Schicke Schlafzimmerdekorationsideen, die (AUCH!) Für einen besseren Schlaf sorgen

"Halten Sie Unordnung von Ihrem Nachttisch fern", sagt Brad Ford von Brad Ford ID Inc.. „Es ist eine ewige Erinnerung an Dinge, die Sie tun und erledigen müssen, und es ist überhaupt nicht entspannend. Es ist der erste Ort, den Sie jede Nacht und jeden Morgen ansehen. Es ist fast wie eine Metapher dafür, wie du dein Leben lebst.'

„Wenn Sie versuchen, Ihr Zimmer zu umhüllen und es so ruhig wie möglich zu halten, hilft es, eine ganze Wand hinter dem Bett zu polstern“, sagt Jeff Andrews von Jeff Andrews-Design 'Außerdem schafft es eine bequeme Liegefläche, auf der Sie sich auch im Bett zurücklehnen können.'

„Baumwolle atmet und das ist wichtig, wenn es um Bettwäsche geht“, sagt Elaine Griffin von Elaine Griffin Innenarchitektur. „Eine kühle Umgebung ist ideal zum Schlafen, damit Sie 100 Prozent Naturfasern benötigen, und für knackig kühle Laken ist Baumwolle König. Für zusätzlichen Komfort drücken und stärken Sie Ihre Laken, sie werden sich fantastisch anfühlen.'

„Ich ziehe mein Bett gerne einfach an, damit es überschaubar ist. Ich denke, der beste Start in den Tag ist, sein Bett zu machen. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst zu ehren und sich ein Gefühl von Ritualen zu geben, und es gibt nichts Besseres, als am Ende des Tages in ein gemachtes Bett zu gehen“, sagt Jon Call von Herr Call Designs. „Dein Bett ist deine Zuflucht. Du kannst die Welt nicht kontrollieren, aber du kannst dein Schlafzimmer kontrollieren.'

„Die meisten Leute denken nur an die Raumfarbe, aber Sie müssen auch an die Kunstwerke in Ihrem Schlafzimmer denken“, sagt Ford. „Für eine entspannte Umgebung wählen Sie Kunstwerke, die nicht zu beschäftigt oder aufdringlich sind und das Auge schonen. Das erstreckt sich sogar auf die Darstellung.'

„Wenn Sie gerne in Ihrem Schlafzimmer abhängen, schaffen Sie eine separate Sitzecke“, sagt Andrews. "Auf diese Weise assoziiert Ihr Gehirn Ihr Bett mit Schlafen, anstatt zu lesen, zu arbeiten oder fernzusehen."

„Für einen guten Schlaf ist es für die meisten Menschen notwendig, das Licht draußen zu halten“, sagt Griffin. „Es ist am besten, wenn die Fensterbehandlungen zweischichtig sind. Sie haben die Vorhänge, und dann haben Sie etwas im Fensterkasten, das hilft, Licht und Privatsphäre zu regulieren.'

„Verwahren Sie alle Ihre Medien wie iPads, Telefone und Fernbedienungen in einer Schublade mit verdeckten Kabeln. Oben auf dem Nachttisch schützt ein Glasstück die Oberfläche vor Verschütten, wenn Sie ein Glas Wasser neben das Bett stellen. Sie werden tief und fest schlafen, weil Sie wissen, dass Sie nicht mitten in der Nacht aufstehen müssen, um morgens etwas zu trinken oder sich mit Wasserringen zu befassen“, sagt Andrews.

„Wenn Sie sehr empfindlich auf Außengeräusche reagieren, die Sie aufwecken, versuchen Sie es mit Lärmschutzfenstern, es ist fast wie ein Bildschirm, den Sie über dem Außenfenster platzieren würden. Sie reduzieren wirklich die Straßengeräusche“, sagt Ford.

„Der Nachttisch sollte mit richtigen Leselampen ausgestattet sein. Ich mag eine wandmontierte Version oder eine Wandleuchte, weil sie Ihnen mehr Platz auf dem Nachttisch bietet. Ich stelle auch Nachttischlampen an einen Dimmer, da ich mich an die niedrigere Beleuchtung anpassen kann, um Ihren Körper auf den Schlaf vorzubereiten“, sagt Call.

„Wenn Sie Ihr Handy als Wecker verwenden möchten, dimmen Sie das Display“, sagt Griffin. »Das gleiche gilt für Ihren digitalen Wecker. Wenn Sie in Ihrem Zimmer einen Fernseher mit kleinen Lichtern haben, können sie Sie auch wach halten. Decken Sie beleidigende digitale Lichter mit schwarzem Isolierband ab, denn das Licht, ob Sie es wissen oder nicht, wird Sie wach halten.'

„Stellen Sie das Bett so auf, dass es am sinnvollsten ist, nicht nur optisch, sondern auch so, wie Sie sich darin fühlen“, sagt Ford. „Ich sage immer, dass ich gerne das Fußende des Bettes sehen kann, wenn man das Zimmer betritt. Wenn die Position des Bettes nicht stimmt oder Sie ein Bett in eine Ecke geschoben haben, ist es nicht bequem, wenn jemand ein- und aussteigen muss.'