Η κηπουρική ενισχύει την ευτυχία και την ψυχική υγεία, αλλά οι νεότεροι λείπουν

Η μέση ηλικία που Οι Βρετανοί ασχολούνται με την κηπουρική είναι 41 ετών, έχοντας κατά νου ότι αυτή η υπαίθρια δραστηριότητα είναι μεγάλη για την ψυχική σας υγεία, αυτό σημαίνει ότι οι νεότερες γενιές δεν είναι σε θέση να απολαύσουν τα ψυχολογικά οφέλη της.

Πρόσφατη μελέτη του AXA Insurance έχει διαπιστώσει ότι το 50 τοις εκατό των ανθρώπων που ασχολούνται με την κηπουρική δηλώνουν ότι έχουν δει βελτίωση ευτυχία, ενώ το 44 % παραδέχτηκε ότι αισθάνθηκε χαμηλότερα επίπεδα άγχους και άγχους μετά τη γέννησή του πράσινο δάχτυλο.

Αλλά οι νέοι άνθρωποι είναι πολύ λιγότερο πράσινοι από τους μεγαλύτερους ομολόγους τους, με μόνο το 25 % των ατόμων ηλικίας 18-34 ετών να συμμετέχουν στο χόμπι. Στην ομάδα άνω των 55 ετών, ωστόσο, το 55 τοις εκατό απολαμβάνει την κηπουρική. Οι παλαιότερες γενιές πιστεύουν ότι η κηπουρική τους έχει διδάξει για την ψυχική και σωματική τους υγεία και τη σημασία του να βρίσκονται έξω για τη συνολική ευτυχία τους.

Σύμφωνα με το Foundationδρυμα entalυχικής Υγείας, το 70 % των ατόμων ηλικίας 18-34 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας σε σύγκριση με το 58 % των ατόμων ηλικίας 55 ετών και άνω. Έτσι, η κηπουρική μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο για την τόνωση της ευτυχίας τους και τη μείωση του άγχους.

Βλέποντας ως το ψυχολογικά και σωματικά οφέλη της κηπουρικής είναι από καιρό γνωστά, γιατί δεν συμμετέχουν οι νέοι;

Ένας από τους μεγάλους λόγους που οι νέοι δεν ασχολούνται με την κηπουρική είναι απλώς η έλλειψη πρόσβασης σε έναν κήπο. Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι οι νέοι άνθρωποι περνούν τώρα περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και λιγότερο σε εξωτερικούς χώρους, με 18-24 ετών οι ηλικιωμένοι περνούν μόνο κατά μέσο όρο πέντε ώρες το μήνα έξω - δύο τρίτα λιγότερο χρόνο από ό, τι τα άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω πάνω από.

«Όσον αφορά την ψυχική υγεία και τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική μας ευημερία, νέοι οι άνθρωποι θα μπορούσαν σίγουρα να μάθουν ένα ή δύο πράγματα από τις παλαιότερες γενιές », λέει ο Gareth Howell, διευθύνων σύμβουλος της AXA ΑΣΦΑΛΙΣΗ. «Η κηπουρική δεν αφορά μόνο φυτεύω λουλούδια και το κούρεμα του γκαζόν? είναι στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικά υγιές χόμπι που θα μπορούσε τελικά να βελτιώσει τη ζωή πολλών ανθρώπων.

«Το γεγονός ότι η κηπουρική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και να μας επιστρέψει στη φύση είναι εκπληκτικό όταν το σκεφτείτε».

Ο Howell καταλήγει: «Ακόμη και λίγες ώρες την εβδομάδα θα μπορούσαν να βοηθήσουν όλους μας να δούμε μια αξιοσημείωτη βελτίωση στην υγεία μας, και όταν λάβετε υπόψη ότι οι νέοι οι άνθρωποι σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερα ψυχολογικά ζητήματα από ποτέ, τους προσφέρει έναν απλό τρόπο για να κάνουν θετικά βήματα προς τη βελτίωση της νοητικής τους κατάστασης υγεία.'

Πάρτε έμπνευση, ιδέες και συμβουλές όπου κι αν βρίσκεστε! Ακολουθήστε μας στο Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Κελάδημα: @HB | Ίνσταγκραμ: @housebeautifuluk

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.