Por qué todos deberían empacar una pelota de tenis en su equipaje de mano antes de un vuelo

Cuando se trata de empacar un equipaje de mano para un vuelo, la mayoría de nosotros pensará en incluir un buen libro, revista, anteojos para leer, tapones para los oídos y tal vez incluso una almohada para el cuello.

Pero hay un elemento sorprendente que lo beneficiará más que cualquiera de estos. Y eso es... una pelota de tenis. Suena extraño, ¿verdad? Pero no lo es.

Una pelota de tenis se puede usar para aliviar los efectos secundarios incómodos o dolorosos de volar, como dolor en las articulaciones y dolores musculares. Durante un vuelo, es común que nuestros pies se hinchen y que nos duelan las plantas de los pies y la espalda.

El cirujano Ali Ghoz, de la London Orthopaedic Clinic, dijo La estrella diaria que la solución es presionar una pelota de tenis en las áreas doloridas o tensas cuando esté abordo. Puede usar la pelota para masajear estas áreas incómodas hasta que se aflojen y se ablanden con la presión adicional.

"Al llevar una pelota de tenis o un masajeador en el avión, esto ayudará a aumentar la circulación", dice Ghoz. Además, si acaricia los músculos desde los tobillos hacia arriba, la sangre fluirá de regreso a su corazón.

Para maximizar la comodidad, también es una buena idea llevar paseos regulares, manténgase hidratado y use zapatos cómodos.

Entonces, antes de su próximo viaje, recuerde agregar esa pequeña bola de neón a su lista de empaque.

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