25 φυτά που ενισχύουν την ψυχική υγεία
Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Προς τιμήν του Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (Κυριακή 10 Οκτώβρηber), το Squire's Garden Centers έχει αποκάλυψε τα καλύτερα φυτά προς το ενισχύστε την ψυχική σας υγεία. Από φυτά εσωτερικού χώρου με χαμηλή συντήρηση μέχρι άνθη που είναι φιλικά προς τους επικονιαστές, όλα αυτά μπορούν να επιδιορθωθούν ανήσυχος και αγχωτικά μυαλά.
Σύμφωνα με μια έρευνα σε σχεδόν 2.000 άτομα που διεξήχθη από το νηπιαγωγείο, το 94 τοις εκατό είπε ότι κηπουρική ήταν καλό για την ψυχική τους υγεία, ενώ το 66 τοις εκατό είπε ότι βοήθησε στην ανακούφιση του στρες. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό χόμπι, αλλά τα φυτά αξιοποιούν πραγματικά τη θεραπευτική δύναμη για να αλλάξουν τις διαθέσεις.
«Είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου και το φετινό θέμα είναι «ψυχική υγεία για όλους». Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κηπουρική μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία και την ευημερία σας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης, της συγκέντρωσης και της θετικής προοπτικής», λένε
Squire's Garden Centers.Δεν είστε σίγουροι ποια να παραλάβετε; Ρίξτε μια ματιά στα καλύτερα φυτά που πρέπει να εξετάσετε παρακάτω..
1Λουίζα
![Παρτέρι μωβ Vervain μωβ χρώμα παρτέρι με απαλή εστίαση](/f/8426eb28a3fcafe384e0d4fe415d7621.jpg)
MirageCGetty Images
Η βερβένα που χρησιμοποιείται συνήθως από βοτανολόγους για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και των εναλλαγών της διάθεσης, είναι ένα φυτό μακράς διαρκείας που είναι επίσης τέλειο για να προσελκύει άγρια ζωή στον εξωτερικό σας χώρο.
Μιλώντας για φυτά για την άγρια ζωή, το Squire's Garden Centresay: «Το απαλό βουητό των μελισσών μπορεί να φέρει μια αίσθηση ηρεμίας και η ακρόαση του τραγουδιού των πουλιών είναι καταπραϋντική και αναζωογονητική».
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
2Helenium
![Όμορφη καλοκαιρινή ανθοφορία, πορτοκαλί λουλούδια helenium επίσης γνωστά ως Common Sneezeweed, False Sunflower, Helen's Flower, Yellow Star όμορφη καλοκαιρινή ανθοφορία, πορτοκαλί άνθη ελενίου γνωστά και ως κοινά φτερνίσματα, ψεύτικος ηλίανθος, λουλούδι της Ελένης, κίτρινο αστέρι](/f/bb8cf75b4b0dafa7af0a2759a19ebea1.jpg)
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Τα πανέμορφα λουλούδια, γνωστά και ως φτερνίσκια, είναι ιδανικά για να προσθέσετε λαμπερό χρώμα της τελευταίας εποχής στο τοπίο σας. Εκτός από το να φέρνουν μια έκρηξη της τόσο αναγκαίας χαράς, θα προσφέρουν ένα πραγματικό καταφύγιο για τις μέλισσες και τις πεταλούδες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
3Buddleja
![Μικρή λευκή πεταλούδα, Pieris rapae πίνοντας νέκταρ από ένα λουλούδι buddleja μικρή λευκή πεταλούδα, pieris rapae, γνωστή και ως λάχανο λευκή πεταλούδα, που τρέφεται με νέκταρ από ένα λουλούδι buddleja](/f/4324bdbe6eeca754122a8aa1e99460c9.jpg)
Λιζ ΛέιντενGetty Images
Γνωστό ως ο θάμνος της πεταλούδας (είναι μια αγαπημένη πηγή νέκταρ για τις πεταλούδες), αυτό το αρωματικό λουλούδι είναι η απόλυτη τόνωση της διάθεσης. Φροντίστε να τα φυτέψετε την άνοιξη του επόμενου έτους για να εξασφαλίσετε ότι θα ανθίσουν.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
4Choisya ternata
![Μεξικάνικο πορτοκάλι, Choisya ternata, γκρο πλαν. λευκός ανοιξιάτικος θάμνος σε οριζόντια μορφή γεμίσματος πλαίσιο, choisya ternata, μεξικάνικο πορτοκάλι, στα αγγλικά εξοχικός κήπος, Surrey, Αγγλία, Ηνωμένο Βασίλειο](/f/550f8bcc8506408a0b9c4c3687ed9164.jpg)
Ρόζμαρι ΚάλβερτGetty Images
Αυτά τα όμορφα λευκά λουλούδια σε σχήμα αστεριού είναι το ιδανικό φυτό φράκτη για όποιον αναζητά έναν αειθαλή θάμνο. Είναι βέβαιο ότι θα τονώσουν τη διάθεσή σας, θα προσελκύσουν ένα σωρό βουητό μέλισσες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
5Lonicera
![Μελισσόχορτο (εύκρατο άνθος) εύκρατο λουλούδι μελισσόχορτου](/f/dceb383e9e1183266e6a1fe2c5e029e9.jpg)
hsvrsGetty Images
Καλλιεργημένα για τα επιδεικτικά αρωματικά λουλούδια τους, τα loniceras (επίσης γνωστά ως αγιόκλημα) είναι υπέροχα για αντιστάθμιση ή τοπιάρικο κομμάτια. ο χρώμα θα φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, ενώ οι μέλισσες που το επισκέπτονται θα προσθέσουν περισσότερο ενδιαφέρον στον κήπο σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
6Hebe
![Αειθαλής θάμνος Hebe Hebedonna Nikka, φυτό από την οικογένεια Plantaginaceae. Ανθισμένος θάμνος Veronica ανθισμένος με ροζ λουλούδι Το hebedonna nikka είναι ένας αειθαλής θάμνος, ένα φυτό από την οικογένεια plantaginaceae ανθισμένος θάμνος veronica που ανθίζει με ροζ ματζέντα άνθη, πράσινα φύλλα, κάθετα](/f/6b3b66f473e81fa1ab6b0dcf2c72df66.jpg)
OlgaKoricaGetty Images
«Είναι δύσκολο να μην σε ενθουσιάζουν τα έντονα χρώματα, γι' αυτό δώστε μια βουτιά χρώματος στον κήπο σας αυτό το φθινόπωρο επιλέγοντας έντονα, φωτεινά φυτά», λέει το Squire's Garden Centre.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
![Όμορφη καλοκαιρινή ανθοφορία, κίτρινη Rudbeckia fulgida var. sullivantii «Goldsturm» μαυρομάτικα λουλούδια susan όμορφη καλοκαιρινή ανθοφορία, κίτρινα rudbeckia fulgida var sullivantii 'goldsturm' μαυρομάτικα λουλούδια susan](/f/6e0feb2adb44a62e2965726f9955ad4f.jpg)
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Αυτά τα ηλιοκίτρινα άνθη σίγουρα θα φωτίσουν ακόμα και την πιο σκοτεινή μέρα του χειμώνα. Αστέρια του τέλους καλοκαιριού κήπος, φαίνονται υπέροχα τόσο σε δοχεία όσο και σε περιγράμματα.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
8Ιαπωνικές ανεμώνες
![Λευκή ιαπωνική ανεμώνη λευκή ιαπωνική ανεμώνη](/f/83c580ea4d90c1fae4ebd642d32d439c.jpg)
Είμαι χαρούμενος που βγάζω φωτογραφίες.Getty Images
Πόσο εντυπωσιακές είναι αυτές οι ιαπωνικές ανεμώνες; Συχνά που βρίσκονται σε δασικές τοποθεσίες ή κάτω από δέντρα, είναι ένα υπέροχο πολυετές φυτό αργής ανθοφορίας που θα γεμίσει τον κήπο σας με άνθη από τον Αύγουστο μέχρι τον Οκτώβριο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
9Ερείκη
![Σκωτσέζικος Χάιλαντ Χέδερ μωβ, ροζ ρείκι στο Ullapool, Σκωτία, τραβηγμένο μια ηλιόλουστη μέρα του φθινοπώρου](/f/ab388fd02e50dc371b438b4f8101dccf.jpg)
Ρίτσαρντ ΣτέλμαχGetty Images
Αυτοί οι αειθαλείς θάμνοι χαμηλής συντήρησης είναι φυτά που προκαλούν χαρά και σίγουρα θα ενισχύσουν την ευημερία σας. Ενώ μπορούν να φυτευτούν την άνοιξη, τα ρείκια που ανθίζουν το χειμώνα είναι ευρέως διαθέσιμα από φθινόπωρο εμπρός.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
10Χρυσάνθεμο
![Λουλούδια μαμάς ανθισμένα (Χρυσάνθεμα) μαμά λουλούδια σε ανθισμένα χρυσάνθεμα](/f/29c6bcf8e07f7dd7c36a95b66aece07f.jpg)
DOUGLAS SACHAGetty Images
Μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς κήπους, τα χρυσάνθεμα προσφέρουν πολύτιμα όψιμα άνθη τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο. Δεν μπορούσαμε να σκεφτούμε τίποτα πιο όμορφο από το να τα εντοπίσουμε από εσάς κουζίνα παράθυρο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
11Μαρούλι
![Κοντινό πλάνο πράσινων φύλλων μαρουλιού κοντινό πλάνο πράσινα φύλλα μαρουλιού](/f/6232e7499c949fdf93a7a58849809b20.jpg)
Έλεν ΚαμακάροGetty Images
Ψάχνετε για ένα φυτό που μπορείτε να καλλιεργήσετε και τρώω? Η κατανάλωση εγχώριων προϊόντων είναι απίστευτα ικανοποιητική, οπότε γιατί να μην σπείρετε σπόρους για τα δικά σας κεφάλια μαρουλιού. Θα έχετε μια άφθονη συγκομιδή σε χρόνο μηδέν.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
12καρότα
![Πολύχρωμα καρότα κληρονομιάς πολύχρωμα καρότα κληρονομιάς](/f/92232884d2e3cdb43fd2ba62f258cab2.jpg)
Helen CathcartGetty Images
Τα καρότα αναπτύσσονται καλύτερα σε ηλιοφάνεια και καλά στραγγιζόμενα εδάφη, με πολλά να είναι έτοιμα για συγκομιδή μετά από 70 έως 80 ημέρες. Με προηγούμενη έρευνα ανακαλύπτοντας ότι το να βάζετε ωμά καρότα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη, τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να μεγαλώσετε το δικό σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
13Ραπανάκια
![Μάτσο φρεσκοκομμένα ραπανάκια. νεκρή φύση από φρεσκοκομμένα ραπανάκια που βρίσκονται στο έδαφος](/f/06b610b5b59cae8bf8ebd00b1c6a02a0.jpg)
Τιμ ΠλατGetty Images
Τα ραπανάκια αναπτύσσονται γρήγορα και εύκολα από σπόρους, ειδικά αν είστε αρχάριοι. Το να περνάτε χρόνο στη φύση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε την ευημερία σας, οπότε γιατί να μην φορέσετε τα γάντια κηπουρικής σας και να δοκιμάσετε τα ραπανάκια.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
14Φρέσκα κρεμμυδάκια
![κρεμμύδια φρέσκα κρεμμυδάκια σε ένα καλάθι φρεσκοκομμένα σε ένα κατάστημα αγροκτημάτων φρέσκων λαχανικών](/f/6801180556f6d432ac4621772eb9a5f3.jpg)
TW-ΔημιουργικόGetty Images
Θέλετε να καλλιεργήσετε τα δικά σας φρέσκα κρεμμυδάκια; Για να τα καλλιεργήσετε το χειμώνα, σπείρετε τον Σεπτέμβριο και συγκομίστε την άνοιξη.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
15Πατάτες
![Οικιακές πατάτες από θερμοκήπιο. σπιτικές πατάτες από θερμοκήπιο](/f/018df8937ccf3ab0d33fc54c382c76fe.jpg)
Έζρα ΜπέιλιGetty Images
Οι πατάτες αναπτύσσονται καλύτερα σε ένα ηλιόλουστο σημείο, επομένως αποφύγετε τη φύτευση σε μήνες επιρρεπείς σε σκληρούς παγετούς. Εάν έχετε άφθονο χώρο στο επίθεμα λαχανικών σας, γιατί να μην δοκιμάσετε τις πατάτες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
16Ιαπωνικό σφενδάμι
![Ιαπωνικό σφενδάμι Kobe, Hyogo, Ιαπωνία](/f/97aaaa34fd0c50d86e002ed0ac8b2008.jpg)
γκρίνιαGetty Images
«Δημιουργήστε ένα όμορφο σημείο εστίασης στον κήπο σας φυτεύοντας ένα δέντρο», λένε τα Squire's Garden Centres.
Προσθέτουν ύψος και ενδιαφέρον στον κήπο σας και έχουν πολύ χαμηλή συντήρηση. Τα δέντρα όχι μόνο προσελκύουν επικονιαστές και πουλιά, αλλά βελτιώνουν επίσης την ποιότητα του αέρα και προστατεύουν τον κήπο σας από τη ζημιά του ανέμου.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
17Ορεινή τέφρα
![Ορεινή τέφρα στην πρωινή ηλιοφάνεια ανάπτυξη τέφρας στο βουνό](/f/71ef12e57990ffd4d3e618ec4b6ed911.jpg)
Αλέξανδρος ΝικήτινGetty Images
Η ορεινή τέφρα, επίσης γνωστή ως Rowan, είναι ένα γένος πολλών θάμνων ή δέντρων της οικογένειας των τριαντάφυλλων. Ανάμεσα στα πιο υπέροχα δέντρα για εμφάνιση καρπών, είναι ένα υπέροχο δέντρο που πρέπει να σκεφτείτε εάν έχετε έναν κήπο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
18Λευκάγκαθα
![Κοινός κράταιγος (Crataegus monogyna) ο κοινός κράταιγος αναπτύσσεται σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο και σε άλλα μέρη της Ευρώπης, της βορειοδυτικής Αφρικής και της δυτικής Ασίας, είναι ιδιαίτερα περιζήτητος στη βοτανοθεραπεία και συγκεκριμένα θέματα της καρδιάς](/f/ba22a1de509c181f27ebc96d8c7f50eb.jpg)
Φίλιππος ΔουμάςGetty Images
Αγαπημένο για τους βαθυκόκκινους καρπούς του που είναι γνωστοί ως «haws», ο κράταιγος είναι ένας πραγματικός γυριστής. Όχι μόνο παράγει όμορφα λευκά άνθη την άνοιξη, αλλά τα μούρα του έχουν πολλές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά για την καρδιά σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
19Καβούρι μηλιά
![Κοντινή εικόνα των ζωντανών χειμερινών κόκκινων μούρων της μηλιάς του Καβουριού Malus Evereste εικόνα κινηματογραφήσεων σε πρώτο πλάνο των ζωντανών χειμωνιάτικων κόκκινων μούρων της καβουριού μηλιάς malus evereste](/f/45ab12f719d50a20a3961fa6a4d3d056.jpg)
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Συνδεδεμένες με την αγάπη και το γάμο, οι χάλια μηλιές είναι υπέροχες για να φυτέψετε αν έχετε τον χώρο. Ενώ τα ίδια τα μήλα μπορεί να είναι μικρά και ξινά, μπορείτε να φτιάξετε μερικές εκπληκτικές συνταγές από μηλιές καβουριών, όπως μαρμελάδες και ζελέ.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
20Λείο σέρβις
![Λεία λουλούδια σέρβις (amelanchier laevis). κοντινό πλάνο της ομαλή serviceberry amelanchier laevis λουλούδια σε άνθιση](/f/e085555f2995f9bc8c702881c81674ae.jpg)
Τομ Μίκερ Getty Images
Η καλύτερη εποχή για να φυτέψετε ένα ομαλό δέντρο μούρων είναι το φθινόπωρο, ώστε να έχει την ευκαιρία να δημιουργηθεί πριν φτάσει ο χειμώνας. Όπως πολλά σέρβις, αυτό το είδος παρουσιάζει επίσης ενδιαφέρον για αρκετές εποχές.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
21Παχύφυτα και κάκτοι
![Κοντινό πλάνο των παχύφυτων φυτών παχύφυτα](/f/191fb143f294fee77d0c17e6a95d5300.jpg)
DuKaiGetty Images
«Δεν χρειάζεται να έχετε υπαίθριο χώρο για να ασχοληθείτε με την κηπουρική», προσθέστε το Squire's Garden Centres. «Πολλά φυτά μπορούν να καλλιεργηθούν σε εσωτερικούς χώρους. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές γλάστρες και λίπασμα, ένα ηλιόλουστο περβάζι και περιστασιακά ποτίσματα ».
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ GARDENING EXPRESS
22Εργοστάσιο καουτσούκ
![Φύλλα από καουτσούκ φύλλα φυτών εσωτερικού χώρου φυτά καθαρισμού αέρα](/f/8ec7a675fc0f2c8802e5e5c8a20b5c28.jpg)
ισσςGetty Images
Λειτουργώντας ως φυσικός υγραντήρας, τα φυτά καουτσούκ όχι μόνο φαίνονται καλά, αλλά είναι εύκολο να διατηρηθούν και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα συνολικά. Καιρός να γεμίσεις το σπίτι σου με αυτά...
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
23Κυκλάμινο
![Ανθίζοντας Κυκλάμινο σε μια γλάστρα](/f/040f0fb8070a7958f5f2d63120ff205a.jpg)
Margarita Zhilova / 500 pxGetty Images
Φωτίστε ένα θαμπό περβάζι με αυτά τα εύκολα στην καλλιέργεια φυτά εσωτερικού χώρου. Με τη σωστή θερμοκρασία και λίγο νερό, θα ευδοκιμήσουν υπέροχα.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
24ελβετικό τυρί
![Monstera deliciosa φυτό εσωτερικού χώρου στο έντονο φως του ήλιου κοντινό πλάνο μεγάλων φύλλων φοίνικα monstera deliciosa σε έντονο φωτισμό ενάντια στον πράσινο τοίχο στον τυφώνα ή το ελβετικό τυρί](/f/5da4bab0d621a5f1e4d0715f0fdb9980.jpg)
Αλεξα ΤόριGetty Images
Εκτός από τον καθαρισμό του αέρα, τα ελβετικά τυριά μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα ηρεμίας, να παγιδεύσουν τη σκόνη μέσα από τα μεγάλα κηρώδη φύλλα τους και να μας βοηθήσουν να νιώθουμε πιο ενεργητικοί και παραγωγικοί.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
25Ορχιδέες
![Ορχιδέες με ροζ ρίγες Phalaenopsis ορχιδέες με ροζ ρίγες phalaenopsis](/f/52540d45c819016e3cf2fa7f16939e38.jpg)
Ελίζαμπεθ ΦερνάντεθGetty Images
Το τελευταίο φυτό για την ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας είναι η κλασική, πολυαγαπημένη ορχιδέα. Εκτός από τη βελτίωση της διάθεσής σας, οι ορχιδέες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε λιγότερο άγχος.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ SERENATA FLOWERS
Ακολουθηστε Σπίτι όμορφο επί Ίνσταγκραμ.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.