Los mejores consejos de Sarah Beeny sobre cómo mejorar su clima interior

Probablemente no sea algo que consideremos muy a menudo, pero la calidad del aire en nuestros hogares puede tener un gran impacto en nuestra salud y bienestar.

Cuando pensamos en el acceso al aire fresco, probablemente nos imaginamos al aire libre, sintiendo una brisa cálida en un campo rural o la picadura del aire frío en la cima de una montaña cubierta de nieve.

Pero ahora pasamos el 90 por ciento de nuestras vidas dentro de los edificios, por lo que cuando se trata de la casa, la calidad del aire no es algo que podamos ignorar, especialmente a medida que una nueva investigación de Velux reveló que solo una cuarta parte de los residentes del Reino Unido están completamente satisfechos con la calidad del aire en sus hogares.

La buena calidad del aire interior no solo mejora los niveles de concentración y nos ayuda a dormir mejor por la noche, sino que también reduce los costos de energía. La gurú de la propiedad televisiva Sarah Beeny sugiere algunas formas sencillas de ayudarlo a usted y a su familia a respirar un poco más fresco:

Deja que entre el aire libre

Una ventilación adecuada y constante es clave para una buena calidad del aire interior. Ventilar su casa abriendo las ventanas tanto como sea posible significa dejar entrar más oxígeno y eliminar cosas como los olores de la cocina, los gases y la humedad que se acumulan con el tiempo. Abrir nuestras casas a veces va en contra de nuestro instinto, particularmente en los meses de invierno en nuestro impulso por ahorrar en costos de calefacción, pero es importante encontrar el equilibrio adecuado entre dejar que su hogar 'respire' y energía eficiencia.

Una manera fácil de hacer que el aire fresco fluya en los lugares correctos es abriendo las ventanas del baño cada vez que se ducha y de la cocina cada vez que cocina, permitiendo que el vapor y los olores se escapen. Cerrar las puertas de estas habitaciones mientras se ventilan restringirá el aire frío a estos espacios, además de evitar que el aire húmedo viaje a otros lugares de la casa.

Si le resulta difícil abrir las ventanas durante el día porque trabaja a tiempo completo, considere dejarlas abiertas por la noche (siempre que la seguridad no sea un problema) o cuando esté en casa durante los fines de semana. También podría valer la pena mirar en las ventanas de techo eléctricas que pueden abrirse y cerrarse automáticamente según el clima y la temperatura ambiente.

Considere usar productos con fragancia natural o sin fragancia.

Muchos productos de limpieza y ambientadores comunes para el hogar utilizan productos químicos especiales para darles los característicos olores frescos y fragantes que muchos de nosotros encontramos atractivos. Existe una creciente evidencia que sugiere que una vez que estos químicos se liberan a la atmósfera y reaccionan con los compuestos en el aire, producen formaldehído como subproducto.

El formaldehído, clasificado como compuesto orgánico volátil (COV), es una parte normal de nuestro medio ambiente en pequeñas concentraciones, pero muchos expertos han advertido que la exposición en interiores a altos niveles de COV podría ser dañino. Para limitar la exposición, considere usar productos con fragancia natural, sin fragancia o incluso alternativas de limpieza naturales. Use aceites esenciales como reemplazo, diluidos con agua en una botella con atomizador, en un difusor de barra o quemador: hay tantos aromas naturales encantadores para elegir.

Agrega algo de vegetación

Una de las formas más sencillas de ayudar a mejorar el aire en su hogar proviene directamente del mundo natural. Más allá del atractivo estético, los estudios indican que las plantas son purificadores de aire altamente efectivos y pueden ayudar a reducir los niveles químicos en espacios cerrados al filtrar compuestos potencialmente dañinos. Esto, junto con el hecho de que producen oxígeno, significa que tienen el poder de hacer que el aire que respiramos en el interior sea significativamente más saludable.

Encuentre formas de minimizar la suciedad y el polvo

Incluso pequeñas cantidades de suciedad y polvo pueden acumularse con el tiempo y afectar la calidad del aire que respira. Mantenga las superficies y los pisos lo más limpios posible pasando la aspiradora, quitando el polvo húmedo y trapeando, sin olvidar meterse debajo de los muebles, donde el polvo podría persistir. Elimine el desorden para que el polvo no se acumule y cambie la ropa de cama con regularidad. Para minimizar la cantidad de suciedad que ingresa desde el exterior, asegúrese de tener un felpudo resistente o incluso considere hacer de su hogar una zona libre de zapatos.

Si va a realizar trabajos de construcción y vive en el lugar, use rociadores de agua fina con la mayor frecuencia posible para humedecer el sitio: el agua ayuda a pesar algunas de las partículas de polvo, limpiando el aire que respira, un ¡poco! Nunca barra, siempre trapee y, siempre que sea posible, tómese el tiempo para construir paredes y puertas temporales para mantener sus áreas de vida como polvo. lo más gratis posible: hacer que sus constructores pasen un par de días haciendo esto al comienzo de su proyecto pagará dividendos más tarde.

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