7 plantas que ayudan a reducir el estrés

Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y mejorar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir estrés.

Desde crisantemos hasta lavanda y aloe vera, existen algunos tipos específicos que son bien conocidos por sus cualidades que inducen la calma y perfectos para tener en casa.

'Dedicar tiempo al cuidado de las plantas es una excelente manera de ayudar a cuidar su salud mental. Cuidar los cogollos y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima '', afirman los expertos en jardinería de Billy Oh. "Para cuidar adecuadamente las plantas, es necesario pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros" desconectarse ".

A continuación se muestran algunas de las mejores plantas para ayudar a aliviar los síntomas del estrés. Las plantas de esta lista se pueden colocar en oficinas y jardines, pero también puede usar algunas de ellas para hacer aceites y tés.

Eche un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés ...

1. Menta

Se ha descubierto que la menta reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, se incluye comúnmente en muchos productos de baño ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Tuviste un día estresante? ¿Por qué no picar un poco de menta fresca en agua corriente tibia durante un largo remojo? No olvide su libro.

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2. Manzanilla

Usado a menudo antes de acostarse, la manzanilla es conocida desde hace mucho tiempo por sus efectos ansiolíticos y ayuda para dormir. Comúnmente tomado como té, también puede ayudar a reducir la inflamación. De manera brillante, también, también puede cultivarlo en su propio jardín.

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3. Lavanda

Su aroma calmante y su hermoso tono lila es increíblemente relajante. El aceite de la planta, que a menudo se usa para ayudar a calmar a los bebés agitados, se prescribe comúnmente para ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Si no tiene el espacio en el jardín para cultivarlos, puede comprarlos fácilmente en granjas o mercados locales.

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4. Jazmín

El jazmín es conocido por ayudar a aliviar la ansiedad del cuerpo y es una planta excelente para tener cerca cuando duerme. Esto también se puede tomar en té o comprar como aceite orgánico.

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5. Aloe vera

Celebrada por sus propiedades antiinflamatorias, el Aloe Vera es una planta poderosa muy querida que también es capaz de curar. Además, ayuda a eliminar las sustancias químicas nocivas del aire y puede ayudar a reducir la ansiedad. Es hora de dirigirse a su centro de jardinería local ...

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6. Crisantemo

Estas hermosas flores brillantes pueden ayudar a disminuir los síntomas de preocupación y estrés, y cuando se toman en té también pueden ayudar a relajar el cuerpo y aumentar su metabolismo.

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7. Gerbera

Con pétalos tan brillantes, no es de extrañar que los racimos de Gerbera puedan calmar instantáneamente el cuerpo (e iluminar la habitación). También pueden eliminar el benceno del aire, que es un químico que se encuentra en las tintas.

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