5 große Wellness-Trends für 2023

Die Ergebnisse sind: stimmungsaufhellend Zimmerpflanzen, Wellnessgärten und Slow Living gehören zu den aufkommenden Wellbeing-Trends für 2023.

Wir könnten gerade nur haben unsere Weihnachtsdekoration wegräumen, aber ob es kämpft TRAURIG mit Pflanzen oder dem skandinavischen Lifestyle-Trend Fika, 2023 werden viele von uns ihre geistige Gesundheit an die erste Stelle setzen – und ein Leben auf der langsamen Spur leben.

Werfen Sie in diesem Zusammenhang einen Blick auf die folgenden Trends ...

1. Zimmerpflanzen gegen SAD

Das Vorhandensein von Zimmerpflanzen wird seit langem für ihre beruhigende Wirkung gelobt Winter Blues und hebt unsere Stimmung. Laut Online-Florist Bündel, 2023 werden mehr Haushalte Pflanzen für ihr eigenes geistiges Wohlbefinden nutzen. Pflanzen verschönern nicht nur unser Zuhause, sondern können uns auch ruhiger und entspannter machen und so das Angstniveau verringern.

„Das Halten von Zimmerpflanzen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu erhalten, und es hat sich gezeigt, dass es Angstzustände lindert verbessern, das Gedächtnis steigern und sogar die Produktivität steigern", Dani Turner, Customer Experience Director bei Bunches, sagt.

„In einer Zeit, in der wir den größten Teil unseres Tages in Innenräumen verbringen, ist es wichtiger denn je, diese kleinen Hauche der Natur ins Haus zu bringen. Sie können nicht nur helfen, Stress abzubauen, sondern erinnern uns auch daran, auf uns selbst zu achten, so wie wir uns um sie kümmern.“

In Betracht ziehen Friedenslilien Und Areka-Palmen, sowie wunderschöne grüne Arten wie z Monsterasoder ein Aloe Vera Anlage. Vergessen Sie auch schöne Blumensträuße nicht. Dani fügt hinzu: „Blumen mit ihrer Farbe, Form und ihrem Duft schaffen einen sofortigen, einzigartigen Moment der Freude, der sich von Pflanzen unterscheidet. Blumen sind sehr emotional, während Pflanzen eher eine Innenarchitektur-Ästhetik ausfüllen.“

2. Langsam leben

Langsam leben dreht sich alles um einen bewussten, achtsamen und sinnvollen Lebensstil. Für die kommenden Monate sagen die Experten von French Bedroom voraus, dass wir „Slow-Living-Häuser“ annehmen werden, die Flexibilität und Wohlbefinden in den Vordergrund stellen.

„Der Slow-Living-Trend ist auf dem Vormarsch, mit über fünf Millionen Hashtags auf Instagram. Ein Teil dieses Wohlfühltrends besteht darin, einen friedlichen Raum für Achtsamkeit zu schaffen, der die Designentscheidungen im Jahr 2023 stark beeinflussen wird“, sagt Georgia Metcalfe, Gründerin von Französisches Schlafzimmer.

In Sachen Innenarchitektur prognostiziert Georgia gedämpft Farbpaletten wird regieren. „Wir fangen an, viel Hellblau auftauchen zu sehen und die Nachfrage nach allen Farbtönen Grün wird voraussichtlich nächstes Jahr bleiben“, sagt sie. „Nutzen Sie eine Ästhetik, die die Natur willkommen heißt, um Paletten durch subtile, vom Strand inspirierte Farben zum Leben zu erwecken Motive in blauen und weißen Farbtönen, Zimmerpflanzen sowie Korb- und Rattanmöbel für eine abgerundete Umgebung sehen.'

3. Sensehacking

Gefühl schlafen beraubt? Ständig erschöpft? Sensehacking ist hier, um Ihr kognitives und emotionales Wohlbefinden zu fördern.

„Sensehacking muss einer der aufregendsten neuen Wellness-Trends für 2023 sein“, erklärt Jasmine Eskenzi, Gründerin der Wellbeing and Productivity App, Die Zensory. "Während wir auf eine Zeit wirtschaftlicher Turbulenzen zusteuern, wird jede Möglichkeit, Ihre Stimmung einfach und kostengünstig aufzuhellen, sicherlich von allen begrüßt werden."

Sensehacking zu Hause ist einfach: Es geht darum, die Kraft der Sinne zu nutzen, um unsere Gefühle zu verbessern. Kerzen, Diffusoren u Kissensprays können alle verwendet werden, um Ihre Stimmung zu verbessern, während Jasmine darauf hinweist, dass Farbpsychologie unsere Umgebung zu Kreativität und Positivität anregen und unsere geistige Gesundheit fördern kann.

Jasmine fügt hinzu: „Es gibt auch andere Möglichkeiten, unsere Stimmung mit unseren Sinnen zu verbessern, zum Beispiel durch die Verwendung bunter digitaler Touchpads oder durch Essen, um uns zu „fokussieren“. Der beste Teil? Unsere Sinne sind völlig frei zu benutzen, völlig zugänglich, und sobald wir lernen, sie am besten zu nutzen, können wir wirklich unser ermächtigtes, inspiriertes und erhabenstes Selbst sein.'

4. Wellness-Gärten

In unserer Welt nach der Pandemie sind Gärten zunehmend zu unseren Zufluchtsorten geworden. Zu Beginn des Jahres 2023 wird von Hausbesitzern, die ein Stück Flucht suchen, erwartet, dass sie Wellnessgärten anlegen – sei es auf ihrem eigenen Grundstück Balkon oder weitläufiger Rasen.

Leigh Barnes aus Jacksons Fechten erklärt: „Es ist wichtig, sich Zeit zum Entspannen und Erholen zu schaffen, und in den letzten Jahren haben wir gesehen, wie Gärten zu geheimen Zufluchtsorten wurden. Jeder Platz im Freien reicht aus, um in die Natur einzutauchen, und ist der Schlüssel zur Unterstützung der Achtsamkeit. Große Terrakotta-Töpfe mit mediterranen Blattpflanzen sind eine großartige Möglichkeit, ein natürliches Refugium zu schaffen, das sich von der Außenwelt getrennt anfühlt.“

5. Die Kunst des „fika“

Fika – ein beliebter schwedischer Brauch, bei dem Kaffee getrunken und Backwaren gegessen werden – wird groß, da die Menschen tagsüber langsamer werden. Es ist eine obligatorische Arbeitsplatztradition in Schweden und ein meditatives Morgenritual, das uns die Möglichkeit bietet, neue Energie zu tanken.

„Fika ist eine Geisteshaltung und hat sich tief in die Kultur der skandinavischen Region verwurzelt“, Kaffeeunternehmen Löfbergs sagen. „Indem Sie etwas so Minimales tun, wie sich 15 bis 20 Minuten Ihres Tages Zeit zu nehmen, um einen glückseligen Moment bei einem warmen Getränk zu verbringen Kollegen und Freunde, Schweden hat etwas geknackt, was wir in Großbritannien vergessen haben zu schätzen – zu verlangsamen und einfach zu sein gegenwärtig.

„Es gibt so viel Wert, der in einem Fika-Moment gefunden werden kann, der uns nicht nur hilft, unsere Stimmung zu verbessern, sondern auch dieses Gefühl der Kameradschaft zu schaffen, das Sie ermutigt, 2023 Ihr Bestes zu geben.“

Zeit, die zu knallen Wasserkocher An...

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