Verilux HappyLight podría hacerte sentir más feliz

A luz puede hacerte más feliz. Sí, lo leíste correctamente. Ya sea que no tenga tiempo suficiente para salir al aire libre o haya terminado con el clima invernal sombrío, la lámpara de terapia Verilux HappyLight puede hacer que se sienta más feliz con solo estar en su habitación, revisores decir. La lámpara imita la luz solar para mejorar el estado de ánimo, la energía, el sueño y la concentración, sin irradiar rayos ultravioleta.

Viene en cuatro modelos diferentes, el precio más bajo es de $ 39.95 para un diseño compacto y portátil, y el precio de venta al por menor de tamaño completo es de $ 79.95. Los diseños son simples y elegantes, se asemejan vagamente a un iPad, y los modelos varían en términos de tamaño y niveles de luz.

La ciencia detrás de HappyLight es relativamente simple: la luz estimula sus hormonas y neurotransmisores, lo que puede hacer que se sienta y duerma mejor. Específicamente, la exposición a la luz brillante temprano en el día estimula la producción de serotonina, mejorando su estado de ánimo y felicidad, y regula la melatonina por la noche, mejorando su sueño. Por lo tanto, tener esta lámpara encendida durante tan solo 15 a 30 minutos al día le permite trabajar a su máximo potencial. (En esa nota, un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño descubrió que las personas que trabajaban en oficinas con ventanas dormían 46 minutos más por la noche y que su calidad de vida en general era un poco mejor, así que eso es todo).

Las lámparas HappyLight son de espectro completo o luz natural y una intensidad de luz de 10,000 lux, la cantidad recomendada para restablecer su ritmo circadiano y mejorar su bienestar general, según el sitio web.

Entonces, ¿realmente funciona esta "luz feliz"? El sitio web de la compañía incluye varios testimonios que son bastante prometedores. Tomemos, por ejemplo, a Kate, que vive en una zona rural de Nueva Inglaterra y sufre de trastorno afectivo estacional (S.A.D.).

“Las cajas de luz me han ayudado a lo largo de mi combate anual de S.A.D. durante varios años ", dice Kate. "Sentado frente al luz blanca brillante me da una buena sensación. Es una sensación que espero con ansias y sé que está contribuyendo a mejorar mi estado de ánimo general, mi nivel de energía y mi perspectiva positiva ".

Naturalmente, puede cuestionar las reseñas publicadas en el sitio web de una empresa que elogian su producto, por lo que también buscamos el Reseñas de HappyLight en Amazon—Que también fueron abrumadoramente positivos. El compacto HappyLight tiene 1,582 reseñas, a partir de esta publicación, para un promedio de 4.2 de 5 estrellas.

Es probable que estés esperando ansiosamente la primavera, pero hasta que el sol decida que está listo para salir de la hibernación, echa un vistazo a HappyLight y cuéntanos cómo te sientes.

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