Πώς τα πόδια σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Κάθε στοιχείο σε αυτήν τη σελίδα επιλέχθηκε από τον εκδότη House Beautiful. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια για ορισμένα από τα αντικείμενα που θα επιλέξετε να αγοράσετε.
Αυτό το περιεχόμενο έχει εισαχθεί από το YouTube. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.
Ξεχάστε να μετράτε πρόβατα. ο απάντηση στις άυπνες νύχτες σου δεν είναι στην άκρη των δακτύλων σας, είναι στην άκρη των ποδιών σας. Όπως αποκαλύπτει το παραπάνω βίντεο, εάν ξαπλώνετε ξύπνιοι τη νύχτα, πρέπει να βγάζετε το ένα (ή και τα δύο!) Των ποδιών σας από κάτω από τα καλύμματα. Βοηθά στη μείωση της εσωτερικής σας θερμοκρασίας, δίνει σήματα στο σώμα σας ότι είναι ώρα για αναβολή και λειτουργεί σαν μαγεία. Δοκιμάστε το - και ο γλυκός, γλυκός ύπνος θα μπορούσε σύντομα να γίνει δικός σας.
[μέσω NYMag
Από:Good Housekeeping ΗΠΑ
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
