Der ekelhafte Grund, warum Sie im Bett niemals Socken tragen sollten

Ich gebe als Erster zu, dass ich eine Haushälterin vom Typ A bin, aber ich versuche, mich davon abzuhalten, meinem Mann meine persönlichen Regeln aufzuzwingen. Es wäre ihm egal, wenn wir nie ein einziges Poststück öffnen oder Wäsche falten würden. Ich werde nicht versuchen, ihn zu verändern – ich mache das einfach nur passiv und aggressiv selbst –, aber es gibt ein paar Dinge, die ich wirklich nicht ausstehen kann: schmutzige Hüte, Schuhe oder Taschen auf ihn zu legen Küchentheken oder Esstisch und, was das Wichtigste ist, Socken im Bett tragen. Zunächst einmal kann ich die Textur von Socken auf Laken nicht ertragen – sie hat mich schon immer angeekelt. (Ich bin nicht alleine; Da ist ein beliebter Reddit-Thread Darüber hinaus.) Außerdem müssen sie, wie alle anderen Kleidungsstücke, die man außer Haus trägt, keimhaltig sein, oder? Ich habe es noch nicht geschafft, ihn davon zu überzeugen, damit aufzuhören, weil seine Füße tatsächlich sehr kalt werden und ich nicht Völlig herzlos, aber die Ergebnisse einer neuen Studie haben mir vielleicht gerade die Unterstützung gegeben, die ich brauche, um dieses Problem anzugehen, ähm, ins Bett.

Es stellt sich heraus, dass Socken im Bett nicht nur für diejenigen von uns, die Probleme mit der Textur haben, anstößig sind. Anscheinend sind die Socken, die viele Leute im Bett tragen, schmutzig wie eine Fußmatte – im wahrsten Sinne des Wortes. Genau, deine Socken sind ein weiterer Grund Dein Bett könnte dich krank machen. Sie bringen die gröbsten Keime – einschließlich Fäkalien – auf Ihre Laken. Und diese Keime sammeln sich dort Nacht für Nacht an, zusammen mit ekligen Dingen wie … Staubmilben. Schaudern.

Wenn Sie die gleiche Meinung haben wie ich zu diesen Erkenntnissen, die irgendwo zwischen Rechtfertigung und trockenem Geschrei liegen, werden Sie das sehen wollen vollständiges Studium und leiten Sie es an Ihren Partner weiter. Es ist zwar eine sehr kleine Studie, aber es könnte genau das sein, was Sie brauchen, um sie auf Ihre hygienischere Seite zu bringen.

TL; DR: Es gibt diesen britischen Matratzenhersteller namens MattressNextDay, der ständig aufmerksamkeitsstarke interne Studien verschickt. Zuletzt haben unsere britischen Freunde Proben von den Socken genommen, die sieben Menschen von morgens bis abends trugen, und sie gefunden dass sie noch schmutziger seien als eine notorisch verkeimte Fernsehfernbedienung, die sie ebenfalls abgewischt und getestet hätten. Tatsächlich sahen die schmutzigen Sockenproben genauso aus wie diejenigen, die sie von einer Fußmatte entnommen hatten – bis auf die widerliche Tatsache, dass etwa die Hälfte davon Bakterien enthielt Pseudomonas aeruginosa auf sie. Falls Sie damit nicht vertraut sind: Es ist etwas, das Kakerlaken und ihre Bakterien verbreiten.

Um das Tragen von Socken mit der Schlafhygiene in Verbindung zu bringen, befragte das Unternehmen anschließend 1.000 Erwachsene und stellte fest, dass von den 18 Prozent, die angaben, Socken im Bett zu tragen, nur 30 Prozent nachts ein frisches Paar anzogen. Das bedeutet, dass der Rest die Socken, die den ganzen Tag in den Schuhen schwitzten, in die Umkleidekabine rutschte Boden und sammelten Schmutz, Tierhaare, Krümel und alles andere im ganzen Haus direkt in ihre „sauberen“ Blätter. Das Endergebnis? Bis zu 30,5 Millionen Amerikaner könnten im Bett Kotsocken tragen.

Nun handelt es sich zwar nicht um eine klinische Goldstandard-Studie, aber es ist auch nicht die erste Studie, bei der Magendreher-Keime auf Böden gefunden wurden. A Studie 2007 vom Global Hygiene Council fanden heraus, dass der Küchenboden vor der Spüle der zehntkeimreichste war Platz im ganzen Haus – doppelt so keimreich wie der Toilettensitz und etwa 12-mal so keimreich wie die Fernbedienung Kontrolle. Für ein Studie 2017, Forscher untersuchten fünf Krankenhäuser in der Gegend von Cleveland und stellten fest, dass die Böden „oft mit Gesundheitsprodukten kontaminiert“ waren pflegeassoziierte Krankheitserreger“ und dass „der Kontakt mit Gegenständen auf dem Boden häufig zur Übertragung von Krankheitserregern führte.“ Hände."

Natürlich weiß ich, dass sich jeden Tag mehr Menschen durch ein Krankenhaus bewegen als durch mein Haus, aber ich weiß auch, dass sie ihre Böden häufiger und mit stärkeren Chemikalien reinigen als ich. Fachleute aus der Reinigungsbranche haben dies auch getan wies darauf hin Da Ihr Boden die größte Fläche in Ihrem Zuhause ist, ist es ganz natürlich, dass sich dort Keime und Verunreinigungen ansammeln, insbesondere an Stellen, die feucht sein können. Und dann läuft man in Socken über den feuchten, ekligen Boden. Es ist ein Teufelskreis.

Um noch mehr Munition zu sammeln, habe ich mich an einige echte Gesundheits- und Schlafexperten gewandt. Anna Chacon, MD, ein in Miami ansässiger, staatlich geprüfter Dermatologe und Anbieter für MyPsoriasisTeam.com, sagt: „Socken im Haus zu tragen und dann ins Bett zu gehen, ist im Allgemeinen gesundheitlich unbedenklich.“ Es kann Komfort und Wärme spenden. Wenn Ihre Socken jedoch schmutzig oder verschwitzt sind, empfiehlt es sich, vor dem Zubettgehen saubere Socken anzuziehen, um eine gute Hygiene zu gewährleisten.

Carlie Gasia, zertifizierte Wellness-Trainerin bei Schlafberater, stimmt zu, dass das Tragen von Socken im Bett einige Vorteile hat, wie etwa die Förderung der Durchblutung, betont jedoch, dass es sich um saubere Socken handeln sollte. „In schmutzigen Socken können sich Bakterien ansammeln, die sich möglicherweise im Bett ausbreiten und möglicherweise ein Gesundheitsrisiko darstellen“, sagt sie. „Das gilt auch dann, wenn Sie Ihre Socken nur beim Tragen von Schuhen anbehalten: „In Ihren Socken können sich immer noch Schmutz und Bakterien ansammeln.“ Wenn Ihre Füße zum Schwitzen neigen, können sich in Ihren Socken außerdem Bakterien festsetzen, die von Ihren Schuhen übertragen wurden“, betont sie.

Fazit: Dieselben Socken im Bett zu tragen ist kein großes Gesundheitsrisiko – aber es ist ziemlich übel, vor allem, wenn man die Bettwäsche nicht so oft wechselt, wie man sollte. Der allgemeine Konsens unter den Experten war: Tragen Sie Hausschuhe, besorgen Sie sich eine Wärmflasche oder waschen Sie einfach Ihre Füße und ziehen Sie vor dem Schlafengehen ein paar saubere Socken an, um Himmels willen!

Ich bin mir immer noch nicht sicher, was das alles mit dem Kauf einer neuen Matratze zu tun hat... aber ich muss es nicht unbedingt wissen. Schatz, wenn du das liest, habe ich jetzt alle Beweise, die ich brauche, um meinen Standpunkt darzulegen. Ich habe die Hausschuhe ausprobiert, also bekommt dieses Jahr vielleicht jemand eine klassische Wärmflasche zu Weihnachten.