Jennifer Garners jugendliche Hautpflege-, Diät- und Trainingsroutine bei 47

Auch wenn sie zu bescheiden ist, um es jemals zuzugeben, denken wir Jennifer Garner ist eine perfekte Berühmtheit, um das Cover von zu zieren Personen Die schöne Ausgabe des Magazins 2019.

Das liegt daran, dass sie ein hat Real Annäherung an Schönheit. Wenn es etwas an Garner zu lieben gibt, dann ist es, dass sie sich selbst nie zu ernst nimmt. Vergessen wir nicht die Zeit, als sie Reese Witherspoons Lockenwickler-Tipp auf Instagram ausprobierte – und dann ihre Kinder mit Locken im Haar abholte.

Dieser Inhalt wird von Instagram importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format oder weitere Informationen auf ihrer Website.

Und natürlich, wer könnte sie vergessen in 13 Weiter 30? Die Schauspielerin feierte kürzlich den 15.^NS Jahrestag ihrer Rolle im Film. Sie erinnern sich wahrscheinlich daran, wie Sie sie um ihren Charme, ihre Fähigkeit, jedes Kleid auszuziehen, und ihre strahlende Haut beneidet haben.

Der verrückte Teil? Sie sieht jetzt (mit 47 Jahren jung!) fast genauso aus wie damals im Jahr 2004. Wenn sie Garner fragt, wie sie das macht, ist die Antwort ziemlich einfach: Sie trägt konsequent Sonnencreme auf (und trägt sie erneut auf).

"Ich hatte wirklich Glück, weil ich in meinen Teenagerjahren, als meine Freunde alle in West Virginia mit Babyöl im ganzen Gesicht und am ganzen Körper herumlagen, im Theater war", sagt Garner gegenüber Prevention.com. „Sie nannten mich früher Casper. Mir war das peinlich und ich dachte Ich muss braun werden, aber es hat mir Jahre meines Lebens gerettet, und ganz sicher aus meinem Gesicht.“

Das bedeutet nicht, dass sie keine Hassliebe zur Sonne hatte. „Es war so ein Schock, mit Ende 30, als ich eines Tages aufwachte und Sonnenflecken sah“, sagt sie. "Es lauert dort unten, es versteckt sich, und wenn Sie es mit Ende 30 am wenigsten erwarten, wird es auftauchen."

Ihr Lieblingsprodukt? Neutrogenas Ultra Sheer Dry-Touch Sonnenschutz SPF 100+, eine nicht fettende Formel, die in erkannt wurde VerhütungDie besten Sonnencremes von 2019. „Wenn du in der Sonne bist, du musst über 100 haben und man muss es erneut religiös anwenden – und wir alle müssen mehr anziehen, als wir denken“, sagt Garner.

Sie hat Recht: Slathering auf SPF verringert nicht nur das Risiko einer Entwicklung Hautkrebs und feine Linien oder Sonnenflecken, aber es kann auch umkehren die sichtbaren Anzeichen von Sonnenschäden bei täglicher Anwendung für ein Jahr, laut einer 2016 lernen veröffentlicht in Dermatologische Chirurgie.

Garner ist seit Jahren eine Neutrogena-Botschafterin, aber Sonnencreme überfliegt nur die Oberfläche ihrer Hautpflege-Geheimnisse. Ahead teilt die Schauspielerin ihre Must-Have-Produkte – und wie sie Schönheit von innen heraus angeht:

Retinol ist ihr nicht fremd

„Du musst einen Weg finden, dich vorzustellen Retinol-Produkte“, sagt Garner und betont, dass es das einzige Produkt ist, das in ihrem Alter einen großen Unterschied macht. "Das ist für Frauen schwierig, weil es dich schälen und rot machen kann."

Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das den Umsatz der Hautzellen verbessert, d.h. es stimuliert Ihre Hautzellen zu Steigern Sie die Kollagenproduktion – was es zu einem Trauminhaltsstoff macht, wenn Sie hartnäckige Flecken, Falten oder Unebenheiten haben Pigmentierung.

„Meine Haut kann ein wenig empfindlich sein, also liebe ich die Neutrogena Retinolöl. Nachts ist das ein Kinderspiel. Es tut was es soll, ohne mich rot zu machen und meine Haut wütend zu machen“, sagt Garner.

Achten Sie nur darauf, Ihre Haut nach der Anwendung mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Garner mag die Neutrogena Hydro Boost City Shield Wassergel Gesichtsfeuchtigkeitscreme SPF 25 (benannt als einer unserer Top Sonnencreme für dein Gesicht!) für einen Alltag Feuchtigkeitscreme mit SPF, da es voller Hautaufpolsterung ist Hyaluronsäure. „Es hinterlässt einen taufrischen Blick, also liebe ich das“, sagt sie.

Sie hat immer Körperöl zur Hand

Garner hält auch ihren gesamten Körper mit einem leichten Körperöl mit Feuchtigkeit versorgt. „Ohne meine käme ich nie aus“ Sesam-Körperöl. Ich liebe den Geruch, ich liebe es, dass es sauber ist. Es ist so ein leichter Duft und so ein leichtes Öl“, sagt Garner. „Ich benutze es, seit ich sehr jung war, vielleicht seit dem College. Es fühlt sich einfach an wie ich.“

Sie wacht mit einem Training auf

Um ihren Tag in Gang zu bringen, wacht Garner morgens als erstes mit Cardio auf. Ihr Lieblingstraining? Körper von Simone, das eine Mischung aus Tanz, Bodyweight-Training und hochintensivem Cardio verwendet, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. „Es macht dich einfach glücklich und bringt dein Blut zum Pumpen und du bist bereit zu gehen“, sagt sie.

Während Garner sagt, sie bemühe sich, täglich Sport zu treiben, aber als Mutter von drei Kindern und erfolgreiche Schauspielerin kann sie ihren Zeitplan zugegebenermaßen füllen – Balance ist also der Schlüssel. "Wenn ich ein paar Tage in der Woche unterwegs bin und es nicht schaffen kann, dann ist das okay, ich mache mir keinen Stress."

… priorisiert aber immer den Schlaf

Um zu aussehen wach, Garner sagt, sie muss Gefühl Erwachen. „Wenn du etwas schläfst, fühlst du dich wach. Während ich meine Kinder ins Bett bringe, versuche ich, meine Nacht so gut wie möglich vorzubereiten. Ich bringe ein Kind ins Bett und während das nächste sich die Zähne putzt, renne ich herum und mache mein Bett fertig, Ich mache ihr Bett fertig, stelle meinen Kaffee für den Morgen auf, ziehe mich in den Pyjama und beginne mich einfach zu entspannen.“ Sie sagt.

Sie hat jeden Tag einen nährstoffreichen Salat zum Mittagessen

„Ich versuche, es super einfach zu halten. Ich weiß, dass ich jeden Tag einen großen Salat mit etwas Protein und vielen guten Fetten wie Nüssen, Käse und Avocado mit Tonnen von gehacktem Gemüse essen werde“, sagt Garner. „Ich weiß, dass das Mittagessen sein wird, und ich weiß, dass ich versuchen werde, bis 7:30 Uhr abends mit dem Essen fertig zu sein – und das ist eine Herausforderung. Diese Dinge sind wichtig. Wenn du ein paar Dinge findest, die für dich funktionieren, und dich daran hältst, ist das wirklich hilfreich.“

Dieser Inhalt wird von Instagram importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format oder weitere Informationen auf ihrer Website.

Sie weiß, dass Schönheit nicht oberflächlich ist

Wenn es um Altern, Schönheitsstandards und Selbstvertrauen geht, hat Garner eine Sache, die sie ihrem 20-jährigen Ich sagen würde. „Schau dich nicht so sehr an. Achte nicht auf den Spiegel. Achtung. Schau dir an, was du für andere tun kannst“, sagt sie. „Je weniger du dich auf dich selbst konzentrierst, desto besser. Du musst nach vorne schauen.“

Folge House Beautiful auf Instagram.

Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter erstellt und verwaltet und auf diese Seite importiert, um Benutzern bei der Angabe ihrer E-Mail-Adressen zu helfen. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf piano.io.