6 aromas que pueden calmarte en cualquier situación estresante

Muchos de nosotros lidiamos con el estrés, y ya sea solo de vez en cuando, o de manera más regular, reduce en gran medida nuestra sensación de bienestar.

La meditación, la interacción con la naturaleza y garantizar una buena noche de sueño son algunas formas sugeridas para tratar de combatir el estrés. Pero puede haber algo un poco inesperado que agregar a esta lista: aroma.

Hablando con el Correo en línea, El perfumista Ben Janousek, ha revelado que a través del proceso de la aromacología se puede ver cómo los diferentes aromas afectan al cerebro. Él dice que hay ciertas fragancias que ayudan a calmar situaciones estresantes específicas.

"La aromacología es el estudio de la influencia de los olores en el comportamiento humano", dijo. Correo en línea. "Usando la asociación de memoria podemos emparejar ciertos olores con diferentes emociones.

"Por ejemplo, si se ha sentido más relajado durante las vacaciones, los olores que ha experimentado en ese mismo momento pueden reproducirse en casa y ayudar a desencadenar una sensación de calma similar".

Encuentra tu calma interior con la selección de seis de Janousek fragancias para diferentes situaciones que provocan estrés.

1. Brisa marina

Esta fragancia está relacionada con las vacaciones y la relajación. Debido a esta asociación, es ideal para calmar una mente hiperactiva y preocupada.

2. Ylang Ylang

Perfecto para calmar una discusión, el ylang ylang es conocido por sus propiedades relajantes. "Se ha descubierto que el aceite esencial puro de estas flores ayuda a aliviar los problemas de palpitaciones, ansiedad, depresión y presión arterial alta", dice Janousek.

3. Lavanda

Esta hermosa fragancia puede ayudar a reducir el estrés emocional y calmar sus nervios. El aceite esencial también puede mejorar la tensión, la depresión y los dolores de cabeza. Un ejemplo de una situación para la que la lavanda es buena es la escuela. La lavanda también puede ayudarte a quedarte dormido así que colócalo también en tu dormitorio.

4. Limón

Los aromas cítricos hacen maravillas para calmar el estrés laboral. El limón y otras fragancias cítricas mejoran la concentración y tienen propiedades calmantes.

5. Notas herbáceas

A mucha gente le encanta el olor a hierba recién cortada, ya que les recuerda los felices días de verano. Es por eso que los aromas con notas herbáceas pueden tener un impacto positivo en su estado mental. Un viaje de compras agitado se puede ayudar con este olor específico.

6. Romero

Una tienda de supermercado estresante puede ser aliviada por Romero. Puede mejorar tu memoria y reducir la sensación de cansancio mental y físico debido a sus propiedades estimulantes.

Llene su hogar con estos aromas para disfrutar de un espacio habitable sin estrés.

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