Hygge: Der nächste große Trend zur psychischen Gesundheit, der Großbritannien erfasst?

Obwohl es keine wörtliche Übersetzung gibt, spielt Hygge (ausgesprochen hue-gah) auf ein Gefühl der Gemütlichkeit sowie auf Intimität und Zufriedenheit an. Es geht darum, Glücksgefühle, Freundlichkeit und Wohlbefinden im Alltag zu schaffen.

Es geht darum, im gewöhnlichen Leben einen tieferen Sinn zu finden und eine sinnvolle, achtsame Verbindung mit der Welt herzustellen. Bei Hygge geht es nicht um große Gesten, sondern darum, jeden Tag kleinen Luxus zu umarmen, um ein Gefühl von Vertrautheit, Komfort und Verwandtschaft zu fördern. Wie schön.

Wenn die dunkleren Abende hereinbrechen, ist es also an der Zeit, sich niederzulassen, sich niederzulassen und es den Dänen gleichzutun. Hier ist wie:

1. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie

Wir alle wissen, dass es uns glücklich macht, eine gute Zeit mit Menschen zu haben, die wir lieben. Aber wann hast du das letzte Mal mit all deinen Liebsten an einem großen Tisch gesessen und bis in die frühen Morgenstunden Geschichten erzählt? Lachen, scherzen und selbstgemachte Beerenliköre trinken – das ist Hygge.

2. Setzen Sie sich an ein prasselndes Kaminfeuer

Kaum etwas weckt mehr Gemütlichkeit und Wärme als ein prasselndes Feuer in den kältesten Monaten. Für ein richtig hyggeligtes Feuer sollte natürlich echtes Holz verwendet werden. Tatsächlich sollte ein echtes hyggeligtes Wohnzimmer auf jeden Fall einen eigenen Holzstapel haben.

3. Halte die Dinge einfach

Warum Stunden in der Küche verbringen und sich über Rezeptbücher quälen, um komplizierte Gerichte zuzubereiten? Machen Sie die Dinge auf dänische Art und halten Sie das Essen einfach, egal ob es sich um eine herzerwärmende Suppe oder ein einfaches Brathähnchen handelt, entscheiden Sie sich immer für etwas Leckeres, das mit minimalem Aufwand zubereitet werden kann.

4. Dimme das Licht und verwende stattdessen Kerzen

Dänen lieben Kerzen, und wir auch. Die flackernden Flammen erzeugen ein ephemeres Leuchten und verleihen selbst dem geilsten Raum eine brütende Atmosphäre. Aber seien Sie gewarnt, gehen Sie niemals für die duftende Art. Nichts an Hygge ist künstlich – nicht einmal die Kerzen. Bienenwachs ist am besten.

5. Innen mit Außen dekorieren

Dänen sind große Fans davon, die Natur nach innen zu bringen: Denken Sie an freiliegende Steinwände, Holzböden, riesige Tische aus großen Bäumen und natürlich großen Stapeln von Baumstämmen, die bereit sind, auf eine brüllende Öffnung geworfen zu werden Feuer.

6. Brot backen

Der Geruch eines frisch gebackenen rustikalen Brotes, der durch das Haus weht, ist ungefähr so ​​​​hygge wie es nur geht. Den Teig zu kneten kann sehr kathartisch sein und mit Familie und Freunden in einen hausgemachten Auflauf direkt aus dem Ofen zu stecken, ist eine der großen einfachen Freuden des Lebens.

7. Kakao trinken

Am besten langsam über dem heißen Herd gerührt und aus feiner, echter Schokolade, Sahne und Milch hergestellt, dann dezentriert in große Becher und im gemütlichen Wohnzimmer mit Familie und Freunden verzehrt. Mmmh lecker.

8. Beraube dich nicht

Bei Hygge geht es darum, sich den schönen Dingen des Lebens hinzugeben, den Dingen, die uns wirklich glücklich machen – was ja oft bedeutet, Kuchen und Gebäck zu essen. Nun, es macht uns nichts aus, wenn wir das tun!

9. Geh raus

Lassen Sie sich nicht täuschen, es kann draußen kühl sein, aber es gibt mehr zu hyggen, als drinnen eingesperrt zu bleiben. Sie sehen, es geht um Balance und ein gutes, gesundes Leben – daher ist die Begegnung mit der Natur absolut wichtig. Mit einem warmen Wollschal einen Gummistiefelspaziergang machen und dabei der Wind durchs Haar peitscht – auch das ist 100 Prozent Hygge.

10. Hol dir ein Buch

Obwohl Hygge ein Gefühl von Vertrautheit und Zusammengehörigkeit umfasst, können Sie es dennoch alleine erreichen. Es gibt kaum etwas Hyggischeres, als sich unter eine Decke zu kuscheln und in ein richtiges Papierbuch zu stecken – und nicht die elektronische Art. Gibt es etwas Erleseneres als diesen neuen Buchgeruch?

11. Leg das iPhone weg

Hygge ist das Gegenmittel zum modernen Leben. Es geht darum, diese Erfahrungen vollständig anzunehmen und im Moment zu leben, was schwierig ist, wenn man auf einen winzigen Bildschirm starrt. Legen Sie also den Hörer auf und genießen Sie das Gefühl!

Also, wirst du es versuchen?

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