6 formas de sobrevivir al invierno como un escandinavo

Las temperaturas han estado bajo cero en muchas partes del Reino Unido esta semana wcon avistamientos de escarcha, hielo y nieve. Y ahora se predice que Gran Bretaña podría enfrentarse a un "período frío prolongado" durante el resto del mes.

'Realmente gran parte de febrero y tal vez incluso en marzo se mantendrá en el lado frío, por lo que las temperaturas generalmente están por debajo de promedio, con más heladas y también el riesgo de lluvia, aguanieve y nieve ', dijo el pronosticador de Met Office Alex Burkill al semana, El Telégrafo informes.

Si bien el invierno británico puede parecer bastante aburrido y miserable, y hacernos sentir menos alegres, hay una región en el mundo que no solo tiene un invierno mucho más extremo, sino también una actitud mucho más positiva hacia él: Escandinavia.

Con temperaturas que a menudo caen por debajo de cero y con un mínimo de horas de luz, los escandinavos abrazan el invierno con un espíritu que realmente no se ve aquí en el Reino Unido. ¿Pero cuál es su secreto?

Ya estamos familiarizados con Hygge, el concepto danés de intimidad y unión., pero hay otras tradiciones y frases que son clave para el sentimiento positivo de invierno de Escandinavia.

Aquí, Cruceros famosos y la psicóloga Dra. Saima Latif revelan las tradiciones y frases únicas que actualmente son tendencia en Instagram para ayudar a los británicos no solo a pasar el invierno, sino también a disfrutarlo.

1. 'Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder' - de Suecia

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Solo hay un lugar para comenzar en esta lista, un dicho sueco popular que potencialmente nos muestra dónde nos equivocamos con nuestras elecciones de ropa de invierno. Traduciendo como 'no hay mal tiempo, solo hay ropa mala', el dicho debería ayudarnos a repensar nuestra guardarropa de invierno y abrazar esos paseos fríos y húmedos al trabajo, en lugar de luchar con el mal atuendo. El Dr. Latif cree que es un mantra de "resistencia y fuerza que inculca una forma positiva de pensar en el invierno que se puede adoptar fácilmente con un poco de preparación".

2. Kakkukahvi - de Finlandia

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La pronunciación puede ser difícil, pero la actividad en sí es extremadamente fácil de programar en su régimen de invierno, y sin duda será una con la que todos podamos participar. Kakkukahvi es simplemente el término finlandés para sirviendo café y pastel, para calentarnos desde el exterior y permitirnos un capricho para calmar las condiciones más desafiantes de los meses de invierno. El Dr. Latif ve los beneficios en su sentido de rutina y en la oportunidad de una mayor interacción social. 'Es una tradición que se presta a estar cerca de otros, lo cual es tan importante en los meses de invierno, promoviendo una sensación de calidez y unión que es valiosa cuando el clima más sombrío a menudo puede sentirse bastante aislado ', dijo dice.

3. Mysig - de Suecia

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Con el concepto danés de hygge ahora, algo que la mayoría de nosotros conocemos, el término sueco mysig no debería ser un gran salto este invierno. El término significa hacer que su hogar sea lo más acogedor posible durante los meses de invierno, para que realmente pueda refugiarse cuando llegue el frío. Piense en mantas grandes, velas y alimentos y bebidas calientes. 'Es inevitable que en el invierno pase más tiempo en interiores, por lo que hacer que su entorno sea particularmente atractivo promueve una sensación de seguridad que, a su vez, hace que aceptes más los meses de invierno en lugar de desear que se vayan '', dice el Dr. Latif.

4. Koselig - de Noruega

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En el Reino Unido, el clima invernal siempre parece ser más fácil de sobrellevar antes de Cnavidad y año nuevo porque tenemos todas las festividades y la alegría de la temporada, sin embargo, cuando enero nos saluda, esto pronto se convierte en un recuerdo lejano.

Noruega combate este sentimiento con 'koselig', un concepto que se trata de conservar todas las mejores partes de la Navidad incluso cuando las festividades han terminado. Las personas van a luz de las velas y fogatas, beba bebidas calientes y asista a festivales y actividades comunitarias que crean la sensación de que todos están juntos, sobreviviendo al invierno como uno solo. Para el Dr. Latif, el aspecto de la comunidad es el más poderoso: 'Estar junto con otros puede tener un impacto tan positivo en nuestro bienestar, reposicionándonos para pensar en el invierno como un tiempo de unión que puede hacer que la temporada parezca mucho más soportable.'

5. Fredagskos - de Noruega

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Fredagskos es un término noruego que encierra una versión muy sabrosa de hygge. Es un ritual de viernes por la noche de disfrutar de una cena de tacos y luego retirarse al sofá para ver la televisión y deleitarse con una variedad de patatas fritas y dulces hasta quedarse dormido. En otras palabras, la traducción de fredagskos es pura felicidad indulgente y una forma segura de pasar los fines de semana de invierno. `` Uno de los problemas que tenemos los británicos después de Navidad es la sensación de que no hay nada en invierno que mirar Con ansias, tener un ritual semanal que implique reunirse es la manera perfecta de combatir esto '', dice el Dr. Latif.

6. Tulpanens dag - de Suecia

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Suecia tiene uno de los consejos de supervivencia invernal más coloridos: una tradición en la que tu hogar está constantemente decorado con flores recién cortadas. Por lo general, estos serán tulipanes, ya que aportan mucho color a una temporada de invierno aburrida, gris y lúgubre. A pesar de que los tulipanes se asocian con mayor frecuencia con Holanda, los suecos son en realidad el mayor comprador de la flor e incluso la celebran con una festividad conocida como Tulpanens dag (día del tulipán).

El Dr. Latif dice: 'Llevar color a su hogar es el antídoto perfecto contra la tristeza del invierno y puede marcar una gran diferencia. Este es un consejo tan simple de Suecia que marcaría una gran diferencia en un día oscuro y frío de invierno y Se ha demostrado que el color tiene un efecto positivo en nuestro bienestar..'

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