Τα David Lloyd Clubs ξεκινούν μαθήματα Blindmas Mindfulness για Χριστούγεννα χωρίς άγχος
Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Ο David Lloyd Clubs ξεκίνησε ένα μάθημα προσοχής ως το τέλειο αντίδοτο Χριστούγεννα ανησυχία.
Έρευνα από την εταιρεία γυμναστικής διαπίστωσε ότι το 33 τοις εκατό των Βρετανών βιώνουν περισσότερα άγχος τα Χριστούγεννα από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, με το 69 τοις εκατό να λέει ότι θέλει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό του.
Το 30λεπτο μάθημα «Blissmas» στοχεύει να υπενθυμίσει στους ανθρώπους την πραγματική έννοια των Χριστουγέννων, αλλάζοντας τους ήχους, τις μυρωδιές και το άγχος του εορταστική περίοδος για χαλαρωτικούς ήχους, μυρωδιές και ασκήσεις που στοχεύουν να ηρεμήσουν το μυαλό και να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να δώσουν στον εαυτό τους το δώρο ευεξία αυτόν τον Δεκέμβριο.
Λέσχες David Lloyd
Οι συμμετέχοντες θα διδαχθούν μια σειρά από Διαλογισμός και τεχνικές αναπνοής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά, είτε στο διάδρομο του σούπερ μάρκετ είτε κάτω από ένα βουνό με συσκευασία δώρου.
Από τους καταπραϋντικούς ήχους ενός πιάνου, μέχρι τις λάμπες αλατιού Ιμαλαΐων και αρώματα που προκαλούν άγχος Αρωματισμένο, το στούντιο θα γεμίσει επίσης με χαλάρωση πολυθρόνες για να καθίσουν οι συμμετέχοντες - ιδανικό για να ξεκουραστούν τα κουρασμένα πόδια που έχουν μείνει πίσω από τα καταστήματα.
Λέσχες David Lloyd
Ο εκπαιδευτής θα διδάξει γιόγκα θέτει, όπως ο λωτός και μια καθισμένη αετός, και ενθαρρύνει την τάξη να αντικαταστήσει κάθε αρνητική ή αγχωτική σκέψη με θετικές εικόνες και θετικές επιβεβαιώσεις.
«Γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα είναι μια πολυάσχολη και αγχωτική περίοδος του χρόνου, οπότε είναι σημαντικό οι άνθρωποι να αφιερώνουν λίγο χρόνο για την υγεία τους εποχή του έτους όπου η φυσική κατάσταση και η ευεξία τείνουν να παίρνουν πίσω θέση », δήλωσε η Marie Graham, Διευθύντρια Ομάδας Ανάπτυξης Προϊόντων Άσκησης στο Λέσχες David Lloyd.
«Το μάθημα των Ευδαιμονιών είναι η τέλεια απόδραση για τα Χριστούγεννα. δεν παίρνει πολύ χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμα των ανθρώπων, αλλά δίνει την ευκαιρία να επανεξετάσουμε πώς αισθάνονται για την εορταστική περίοδο και να επικεντρωθούν στον εαυτό τους ».
Λέσχες David Lloyd
Τα 30λεπτα μαθήματα «Blissmas» θα διεξαχθούν στο David Lloyd Fulham μεταξύ 11:30 π.μ.-12 μ.μ. (η ώρα στις που οι άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν τα επίπεδα άγχους των Χριστουγέννων να ανεβαίνουν) από την Τετάρτη 5 Δεκεμβρίου έως την Κυριακή 23 Δεκέμβριος. Θα κυκλοφορήσει επίσης σε διάφορα κλαμπ David Lloyd σε όλη τη χώρα.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
