Die 12 besten Kissen gegen Nackenschmerzen 2023, laut Schlafexperten

Dieser stechende Schmerz im Nacken, wenn Sie sich nach einem langen Tag endlich hinlegen? Es ist das Schlimmste (abgesehen davon, dass man mit einem steifen Nacken aufwacht). Ein mehr bequemes Kissen könnte helfen, es zu lindern. Es gibt so viele Kissen in unterschiedlichen Höhen, Stoffen und Füllgraden für unterschiedliche Zwecke Schlafstile dass es eine Lösung geben muss, oder? Tatsächlich gibt es so viele, die angeblich helfen, dass man kaum weiß, wo man anfangen soll. Deshalb haben wir Schlafexperten gebeten, uns bei der Suche nach den besten Kissen gegen Nackenschmerzen zu helfen.

Schlafpsychologe aus New York Janet Kennedy, PhDSie leidet selbst unter Nackenschmerzen und hat viele praktische Untersuchungen und Tests durchgeführt, um die besten Kissen gegen Nackenschmerzen zu ermitteln. Wie bei vielen wichtigen Anschaffungen für das Eigenheim ist es ein Versuch-und-Irrtum-Prozess. Es ist auch äußerst persönlich. „Kissen sind noch härter als tolle Matratzen zu finden", sagt Kennedy. „Es gibt keine Einheitslösung, die für alle passt. Ich denke, weil unser Hals sehr empfindlich ist, ist er für jeden Menschen sehr spezifisch.

Die richtige Dicke ist entscheidend, da sie dabei hilft, die richtige Ausrichtung beizubehalten. „Als Osteopath achte ich sehr auf die Ausrichtung des Körpers und empfehle ganzheitliche Lösungen dazu Schmerzprävention und Schmerzbehandlung, und Kissen spielen bei Schmerzen eine Rolle“, sagt Carlos Cespedes, PhD, von Key West Med Spa. „Wenn man viel Zeit auf dem Rücken verbringt Schlafen, benötigen Sie ein mittelhohes Kissen; Wenn Sie auf der Seite schlafen, benötigen Sie ein höheres Kissen. Und wenn Sie auf dem Bauch schlafen, wählen Sie ein dünneres Kissen.“

Letztendlich werden Sie erst dann wissen, wie sich Ihr Nacken auf einem Kissen anfühlt, wenn Sie darauf schlafen. Überprüfen Sie unbedingt die Rückgabebedingungen, bevor Sie auf „Kaufen“ klicken. Bereit für eine Nacht ohne Nackenschmerzen? Hier sind die besten Kissen gegen Nackenschmerzen, die Ihnen genau das richtige Maß an Unterstützung bieten, von Memory-Schaum bis hin zu Latex.