Tome una desintoxicación digital
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Tómate un descanso de la tecnología.
"Desconectarse en casa es un desafío definitivo cuando estás acostumbrado a estar conectado las 24 horas del día, los 7 días de la semana", admite Randi Zuckerberg, la hermana de Mark Zuckerberg, y exdirectora de marketing de Facebook. Ahora, el fundador de Zuckerberg Media, de 31 años, ha publicado dos nuevos libros, "Dot Complicated", sobre cómo tomar un descanso de la tecnología, y "Dot", un título infantil para la generación de pantallas táctiles. Nos reunimos con ella en un evento de PayPal y eBay Now en Nueva York, y le pedimos que compartiera algunos de sus consejos favoritos para recargar energías y reconectarse, también justo a tiempo para las reuniones familiares navideñas.
Cómo desconectarse digitalmente:
1. Toma un sábado digital
"Una vez a la semana, reserve un bloque de tiempo que dedique a pasar el rato con su familia o amigos, sin distracciones de la tecnología".
2. Crear una cárcel para teléfonos móviles
"Esta puede ser una actividad grupal divertida: bloquee los teléfonos celulares durante un período de tiempo determinado, como 20 minutos o una hora. Nadie puede acceder a su teléfono hasta que suene el temporizador. Esto es especialmente útil cuando está reunido alrededor de la mesa de la cena navideña o cuando está desenvolviendo regalos y no quiere que todos estén enterrados en sus teléfonos ".
3. Mantenga el teléfono celular del dormitorio libre
"Te ayuda a dormir mejor por la noche y te ayuda a conectarte con tu pareja. En general, es una regla de buena calidad de vida ".
¿Cuáles son tus consejos para desconectar en casa? ¡Cuéntanos a continuación!
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