David Lloyd Clubs lanza Blissmas Mindfulness Classes para una Navidad sin estrés
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David Lloyd Clubs ha lanzado una clase de mindfulness como el antídoto perfecto para Navidad ansiedad.
La investigación realizada por la compañía de gimnasios encontró que el 33 por ciento de los británicos experimentan más ansiedad en navidad que en cualquier otra época del año, con un 69 por ciento diciendo que quieren más tiempo para sí mismos.
La clase 'Blissmas' de 30 minutos tiene como objetivo recordar a las personas el verdadero significado de la Navidad, cambiando los sonidos, los aromas y el estrés de la temporada festiva para sonidos, olores y ejercicios relajantes que tienen como objetivo calmar la mente y animar a las personas a darse el regalo de bienestar este diciembre.
Clubes de David Lloyd
A los participantes se les enseñará una serie de meditación y técnicas de respiración que pueden utilizar en su día a día, ya sea en el pasillo del supermercado o debajo de una montaña de papel de regalo.
Desde los suaves sonidos de un piano hasta las lámparas de sal del Himalaya y los aromas que destruyen la ansiedad de Centrado, el estudio también se llenará de relajantes sillones para que los participantes se sienten, perfecto para descansar los pies cansados que han estado arrastrando las tiendas.
Clubes de David Lloyd
El instructor enseñará yoga poses como el loto y el águila sentada, y anime a la clase a reemplazar cualquier pensamiento negativo o estresante con imágenes positivas y afirmaciones positivas.
"Sabemos que la Navidad es una época del año ajetreada y estresante, por lo que es importante que las personas se tomen un tiempo para su salud en un época del año en la que el fitness y el bienestar tienden a pasar a un segundo plano ", afirmó Marie Graham, directora de desarrollo de productos de ejercicio del grupo a Clubes de David Lloyd.
“La clase Blissmas es el escape perfecto para la Navidad; no les quita demasiado tiempo a las ocupadas agendas de las personas, pero les brinda la oportunidad de repensar cómo se sienten acerca de la temporada festiva y concentrarse en sí mismos ".
Clubes de David Lloyd
Las clases de 'Blissmas' de 30 minutos se llevarán a cabo en David Lloyd Fulham entre las 11:30 a.m. y las 12 p.m. (la hora a las que las personas comienzan a ver aumentar los niveles de estrés navideño) desde el miércoles 5 de diciembre hasta el domingo 23 Diciembre. También se implementará en varios clubes David Lloyd de todo el país.
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