Was ist der Ikigai-Lifestyle-Ansatz?

Während wir durchs Leben rasen und immer das Gefühl haben, dass uns die Zeit davonläuft, kann es leicht sein, von der Schule in den Beruf und in die Familie zu springen, ohne einen Schritt auszusetzen. Wie Ferris Bueller, eine Ikone der 1980er-Jahre, sagte: „Das Leben geht ziemlich schnell voran.“ Wenn Sie nicht ab und zu anhalten und sich umschauen, könnten Sie es verpassen.“ Guter Rat. Aber selbst wenn Sie langsamer werden und Zeit damit verbringen, herauszufinden, was Sie antreibt, kann es schwierig sein, Erfüllung und Glück im Leben zu finden. Falls Sie es bereits getan haben Marie Kondo hat deinen Kleiderschrank geschmückt, Feng Shui hat Ihr Schlafzimmer gestaltet, und 75 Hard verpflichtet, gibt es eine andere Philosophie, die Sie ausprobieren können: ikigai.

Was ist Ikigai?

Ikigai (ausgesprochen „eye-ka-guy“) ist ein japanisches Konzept, das die beiden Begriffe kombiniert

iki, was „lebendig“ oder „Leben“ bedeutet, und Gai, was „Nutzen“ oder „Wert“ bedeutet. Zusammengenommen lassen sich die beiden Wörter in etwa mit „Dein Lebenswert“ übersetzen. Ikigai ist eine Philosophie, um Ihren wahren Sinn zu finden, das, was Ihr Leben lebenswert macht. Während einige Menschen durch ihre Karriere oder Familie erfüllt sind, sind die meisten von uns etwas komplizierter. Ein Venn-Diagramm der vier Hauptsäulen, ikigai berücksichtigt alle Aspekte Ihres Lebens und stellt Sie in den Mittelpunkt.

Die vier Hauptkomponenten von Ikigai

Sie lieben es

Was auch immer es ist, der beste Weg, mehr Glück im Leben zu finden, besteht darin, es mit Dingen zu füllen, die man liebt. Vielleicht bereitet Ihnen der Kauf eines pinkfarbenen Sofas Freude, oder die Absage von Getränkeplänen für einen Hot-Yoga-Kurs füllt Ihre Tasse Kaffee. Bevor Sie etwas tun, kaufen oder sich zu etwas verpflichten, sollten Sie sicher sein, dass es sich um etwas handelt, das Sie lieben (oder mit der Zeit lieben lernen könnten).

Du bist gut darin

Wir alle empfinden eine gewisse Freude an der externen und internen Bestätigung, wenn wir etwas gut können. Seit der Grundschule sind wir fest darauf eingestellt, Lob und gute Noten zu erhalten, die wir nur bekommen, wenn wir ein Fach gut beherrschen oder hervorragende Leistungen erbringen.

Die Welt braucht es

In dieser Kategorie geht es weniger um die Lösung des Welthungers als vielmehr darum, eine Lücke in einer Branche oder Gemeinschaft zu schließen. „Welt“ muss auch nicht alle sieben Kontinente bedeuten; Es kann Ihr Block, Ihre Schule oder sogar Ihr Bürogebäude sein. Diese Domäne von ikigai knüpft am deutlichsten eine Verbindung zu anderen Menschen und tut Gutes für sie, indem man über die eigenen Bedürfnisse hinausdenkt.

Sie können dafür bezahlt werden

Obwohl dies das Zeitalter des Nebenerwerbs ist, sollten Sie sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, Ihre Hobbys zu Geld zu machen. Diese Domäne von ikigai Es geht mehr darum, einen Karriereweg aus etwas zu gestalten, das Ihnen Spaß macht, und nicht darauf, womit Sie Ihre Wochenenden füllen. Vielleicht lesen Sie leidenschaftlich gerne Romane oder sind geschickt beim Klettern, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie dafür bezahlt werden können. Ob Sie für Ihre Leidenschaften oder Talente bezahlt werden können, hängt von Faktoren wie der Wirtschaft, der Nachfrage und Eintrittsbarrieren (z. B. der Suche nach Profisportlern) ab.

Die Schnittpunkte von Ikigai

• An der Schnittstelle zwischen dem, was du liebst und dem, worin du gut bist, liegt dein Hingabe.
• An der Schnittstelle zwischen dem, was Sie lieben und dem, was die Welt braucht, liegt Ihr Mission.
• An der Schnittstelle zwischen dem, was die Welt braucht, und dem, wofür Sie bezahlt werden können, liegt Ihr Geld Berufung.
• An der Schnittstelle zwischen dem, was Sie gut können und dem, wofür Sie bezahlt werden können, liegt Ihr Beruf.

So integrieren Sie Ikigai zu Hause

Trotz ikigai Da es sich um einen Lifestyle-Ansatz handelt, gibt es viele Möglichkeiten, ihn in die Inneneinrichtung zu integrieren, ohne dass man Motivationsposter aufhängen muss. Eine unserer Lieblingsmethoden ist die Optimierung Ihrer Heimbüro um dir Freude zu bereiten (auch wenn es eine ist kleinen). Sei es durch die Anschaffung eines neuen Komforts Schreibtischstuhl, oder stapeln Sie Ihre Büroregale damit Stimmungsaufhellende Zimmerpflanzen: Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich ein Ort ist, an dem Sie tatsächlich Zeit verbringen möchten. Dies ist der erste Schritt beim Ausfüllen dieses Venn-Diagramms.

So finden Sie Ihr Ikigai

Wie bei jeder transformativen Denkweise ist das Ziel von ikigai ist Erfüllung. Es könnte hilfreich sein, das Diagramm auszufüllen und darüber nachzudenken, wie sich die Säulen für Sie überschneiden. Möglicherweise können Sie nicht alle vier erfüllen, und das ist in Ordnung. Aber auch eine Kombination aus zwei oder drei Komponenten von ikigai könnte Ihnen enorm weiterhelfen.