5 λουλούδια για τον κήπο που θα τονώσουν τη διάθεση και θα ηρεμήσουν το μυαλό

Είναι ήδη γνωστό γεγονός ότι περιβάλλετε τον εαυτό σας με λουλούδια και φυτά και περνάτε χρόνο σε κήπους και καταπράσινους εξωτερικούς χώρους μπορεί να ενισχύσει την ευημερία, αλλά πώς ακριβώς μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη όταν πρόκειται για την καλλιέργεια φυτών στον κήπο μας και τη χρήση λουλουδιών ετοιμασίες?

Η Alexandra Noble, σχεδιάστρια του RHS Health & Wellbeing Garden φέτος RHS Hampton Court Palace Flower Show, έχει δημιουργήσει έναν κήπο που επικεντρώνεται ειδικά στη δημιουργία μιας όασης ηρεμίας.

Ο κήπος, ο οποίος είναι ένας από τους πέντε στην ολοκαίνουργια κατηγορία RHS Lifestyle Gardens, διαθέτει κυκλικά μονοπάτια που προάγουν τον διαλογισμό παράλληλα με αρωματικά βότανα που γεμίζουν τον αέρα με ηρεμιστικό άρωμα.

Αυτό το περιεχόμενο έχει εισαχθεί από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Η Αλεξάνδρα μοιράζεται τις κορυφαίες επιλογές λουλουδιών που μπορούν να αυξήσουν τη διάθεση και να ηρεμήσουν το μυαλό. Διαβάστε παρακάτω τις προτάσεις της:

1. Yarrow - Achillea millefolium

Το Yarrow λειτουργεί υπέροχα τόσο στον κήπο όσο και στις συνθέσεις λουλουδιών. Στέκεται καλά και τα επίπεδα κεφάλια του είναι μια μεγάλη αντίθεση με άλλα σχήματα λουλουδιών. Καθώς τα λουλούδια γερνούν, κοκκινίζουν ροζ στις άκρες και η στιβαρότητά τους λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με τα πλούσια φύλλα του μάραθου ή τα ζοφερά σύννεφα του Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Το Yarrow χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό για το άγχος και βοηθά στην ανακούφιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

2. Σχοινόπρασο - Allium tuberosum

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια φαίνονται υπέροχα φυτεμένα στις άκρες ενός περιγράμματος και οι χνουδωτές κεφαλές πομ-πομ κάνουν ένα εξαιρετικό φύλλο για άλλα φυτά σε ρυθμίσεις. Έχουν επίσης υπέροχη γεύση και κάνουν μια υπέροχη και εξαιρετικά όμορφη γαρνιτούρα.

Το σχοινόπρασο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του ύπνου και της μνήμης και επίσης στην κατάθλιψη εμποδίζοντας μια χημική ουσία που εμποδίζει την παραγωγή των «ευτυχών» ορμονών, τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη.

3. Μάραθο - Foeniculum vulgare

Με φτερά, λαμπερά πράσινα φύλλα και επίπεδες ομπρέλες από μικρά κίτρινα λουλούδια, το φινόκιο με ευχάριστη μυρωδιά είναι η τέλεια επιλογή για έναν ηλιόλουστο κήπο με βότανα και είναι εξαιρετικό για το πίσω μέρος των συνόρων.

Ως χαλαρωτική και μεγάλη πηγή νέκταρ για τις μέλισσες, οι σπόροι, τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται ιατρικά, και ένα φλιτζάνι τσάι μάραθο είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

4. Χαμομήλι

Αυτό το απαλό και ευαίσθητο λουλούδι είναι ιδανικό για διασκευές σε στυλ αγριολούλουδου ή "hedgerow". Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης και δρα ως ήπιο ηρεμιστικό που ηρεμεί τα νεύρα και μειώνει το άγχος. Οι ατμοί από τα λουλούδια ταξιδεύουν στο οσφρητικό μέρος του εγκεφάλου που απενεργοποιεί την ένταση και μειώνει την απόκριση του σώματος στο στρες.

5. Valeriana officinalis - Βαλεριάνα

Με στρογγυλεμένες συστάδες μικρών ροζ ή λευκών λουλουδιών, το Valeriana officinalis είναι ιδανικό για λουλούδια και κρεβάτια, καθώς και κήπους της πόλης και της αυλής. Λέγεται ότι οι γάτες αγαπούν επίσης το άρωμα αυτού του εύχρηστου φυτού. Η ρίζα βαλεριάνας χρησιμοποιείται κυρίως ως βοτανικό βοήθημα ύπνου, αλλά έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πόνο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για το άγχος και τη νευρικότητα.

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.