25 φυτά που ενισχύουν την ψυχική υγεία
Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Προς τιμήν του Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (Κυριακή 10 Οκτώβρηber), το Squire's Garden Centers έχει αποκάλυψε τα καλύτερα φυτά προς το ενισχύστε την ψυχική σας υγεία. Από φυτά εσωτερικού χώρου με χαμηλή συντήρηση μέχρι άνθη που είναι φιλικά προς τους επικονιαστές, όλα αυτά μπορούν να επιδιορθωθούν ανήσυχος και αγχωτικά μυαλά.
Σύμφωνα με μια έρευνα σε σχεδόν 2.000 άτομα που διεξήχθη από το νηπιαγωγείο, το 94 τοις εκατό είπε ότι κηπουρική ήταν καλό για την ψυχική τους υγεία, ενώ το 66 τοις εκατό είπε ότι βοήθησε στην ανακούφιση του στρες. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό χόμπι, αλλά τα φυτά αξιοποιούν πραγματικά τη θεραπευτική δύναμη για να αλλάξουν τις διαθέσεις.
«Είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου και το φετινό θέμα είναι «ψυχική υγεία για όλους». Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κηπουρική μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία και την ευημερία σας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης, της συγκέντρωσης και της θετικής προοπτικής», λένε
Δεν είστε σίγουροι ποια να παραλάβετε; Ρίξτε μια ματιά στα καλύτερα φυτά που πρέπει να εξετάσετε παρακάτω..
1Λουίζα
MirageCGetty Images
Η βερβένα που χρησιμοποιείται συνήθως από βοτανολόγους για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και των εναλλαγών της διάθεσης, είναι ένα φυτό μακράς διαρκείας που είναι επίσης τέλειο για να προσελκύει άγρια ζωή στον εξωτερικό σας χώρο.
Μιλώντας για φυτά για την άγρια ζωή, το Squire's Garden Centresay: «Το απαλό βουητό των μελισσών μπορεί να φέρει μια αίσθηση ηρεμίας και η ακρόαση του τραγουδιού των πουλιών είναι καταπραϋντική και αναζωογονητική».
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
2Helenium
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Τα πανέμορφα λουλούδια, γνωστά και ως φτερνίσκια, είναι ιδανικά για να προσθέσετε λαμπερό χρώμα της τελευταίας εποχής στο τοπίο σας. Εκτός από το να φέρνουν μια έκρηξη της τόσο αναγκαίας χαράς, θα προσφέρουν ένα πραγματικό καταφύγιο για τις μέλισσες και τις πεταλούδες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
3Buddleja
Λιζ ΛέιντενGetty Images
Γνωστό ως ο θάμνος της πεταλούδας (είναι μια αγαπημένη πηγή νέκταρ για τις πεταλούδες), αυτό το αρωματικό λουλούδι είναι η απόλυτη τόνωση της διάθεσης. Φροντίστε να τα φυτέψετε την άνοιξη του επόμενου έτους για να εξασφαλίσετε ότι θα ανθίσουν.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
4Choisya ternata
Ρόζμαρι ΚάλβερτGetty Images
Αυτά τα όμορφα λευκά λουλούδια σε σχήμα αστεριού είναι το ιδανικό φυτό φράκτη για όποιον αναζητά έναν αειθαλή θάμνο. Είναι βέβαιο ότι θα τονώσουν τη διάθεσή σας, θα προσελκύσουν ένα σωρό βουητό μέλισσες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Καλλιεργημένα για τα επιδεικτικά αρωματικά λουλούδια τους, τα loniceras (επίσης γνωστά ως αγιόκλημα) είναι υπέροχα για αντιστάθμιση ή τοπιάρικο κομμάτια. ο χρώμα θα φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, ενώ οι μέλισσες που το επισκέπτονται θα προσθέσουν περισσότερο ενδιαφέρον στον κήπο σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
6Hebe
OlgaKoricaGetty Images
«Είναι δύσκολο να μην σε ενθουσιάζουν τα έντονα χρώματα, γι' αυτό δώστε μια βουτιά χρώματος στον κήπο σας αυτό το φθινόπωρο επιλέγοντας έντονα, φωτεινά φυτά», λέει το Squire's Garden Centre.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Αυτά τα ηλιοκίτρινα άνθη σίγουρα θα φωτίσουν ακόμα και την πιο σκοτεινή μέρα του χειμώνα. Αστέρια του τέλους καλοκαιριού κήπος, φαίνονται υπέροχα τόσο σε δοχεία όσο και σε περιγράμματα.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
8Ιαπωνικές ανεμώνες
Είμαι χαρούμενος που βγάζω φωτογραφίες.Getty Images
Πόσο εντυπωσιακές είναι αυτές οι ιαπωνικές ανεμώνες; Συχνά που βρίσκονται σε δασικές τοποθεσίες ή κάτω από δέντρα, είναι ένα υπέροχο πολυετές φυτό αργής ανθοφορίας που θα γεμίσει τον κήπο σας με άνθη από τον Αύγουστο μέχρι τον Οκτώβριο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
9Ερείκη
Ρίτσαρντ ΣτέλμαχGetty Images
Αυτοί οι αειθαλείς θάμνοι χαμηλής συντήρησης είναι φυτά που προκαλούν χαρά και σίγουρα θα ενισχύσουν την ευημερία σας. Ενώ μπορούν να φυτευτούν την άνοιξη, τα ρείκια που ανθίζουν το χειμώνα είναι ευρέως διαθέσιμα από φθινόπωρο εμπρός.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
10Χρυσάνθεμο
DOUGLAS SACHAGetty Images
Μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς κήπους, τα χρυσάνθεμα προσφέρουν πολύτιμα όψιμα άνθη τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο. Δεν μπορούσαμε να σκεφτούμε τίποτα πιο όμορφο από το να τα εντοπίσουμε από εσάς κουζίνα παράθυρο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
11Μαρούλι
Έλεν ΚαμακάροGetty Images
Ψάχνετε για ένα φυτό που μπορείτε να καλλιεργήσετε και τρώω? Η κατανάλωση εγχώριων προϊόντων είναι απίστευτα ικανοποιητική, οπότε γιατί να μην σπείρετε σπόρους για τα δικά σας κεφάλια μαρουλιού. Θα έχετε μια άφθονη συγκομιδή σε χρόνο μηδέν.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ DOBIES
12καρότα
Helen CathcartGetty Images
Τα καρότα αναπτύσσονται καλύτερα σε ηλιοφάνεια και καλά στραγγιζόμενα εδάφη, με πολλά να είναι έτοιμα για συγκομιδή μετά από 70 έως 80 ημέρες. Με προηγούμενη έρευνα ανακαλύπτοντας ότι το να βάζετε ωμά καρότα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη, τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να μεγαλώσετε το δικό σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
13Ραπανάκια
Τιμ ΠλατGetty Images
Τα ραπανάκια αναπτύσσονται γρήγορα και εύκολα από σπόρους, ειδικά αν είστε αρχάριοι. Το να περνάτε χρόνο στη φύση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε την ευημερία σας, οπότε γιατί να μην φορέσετε τα γάντια κηπουρικής σας και να δοκιμάσετε τα ραπανάκια.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
14Φρέσκα κρεμμυδάκια
TW-ΔημιουργικόGetty Images
Θέλετε να καλλιεργήσετε τα δικά σας φρέσκα κρεμμυδάκια; Για να τα καλλιεργήσετε το χειμώνα, σπείρετε τον Σεπτέμβριο και συγκομίστε την άνοιξη.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
15Πατάτες
Έζρα ΜπέιλιGetty Images
Οι πατάτες αναπτύσσονται καλύτερα σε ένα ηλιόλουστο σημείο, επομένως αποφύγετε τη φύτευση σε μήνες επιρρεπείς σε σκληρούς παγετούς. Εάν έχετε άφθονο χώρο στο επίθεμα λαχανικών σας, γιατί να μην δοκιμάσετε τις πατάτες.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
16Ιαπωνικό σφενδάμι
γκρίνιαGetty Images
«Δημιουργήστε ένα όμορφο σημείο εστίασης στον κήπο σας φυτεύοντας ένα δέντρο», λένε τα Squire's Garden Centres.
Προσθέτουν ύψος και ενδιαφέρον στον κήπο σας και έχουν πολύ χαμηλή συντήρηση. Τα δέντρα όχι μόνο προσελκύουν επικονιαστές και πουλιά, αλλά βελτιώνουν επίσης την ποιότητα του αέρα και προστατεύουν τον κήπο σας από τη ζημιά του ανέμου.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ ΑΠΟ WAITROSE GARDEN
17Ορεινή τέφρα
Αλέξανδρος ΝικήτινGetty Images
Η ορεινή τέφρα, επίσης γνωστή ως Rowan, είναι ένα γένος πολλών θάμνων ή δέντρων της οικογένειας των τριαντάφυλλων. Ανάμεσα στα πιο υπέροχα δέντρα για εμφάνιση καρπών, είναι ένα υπέροχο δέντρο που πρέπει να σκεφτείτε εάν έχετε έναν κήπο.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
18Λευκάγκαθα
Φίλιππος ΔουμάςGetty Images
Αγαπημένο για τους βαθυκόκκινους καρπούς του που είναι γνωστοί ως «haws», ο κράταιγος είναι ένας πραγματικός γυριστής. Όχι μόνο παράγει όμορφα λευκά άνθη την άνοιξη, αλλά τα μούρα του έχουν πολλές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά για την καρδιά σας.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
19Καβούρι μηλιά
Τζάκι ΠάρκερGetty Images
Συνδεδεμένες με την αγάπη και το γάμο, οι χάλια μηλιές είναι υπέροχες για να φυτέψετε αν έχετε τον χώρο. Ενώ τα ίδια τα μήλα μπορεί να είναι μικρά και ξινά, μπορείτε να φτιάξετε μερικές εκπληκτικές συνταγές από μηλιές καβουριών, όπως μαρμελάδες και ζελέ.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
20Λείο σέρβις
Τομ Μίκερ Getty Images
Η καλύτερη εποχή για να φυτέψετε ένα ομαλό δέντρο μούρων είναι το φθινόπωρο, ώστε να έχει την ευκαιρία να δημιουργηθεί πριν φτάσει ο χειμώνας. Όπως πολλά σέρβις, αυτό το είδος παρουσιάζει επίσης ενδιαφέρον για αρκετές εποχές.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
21Παχύφυτα και κάκτοι
DuKaiGetty Images
«Δεν χρειάζεται να έχετε υπαίθριο χώρο για να ασχοληθείτε με την κηπουρική», προσθέστε το Squire's Garden Centres. «Πολλά φυτά μπορούν να καλλιεργηθούν σε εσωτερικούς χώρους. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές γλάστρες και λίπασμα, ένα ηλιόλουστο περβάζι και περιστασιακά ποτίσματα ».
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ GARDENING EXPRESS
22Εργοστάσιο καουτσούκ
ισσςGetty Images
Λειτουργώντας ως φυσικός υγραντήρας, τα φυτά καουτσούκ όχι μόνο φαίνονται καλά, αλλά είναι εύκολο να διατηρηθούν και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα συνολικά. Καιρός να γεμίσεις το σπίτι σου με αυτά...
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
23Κυκλάμινο
Margarita Zhilova / 500 pxGetty Images
Φωτίστε ένα θαμπό περβάζι με αυτά τα εύκολα στην καλλιέργεια φυτά εσωτερικού χώρου. Με τη σωστή θερμοκρασία και λίγο νερό, θα ευδοκιμήσουν υπέροχα.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ THOMPSON & MORGAN
24ελβετικό τυρί
Αλεξα ΤόριGetty Images
Εκτός από τον καθαρισμό του αέρα, τα ελβετικά τυριά μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα ηρεμίας, να παγιδεύσουν τη σκόνη μέσα από τα μεγάλα κηρώδη φύλλα τους και να μας βοηθήσουν να νιώθουμε πιο ενεργητικοί και παραγωγικοί.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ PRIMROSE
25Ορχιδέες
Ελίζαμπεθ ΦερνάντεθGetty Images
Το τελευταίο φυτό για την ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας είναι η κλασική, πολυαγαπημένη ορχιδέα. Εκτός από τη βελτίωση της διάθεσής σας, οι ορχιδέες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε λιγότερο άγχος.
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΩ SERENATA FLOWERS
Ακολουθηστε Σπίτι όμορφο επί Ίνσταγκραμ.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
