8 große Fehler, die du unter der Dusche machst

1. Sie ersetzen nicht Ihre Waschlappen oder Luffa.

Leider sind beide Brutstätten für Bakterien. Verwenden Sie einen Waschlappen nur drei- oder viermal, bevor Sie ihn in die Wäsche werfen. Und um sicherzustellen, dass es wirklich sauber ist, in heißem Wasser waschen. Dadurch werden auch alle übrig gebliebenen muffigen Gerüche beseitigt, die durch Körperöl- und Seifenablagerungen verursacht werden. Sie sollten auch Ihren Luffa oder Hocker werfen alle drei bis vier Wochen.

2. Sie peelen jeden Tag.

Das denkst du vielleicht tägliches Peeling ist der beste Weg, um Schmutzablagerungen und Öl zu entfernen. Aber es ist nicht. Übermäßiges Schrubben kann tatsächlich dazu führen, dass Ihre Haut öliger wird und daher mehr Schmutz und Bakterien einschließen. Verwenden Sie stattdessen ein sanftes Peeling nur ein paar Tage in der Woche oder noch besser einmal die Woche und nachts.

3. Sie waschen Ihre Haare, ohne sie vorher zu kämmen.

Um Haarbruch zu vermeiden, kämmen Sie Ihr Haar vor dem Duschen kurz durch. So vermeiden Sie später Verwicklungen und Beschädigungen. Und wenn Ihr Haar anfällig für Verfilzungen ist, verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, nachdem Sie Conditioner hinzugefügt haben, um alles glatt zu halten. Anschließend gründlich ausspülen.

4. Beim Duschen putzen Sie sich die Zähne.

Da Sie Multitasking betreiben, schenken Sie Ihren Zähnen wahrscheinlich nicht die Aufmerksamkeit, die sie brauchen. Timothy Chase, D.M.D., empfiehlt zumindest zwei volle Minuten Bürsten wenn möglich mit einer elektrischen Zahnbürste.

5. Zuerst rasierst du deine Beine.

Wir wissen, wie es ist: Sie haben es eilig, also zücken Sie sofort den Rasierer. Nun, wenn Sie keine Zeit haben, ist es vielleicht besser, wenn Sie sich gar nicht rasieren. Um wirklich glatte Beine zu bekommen, solltest du Warte mindestens 15 Minuten So macht die Hitze des Wassers das Haar weich und öffnet die Follikel.

6. Du wäschst deine Haare jeden Tag.

Wer wusste? Je öfter Sie es waschen, desto öliger wird es, da Ihre Kopfhaut beginnt, Öle zu produzieren, um dies zu überkompensieren. Shampoonieren Sie Ihr Haar stattdessen jeden zweiten oder dritten Tag – auf diese Weise können Ihre natürlichen Öle bis in die Spitzen eindringen und Ihr Haar glänzender und gesünder machen.

Sie sind noch nicht bereit, Ihre tägliche Shampoo-Routine aufzugeben? Versuchen Sie es mit Trockenshampoo oder sogar Waschen mit Conditioner.

7. Sie duschen in heißem Wasser.

Draußen ist es kalt und wir kriegen es – eine lange heiße Dusche klingt nach dem Schönsten auf der Welt. Aber auch heißes Wasser kann Hauterkrankungen verschlimmern wie Ekzeme und trockene, juckende Haut. Also bleib bei warmem Wasser.

8. Du bist zu grob mit dem Handtuch.

Intensives Trocknen mit Handtüchern kann Ihre Haarfollikel ruinieren, was zu Schäden und Brüchen führen kann. Und es kann auch Hauterkrankungen wie Trockenheit und Juckreiz verschlimmern. Tupfe es nach Möglichkeit trocken und vermeide es, deine Haare in ein Handtuch zu wickeln.

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