Estudio de la naturaleza de la Universidad de Stanford - Beneficios de la naturaleza para la salud
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La próxima vez que se sienta frustrado o enojado y alguien le diga que "haga una caminata", es posible que desee seguir su consejo literalmente. Un paseo por el bosque puede mejorar la salud emocional y hacer que te sientas más joven. nuevas investigaciones muestran. Publicado a principios de este mes, el estudio encontró que pasar tiempo al aire libre cambia el funcionamiento del cerebro, lo que lleva a un estado mental más positivo.
El autor principal del estudio, Gregory Bratman, un estudiante graduado de la Universidad de Stanford, está interesado en los efectos psicológicos de la vida en la ciudad. Bratman y sus colegas ya han mostrado que las personas que paseaban por entornos similares a parques eran más felices después.
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Su último experimento fue un paso más allá para examinar las causas neurológicas detrás del cambio de humor positivo relacionado con pasar tiempo entre árboles y césped. Observaron cómo la visita a la naturaleza afecta la tendencia de una persona a "cavilar" o concentrarse en pensamientos negativos.
Al monitorear la actividad en la parte del cerebro asociada con la inquietud, los investigadores pudieron saber en qué tipo de estado mental se encontraba una persona antes y después de caminar. Los resultados mostraron un estado mental mejorado en los participantes del estudio que habían caminado por un sendero sereno flanqueado por árboles, en comparación con aquellos que caminaban por el tráfico. No estaban insistiendo tanto en sus preocupaciones como antes de la caminata, la New York Times informes.
En otro estudio reciente, no relacionado, investigadores de la Universidad de Chicago encontraron que la adición de árboles a los vecindarios de la ciudad mejora la salud física de los residentes. El estudio encontró que "tener 10 árboles más en una cuadra, en promedio" hace que los habitantes de las ciudades se sientan 7 años más jóvenes. Una abundancia de árboles públicos tiene el mismo efecto en la autopercepción de la salud que vivir en un vecindario más caro o tener un aumento de $ 10,000 por año en los ingresos personales.
No podemos decir que estemos sorprendidos: los hallazgos vienen inmediatamente después de otro estudio que básicamente demostró que vivir en el campo es mejor para tu cerebro.
Ahora, si nos disculpan, definitivamente es hora de dar un paseo por el parque.
(mediante el New York Times y el El Correo de Washington)
De:Vida en el campo EE. UU.
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