber neue Forschungen haben ergeben, dass dies möglicherweise nicht gut für unsere Gesundheit ist.
Laut Ärzten kann das Einschlafen bei eingeschalteter Heizung zu a führen unruhiger Schlaf da unser Körper viel schneller überhitzen kann. Dies kann nicht nur zu einem schlechten Schlaf führen, sondern auch dazu führen, dass unsere Haut am nächsten Morgen trocken, gerötet und juckend erscheint.
Tatsächlich empfehlen Ärzte, dass es besser ist, einen etwas kühleren Raum zu haben, damit wir schneller und tiefer einschlafen können, damit unsere Gehirntemperatur niedriger als der Rest unseres Körpers bleiben kann. Dies hilft dem „zirkadianen Timer“ in unserem Gehirn, am effizientesten zu funktionieren.
Laut Wissenschaftlern der Universität von Südaustralien, haben diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, typischerweise eine höhere Temperatur, wenn sie zum ersten Mal ins Bett gehen – was bedeutet, dass es ihnen schwer fällt, einzunicken.
Dr. Cameron Van den Heuvel erzählte Yahoo UK: „Dies führt zu einem Zustand erhöhter Erregung, der verhindert, dass sie einschlafen, wenn sie gehen ins Bett, wahrscheinlich, weil sie warten müssen, bis ihre Körper die Hitze verlieren, die sie hält wach.
„Wir sprechen nur von einem halben bis einem Grad [Celsius] (32,9 °F bis 33,8 °F), aber dieser geringen Temperatur Veränderungen können zu signifikanten Unterschieden in der Erregung zwischen Schlaflosen und Menschen ohne Schlaf führen Probleme.“
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