5 plantas curativas de interior que te ayudarán a calmar la tristeza de enero
Esta planta parecida a un cactus es fácil de cultivar ya que prospera en interiores. Las hojas contienen un gel especial de aloe, y los estudios en animales han demostrado que cuando se aplica tópicamente puede ayudar con la cicatrización de heridas. La investigación también sugiere que el gel de aloe viene con compuestos antibacterianos especiales llamados antraquinonas que son responsables de minimizar la infección. Si bien aún es necesario realizar más investigaciones sobre los beneficios para la salud del aloe vera, existen numerosos tratamientos tópicos en el mercado para calmar la piel y reducir la inflamación, lo que puede ser beneficioso a la hora de minimizar las quemaduras solares, las manchas o incluso soriasis.
Cómo utilizar: Intente cortar una hoja de aloe cerca del tallo y luego frote el extremo del gel en el área que desea tratar. También puede intentar dividir la hoja a lo largo y sacar el contenido con una cuchara para aprovechar al máximo el gel.
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La planta de melisa (Melissa officinalis) es un miembro de la familia de la menta, que viene con un hermoso aroma a limón. Tradicionalmente se ha utilizado para mejorar la cognición y reducir el estrés y la ansiedad. Los estudios han demostrado que la suplementación con bálsamo de limón puede ayudar a inducir una sensación de calma que puede ser beneficiosa para quienes luchan contra la ansiedad.
Cómo utilizar:Es importante señalar que gran parte de la investigación en torno al bálsamo de limón se ha realizado sobre extractos concentrados incorporados en suplementos o mediante la inhalación del aceite esencial. A pesar de esto, las hojas de toronjil se han utilizado en la medicina tradicional durante más de 2000 años y pueden incorporado en tés, popurrís, cócteles, cocina, ensaladas y cualquier cosa que crea que se beneficiará de un limón herbal. sabor.
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La lavanda es la planta preferida cuando se trata de conseguir una noche de sueño más reparador. De hecho, la investigación ha demostrado mejoras en la calidad del sueño en aquellos que luchan contra el estrés y el insomnio, con efectos tanto de los suplementos orales como de la aromaterapia.
Si bien la lavanda tiende a ser una planta al aire libre, cultivar esta planta bellamente perfumada en el interior puede valer la pena. Solo asegúrese de que su planta de maceta tenga acceso a la luz del día brillante y al aire fresco.
Cómo utilizar: Antes de acostarse, simplemente respire profundamente un par de veces, inhalando el relajante aroma floral de su planta de lavanda para una noche de sueño más tranquilo y reparador. También puede intentar secar algunos capullos de lavanda para hacer popurrí, luego agregar a una bolsa de algodón y dejar en su almohada para sábanas perfumadas.
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Las plantas de chile no solo se ven elegantes, sino que también son una forma súper saludable de agregar un toque de sabor a su comida. ¡Los chiles son ricos en antioxidantes y contienen incluso más vitamina C que las naranjas!
Un compuesto llamado pimiento es responsable de la naturaleza picante de un chile y tiene propiedades analgésicas. De hecho, el ingrediente activo en las preparaciones tópicas de pimiento está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para Alivio del dolor inducido por artritis reumatoide, osteoartritis, psoriasis, herpes e incluso dolores nerviosos debidos a la diabetes. También se han realizado investigaciones interesantes sobre las propiedades de los chiles para aumentar el metabolismo y quemar grasa, sin embargo, la evidencia es mixta y se necesita más investigación.
Cómo utilizar: Una vez que hayas cosechado los chiles, puedes congelarlos o secarlos para usarlos en una fecha posterior. Los chiles son un reemplazo perfecto de la sal para darle un toque sabroso a su comida. ¡Intente agregarlo a sopas, curry, guisos, aderezos o su tostada de aguacate!
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Una planta de menta fresca no solo es un complemento perfecto para cualquier cocina, ¡sino que también tiene beneficios para la salud! El compuesto activo de la menta se llama mentol, que puede ayudar a mejorar el flujo de aire cuando nuestros senos nasales están bloqueados. Además, se han realizado numerosos estudios que muestran la suplementación con aceite de menta para dos semanas pueden ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) como gases, hinchazón y indigestión.
Cómo utilizar:Si bien la mayor parte de la investigación sobre la menta se ha realizado con aceite de menta concentrado y extraído, El té de menta todavía puede proporcionar el aroma de menta mentol y se dice que es una bebida caliente refrescante para calmar el estómago. Intente remojar hojas de menta en agua caliente durante cinco minutos para obtener una bebida caliente. Alternativamente, infundir agua fría con hojas de menta durante la noche.
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