Τι είναι η διατροφή και η προπόνηση της Christina Anstead;

Με όλα αυτά Χριστίνα Άνστεντ συνεχίζεται - από τις δύο επιτυχημένες εκπομπές της HGTV (Flip ή Flop και Χριστίνα στην ακτή), σε αυτή νέος σύζυγος, νέα οικογένεια και ένα μωρό στο δρόμο- είναι εύκολο να αναρωτηθεί κανείς πως παραμένει τόσο αισιόδοξη και υγιής όλη την ώρα. Προφανώς, δεν είμαστε οι μόνοι που έχουμε μερικές ερωτήσεις - και η Χριστίνα τελικά έδωσε μερικά από τα μυστικά της κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου Christina on The Coast: Χωρίς φιλτράρισμα.

Christina's Go-To Workouts:

Όσο για μία από τις αγαπημένες της προπονήσεις; Λατρεύει το kickboxing, αλλά ο σχεδιαστής κατευθύνεται επίσης στην παραλία Thousands Steps στην Laguna Beach, η οποία Κυριολεκτικά έχει χίλια σκαλοπάτια, και δουλεύει ανεβαίνοντάς τα πολλές φορές (μερικές φορές ακόμη και 10!). Έχει επίσης συμμετάσχει σε μαθήματα OrangeTheory - που συνδυάζουν προπόνηση καρδιο και δύναμης - και γιόγκα.

Κατά τη διάρκεια μιας από τις προπονήσεις της στη Λαγκούνα Μπιτς, η Χριστίνα πραγματικά γνώρισε την καλή της φίλη και διατροφολόγο, Κάρα Κλαρκ. Το δίδυμο αυτή τη στιγμή γράφει ένα βιβλίο υγείας και ευεξίας, το οποίο έχει τίτλο εργασίας Το Wellness Remodel.

"Αποφάσισα ότι θα ήταν μια καλή ιδέα για εμάς να γράψουμε ένα βιβλίο μαζί, γιατί αυτή είναι η Νο 1 ερώτηση που μου κάνουν πάντα", είπε η Χριστίνα κατά τη διάρκεια ενός διαδικτυακού επεισοδίου Christina on The Coast: Χωρίς φιλτράρισμα. «Τι τρως σε μια μέρα; Τι κάνεις για προπόνηση; »

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Η Κάρα δίδαξε στη Χριστίνα μερικά διατροφικά κόλπα που θα βρούμε στο επερχόμενο βιβλίο - ειδικά στον κανόνα της "πέντε χρώματα". Βασικά, αυτό σημαίνει ότι εάν το γεύμα σας έχει πέντε διαφορετικά χρώματα, θα πρέπει να είναι αρκετά υγιεινό για φαγητό. (Μιλάμε για ολόκληρα, ανεπεξέργαστα τρόφιμα-οπότε ένα Frappuccino Tie-Dye δεν μετράει.)

Τι τρώει συνήθως η Χριστίνα σε μια μέρα:

Η Χριστίνα έχει επίσης αποκαλύφθηκε πρόσφατα τι ακριβώς τρόφιμα τρώει σε μια μέρα-συμπεριλαμβανομένου ενός συνδυασμού βρώμης και σπόρων chia για πρωινό, άφθονο χυμό (ειδικά Goddess of Greens χυμός), μπάρες granola, φυστικοβούτυρο και κέικ ρυζιού ως σνακ, ένα smoothie για μεσημεριανό γεύμα και συνήθως μια σαλάτα που αποτελείται από άπαχο κρέας, λαχανικά και δημητριακά για βραδινό. Είναι επίσης μεγάλη θαυμάστρια των αδύνατων τσίλι και, αν λαχταρά γλυκά, θα το έχει μπράουνι μαύρου φασολιού.

Ελπίζουμε ότι η Χριστίνα θα μας δώσει τις συνταγές για μερικά από τα αγαπημένα της γεύματα στο νέο της βιβλίο και ίσως προσθέσει μια τροποποιημένη έκδοση της αγαπημένης της προπόνησης χιλιάδων βημάτων - πολύ τροποποιημένη έκδοση, φυσικά.

Αυτό το περιεχόμενο έχει εισαχθεί από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Ακολουθήστε το House Beautiful on Ίνσταγκραμ.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.