15+ καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιεινών γευμάτων

Fresh N 'Lean οι παραδόσεις μπορούν να προσαρμοστούν για τρόπους ζωής vegan, χαμηλών υδατανθράκων και παλαιών. Το πρόγραμμα γεύματος Protein+ της εταιρείας είναι εξαιρετικό για όσους αναζητούν μια πρόοδο στο κρέας για τη διατροφή τους. Είναι φτιαγμένο για αθλητές ή λάτρεις της φυσικής κατάστασης που χρειάζονται ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες για να τους τροφοδοτήσει. Τα πάντα παραδίδονται πάντα φρέσκα - ποτέ κατεψυγμένα.

Δείγμα γεύματος: Λεμονάτο λαχανάκια Βρυξελλών με κινόα και μηρό κοτόπουλου χωρίς κλουβί

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: Ξεκινώντας από $ 75 την εβδομάδα

Καταρχάς: Sun Basket δεν μόλις έχουν γεύματα φιλικά προς τα μικροκύματα. Έχουν τα παραδοσιακά κουτιά γεμάτα με υλικά που προετοιμάζετε και συναρμολογείτε και εσείς. Αλλά αυτά τα νέα Fresh & Ready γεύματα έρχονται έτοιμα και έτοιμα για μαγείρεμα σε αξιολάτρευτα κουτιά από μπαμπού. Μπορείτε να βάλετε είτε στο φούρνο μικροκυμάτων είτε στο φούρνο και είναι έτοιμοι να φάνε σε λιγότερο από έξι λεπτά. (P.s. Εκτός από πλήρη γεύματα, μπορείτε να προσθέσετε προϊόντα της αγοράς, όπως προζύμι, καπνιστό σολομό και γιαούρτι καρύδας.

Δείγμα γεύματος: Νοτιοδυτική κατσαρόλα γαλοπούλας και γλυκοπατάτας, πικάντικα χυλοπίτες Sichuan dan dan με tofu και σπανάκι

Οπου: Οι περισσότεροι ταχυδρομικοί κώδικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, χωρίς την Αλάσκα, τη Χαβάη και τμήματα της Μοντάνα, του Νέου Μεξικού και της Βόρειας Ντακότα

Κόστος: Δείπνα από 10,99 $/μερίδα

Γεύματα από Παράγοντας_ δεν απαιτούν απολύτως μαγείρεμα, απλά μια γρήγορη θέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων. Ο κύριος στόχος αυτής της υπηρεσίας παράδοσης είναι να σας εξοικονομήσει χρόνο, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε να παραδίδετε μόλις τέσσερα γεύματα κάθε εβδομάδα ή έως και 18. Η διαδικασία αποστολής επίσης δεν απαιτεί υπογραφή κατά την παράδοση και συνοδεύεται από κρύα πακέτα, ώστε κάθε κουτί να παραμένει φρέσκο ​​μέχρι να μπορείτε να το ξεφορτώσετε.

Δείγμα γεύματος: Jalapeño popper burger

Οπου: 48 πολιτείες, εξαιρουμένης της Αλάσκας και της Χαβάης

Κόστος: 15 $ ανά γεύμα για 4 γεύματα την εβδομάδα, με χαμηλότερες τιμές για συχνότερες παραδόσεις

Σκέφτομαι Ακατέργαστη Γενιά όπως το προσωπικό σας, εικονικό μπαρ χυμού. Έχουν πράσινους χυμούς και γλυκούς, καθώς και smoothies, σούπες κατάλληλες για εσάς και ποτά φιλικά προς κέτο. Μπορείτε να εγγραφείτε σε μια επαναλαμβανόμενη παράδοση για τα περισσότερα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των πολυήμερων καθαρισμών. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξοικονομήσετε 10% από τη βασική τιμή. ο Πρωτεϊνικός Καθαρισμός προσφέρει 3 χυμούς ψυχρής έκθλιψης και 3 smoothies φυτικής προέλευσης κάθε μέρα και μπορείτε να το παραγγείλετε για 3, 5 ή 7 ημέρες.

μικρόάφθονο γεύμα: Smoothie βανίλιας και χυμός καρότου από εσπεριδοειδή

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από 89,99 $

Υπάρχουν 10 διαφορετικά σχέδια γευμάτων για να διαλέξετε Φάε καθαρό αδερφέ. Κάτω από 500 θερμίδες, η χορτοφαγική, η κέτο και οι χαμηλοί σε υδατάνθρακες είναι μόνο μερικές από αυτές - ή μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα γεύματος με βάση τον τύπο πρωτεΐνης. Το Eat Clean αδερφέ έχει επίσης ένα πρόγραμμα αφοσίωσης που ονομάζεται "Bro Points": Για κάθε 100 $ που ξοδεύετε, θα λάβετε 3 $ από την επόμενη αγορά σας.

Δείγμα γεύματος: Πράσινο μπολ κοτόπουλου enchilada φτιαγμένο με βραστό μαγειρεμένο τριμμένο κοτόπουλο πεταμένο σε salsa verde, σερβιρισμένο πάνω από σπαγγέτι κολοκύθα με σοταρισμένες πιπεριές, κρεμμύδια και βιολογικό καλαμπόκι, με τυρί τσένταρ

Οπου: Alabama, Connecticut, Delaware, Florida, Georgia, Maryland, Massachusetts, New Jersey, New York, North Carolina, Pennsylvania, Rhode Island, South Carolina, Tennessee, Vermont, Virginia, and Washington, D.C.

Κόστος: Γεύματα που ξεκινούν από $ 10, με ελάχιστο πεντά γεύμα για παράδοση

RealEats ιδρύθηκε από έναν μόνο μπαμπά που ένιωθε ότι δεν είχε αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα για να ταΐσει τα παιδιά του με καλό γεύμα και υγιεινά γεύματα. Ο στόχος είναι να βοηθήσουμε άλλες πολυάσχολες οικογένειες, παρέχοντάς τους προσυσκευασμένα γεύματα από έναν σεφ αστέρων Michelin. Το μενού περιλαμβάνει υγιεινά σνακ και ροφήματα και μπορείτε να επιλέξετε ατομικές παραγγελίες από πλευρές και πρωτεΐνες, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα δικά σας ζευγάρια γεύματος.

Δείγμα γεύματος: Γαρίδες ασβέστη ψημένες με βιολογικό καστανό ρύζι noodle Pad Thai

Οπου: Connecticut, Delaware, District of Columbia, Illinois, Indiana, Kentucky, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, New Hampshire, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio, Pennsylvania, Rhode Island, Vermont, Virginia, and West Virginia. Το RealEats παραδίδει επίσης στο μεγαλύτερο μέρος της Νότιας Καρολίνας, του Τενεσί και του Ουισκόνσιν, και τμήματα της Αλαμπάμα, της Τζόρτζια, της Αϊόβα, της Μινεσότα και του Μιζούρι

Κόστος: 15 $ ανά γεύμα με ελάχιστο τεσσάρων γευμάτων ανά παράδοση

Για όσους ζουν με διαβήτη, υπάρχει BistroMD. Είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος σχεδιασμένη από γιατρούς - ακόμα φτιαγμένη για να έχει νόστιμη γεύση. Κάθε γεύμα δημιουργείται για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιή επίπεδα γλυκόζης και η υπηρεσία προσφέρει ακόμη και υποστήριξη από μια ομάδα εγγεγραμμένων διαιτολόγων. Υπάρχουν επίσης σχέδια χωρίς γλουτένη, υγιή για την καρδιά και για όσους ασχολούνται με την εμμηνόπαυση.

Δείγμα γεύματος: Μαυρισμένο κοτόπουλο με κρεμώδη καπνιστή σάλτσα πάπρικας

Οπου: Πανελλαδικά, με τις παραδόσεις της Αλάσκα να είναι διαθέσιμες μόνο στο Άνκορατζ, στο Φέρμπανκς και στον ποταμό Αετό

Κόστος: Ξεκινώντας από $ 98 για πέντε ημέρες

Veganeik δημιουργήθηκε όταν ο ιδρυτής άρχισε να αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό το μενού είναι ποικίλο και περιστρέφεται τις κλασικές συνταγές όπως mac & cheese, κεφτεδάκια, τηγανητό "κοτόπουλο" και πολλά άλλα. Για μεγαλύτερες οικογένειες ή εταιρικές εκδηλώσεις, το Veganeik ​​προσφέρει επίσης catering.

Δείγμα γεύματος: Ρύζι καρύδας και φασόλια φτιαγμένα με ρύζι γιασεμιού, γάλα καρύδας και κόκκινα φασόλια

Οπου: Πόλη της Νέας Υόρκης και οι γύρω περιοχές

Κόστος: Ξεκινώντας από $ 65 για αξία τριών ημερών

Όταν δεν έχετε χρόνο στο καθημερινό σας πρόγραμμα για μολύβι στις αγορές παντοπωλείων, Hungryroot έρχεται στη διάσωση. Αυτή η υπηρεσία σας στέλνει μια επιλογή από είδη παντοπωλείου, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών και των φρέσκων προϊόντων, μαζί με γρήγορες και εύκολες συνταγές που περιγράφουν λεπτομερώς τον τρόπο χρήσης όλων όσων περιλαμβάνονται στο κουτί σας. Η προετοιμασία των συνταγών μπορεί να διαρκέσει μόλις 10 λεπτά και μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας εάν θέλετε να τις ακολουθήσετε ή να γίνετε δημιουργικοί.

Δείγμα γεύματος: Tofu και ουράνιο τόξο veggie φακές dal

Οπου: 48 πολιτείες και Ουάσινγκτον, χωρίς την Αλάσκα και τη Χαβάη

Κόστος: Ξεκινώντας από $ 59 ανά παράδοση

Είναι σχεδόν αδύνατο να κουράσετε τις επιλογές γεύματος Εδαφος. Ένα επιλεγμένο από το δίκτυο ειδικών διατροφής και τοπικών σεφ διασφαλίζει ότι οι εβδομαδιαίες πιατέλες διαφέρουν. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τρόπους ζωής (παλαιό, κέτο, χορτοφάγος, Whole30, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μεσογειακή) και κουζίνες: Λιβανέζικη, βραζιλιάνικη, νοτιοδυτική, ιταλική. Τα γεύματα έρχονται εντελώς έτοιμα για κατανάλωση-καθώς δεν απαιτείται καν να αναμίξετε τίποτα ή να προσθέσετε μια σάλτσα. Απλώς βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων για το καθορισμένο χρονικό διάστημα. TL; DR: Αυτά τα γεύματα είναι κυριολεκτικά σωτήρια όταν θέλετε να είστε υγιείς, αλλά δεν έχετε την ενέργεια να μαγειρέψετε τίποτα μόνοι σας.

Δείγμα γεύματος: Βραζιλιάνικη μπριζόλα με τηγανητές πατάτες yuca και pico ανανά στη σχάρα

Οπου: Φιλαδέλφεια; Νέα Υόρκη; Hampton Roads, VA; Richmond, VA; Βαλτιμόρη, MD; Ουάσιγκτον; Χιούστον, Τέξας Dallas/Fort Worth, TX; Λος Άντζελες; Σακραμέντο, Καλιφόρνια San Francisco/Bay Area; Inland Empire, CA; Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια Orange County, CA

Κόστος: από $ 30/εβδομάδα

Όλα τα δείπνα από τα οποία λαμβάνετε Παλαιό του Πιτ ακολουθήστε έναν βασικό τύπο: κρέας + αμυλούχα λαχανικά + χόρτα. (Όλα τα κρέατα τρέφονται με χόρτο και βοσκήνονται · Όλα τα προϊόντα είναι βιολογικά. και δεν υπάρχει γλουτένη, γαλακτοκομικά ή σόγια σε τίποτα.) Μην διαβάζετε βασικά ως βαρετά. Τα ίδια τα συστατικά είναι αυτά που μπορεί να μην παραλάβετε στο παντοπωλείο: κρέατα όπως χοιρινό κρέας και αρνί και λαχανικά όπως γογγύλια και ρουταμπάγκα.

Δείγμα γεύματος: Garlicημένοι μηροί κοτόπουλου σκόρδου με σοταρισμένο σπανάκι και ψητό μείγμα παστινάδας και γογγύλιου

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 72/εβδομάδα

Αδελφός και αδελφή συνιδρυτές Greg και Elizabeth Connolly είναι και οι δύο μανιώδεις αθλητές και τα γεύματά τους γίνονται για να τροφοδοτούν άτομα με παρόμοιο τρόπο ζωής. Έτσι, είτε επιλέγετε τα vegan, χορτοφαγικά, καθαρά, παλαιο, keto ή κλασικά γεύματα, θα τελειώσετε με την ικανοποίηση. Αν θέλετε το φαγητό σας προετοιμασμένο αλλά με την ευελιξία να δημιουργήσετε τα δικά σας γεύματα, Trifecta προβλέπει και αυτό. Μπορείτε να αγοράσετε οποιαδήποτε από τις 13 πρωτεΐνες, πέντε υδατάνθρακες και εννέα λαχανικά a la carte.

Δείγμα γεύματος: Τόνος Ahi με ζυμαρικά αμύγδαλο και σκουός

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 108/εβδομάδα

Αν ακολουθείτε οπουδήποτε από ένα έως 100 αστέρια του Instagram με υγεία, σίγουρα τα έχετε δει να τραγουδούν Daily Harvestεπαίνους. Κάθε μενού έχει αξιολάτρευτη συσκευασία-και στο εσωτερικό, θα βρείτε όλα τα φλας κατεψυγμένα συστατικά που πρέπει να αναμίξετε (θα πρέπει να προσθέσετε το υγρό της επιλογής σας για τα smoothies) ή να ζεσταίνετε για το γεύμα σου. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να ρίξετε το έτοιμο περιεχόμενο πίσω στο κύπελλο και το μπολ και να απολαύσετε εύκολα το σνακ ή το γεύμα σας. Η εταιρεία άρχισε να φτιάχνει smoothies. τώρα κουβαλούν επίσης μπολ για συγκομιδή, ψωμάκια, βρώμη, μπολ με chia και σούπες, σνακ και παγωτά φυτικής προέλευσης.

Δείγμα γεύματος: Mesquite φακή τσίλι με γλυκοπατάτα, λάχανο και μοβ καλαμπόκι

Οπου: Συνεχείς Η.Π.Α.

Κόστος: 5,99 $ για μπολ βρώμης και chia. 7,99 $ για smoothies, σούπες, μπουκιά και lattes. και 8,99 $ για κύπελλα συγκομιδής και ψωμιά

Κάθε συστατικό που χρησιμοποιείται σε Αστικό φάρμακοΤα γεύματα επιλέγονται ειδικά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, με έμφαση στα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα. Άλλωστε, το σύνθημα της ιδρύτριας Neka Pasquale είναι «το φαγητό θεραπεύει». Υπάρχουν οκτώ σχέδια γευμάτων για να επιλέξετε από —συμπεριλαμβανομένου ενός για τις νύφες, ένα που προορίζεται για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και ένα που αγωνίζεται φλεγμονή. Or μπορείτε να αγοράσετε τα ποτά, τα μπαρ και τις πρωτεΐνες του Urban Remedy ξεχωριστά.

Δείγμα γεύματος: Χωριό τηγανητό vegan στήθος "κοτόπουλου", σάλτσα, φρέσκα λαχανικά και πουρέ πατάτας

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 117/εβδομάδα

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι η κατανάλωση χορτοφαγικών γευμάτων τους αποκλείει να απολαύσουν κλασικά πιάτα όπως μπιφτέκια, μπουρίτο και μπολονέζ. Σε αυτό, Veestro Οι οπαδοί απαντούν: "Όχι, δεν το κάνει!" Η υπηρεσία γεύματος έχει να κάνει με την αύξηση του αριθμού των φυτών που τρώτε - ακόμα κι αν δεν εγκαταλείπετε εντελώς το κρέας (αν και αυτός είναι ο τελικός στόχος). Τα χορτοφαγικά γεύματα μπορούν να προσαρμοστούν για να ακολουθήσουν και άλλες ειδικές δίαιτες, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χωρίς γλουτένη και kosher.

Δείγμα γεύματος: Kelp noodle κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου

Οπου: Συνεχείς Η.Π.Α.

Κόστος: από $ 110/εβδομάδα

Γεύματα Προέλευσης αποστέλλεται σε εθνικό επίπεδο μέσω των προγραμμάτων Feel Good Fix και Wellness Shop. Να είστε σίγουροι ότι ό, τι τρώνε προέρχεται από τοπικά και βιώσιμα. Τα γεύματα σχεδιάζονται από τον ιδρυτή Caroll Lee και την ομάδα ειδικών στη διατροφή της και ολόκληρη η παραγωγή έχει ένα ολιστική προσέγγιση-από την ομάδα εφημεριών φυσικών διατροφολόγων έως τη δέσμευση για μείωση των συσκευασιών και των τροφίμων απόβλητα.

Δείγμα γεύματος: Tandoori σολομός και καρότο chard aloo με τσάτνεϊ μάνγκο

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 68/ημέρα

Τρία λεπτά - αυτό είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που θα χρειαστείτε για να φτάσετε Φρεσκογεύματα από δοχείο σε τραπέζι. Τα γεύματα έρχονται πλήρως μαγειρεμένα και δεν είναι κατεψυγμένα, οπότε δεν αργούν να ζεσταθούν ξανά. Όσο για αυτές τις φασαρικές λέξεις που κάθε υπηρεσία παράδοσης γευμάτων αρέσει να διαφημίζει: Το Freshly είναι πιστοποιημένο χωρίς γλουτένη και η συσκευασία τους είναι εξαιρετικά βιώσιμη. Όλα μπορούν να ανακυκλωθούν.

Δείγμα γεύματος: Κεφτεδάκια μοσχαρίσιο λιβανέζικο με σπανάκι, ρεβίθια και σάλτσα ταχίνι

Οπου: Συνεχείς Η.Π.Α.

Κόστος: από $ 50/εβδομάδα

Όταν παραγγέλνετε γεύματα από Η καλή κουζίνα, μπορείτε να το κάνετε για ζευγάρια (10 γεύματα την εβδομάδα) ή για τριμελή οικογένεια (21 γεύματα την εβδομάδα). Η εταιρεία μόλις κυκλοφόρησε το "The Lunchbox", το οποίο έχει απλά γεύματα που δημιουργήθηκαν μόνο για παιδιά. Όλα είναι πραγματικά για να ευχαριστήσουν τον πελάτη. Εάν δεν απολαμβάνετε κάτι, θα πάρετε πίσω τα χρήματά σας. Επιπλέον, μπορείτε να διακόψετε, να ακυρώσετε ή να αλλάξετε το σχέδιό σας ανά πάσα στιγμή.

Δείγμα γεύματος: Smokey ανατολική Βόρεια Καρολίνα ψητό χοιρινό με μπέικον κοκκινιστό ανάμεικτο χόρτο

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 98/εβδομάδα

Σακαρά Οι πιστοί (συμπεριλαμβανομένων των Chrissy Teigen, Lily Aldridge και Adriana Lima) θα σας πουν ότι δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα γεύματος - είναι ένας τρόπος ζωής. Και όσο τραχύ κι αν ακούγεται, είναι κάπως αληθινό. Οι εβδομαδιαίες παραδόσεις σας συνοδεύονται από ένα μπαστούνι Palo Santo και συμπυκνωμένα νερά αποτοξίνωσης και τα ατομικά συσκευασμένα γεύματα αναφέρουν όλους τους τρόπους που τα συστατικά θα σας κάνουν έναν καλύτερο, πιο υγιή άνθρωπο. Περιμένετε ότι τα τρόφιμα με βάση τα φυτά θα μοιάζουν με τον κόσμο ενός ονειρεμένου κόσμου με παστέλ χρώματα: βρώσιμα λουλούδια, πολύχρωμα λαχανικά και σταγόνες χλωροφύλλης.

Δείγμα γεύματος: Αβοκάντο κάνναβης και κρούστας, λάχανα, ραπανάκι, κινόα, φακές, σάλτσα σουσάμι μουστάρδας

Οπου: Σε όλη την επικράτεια

Κόστος: από $ 70/ημέρα