Las mejores formas de proteger tu dormitorio de las alergias
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Pregunta: “Quiero crear un dormitorio de verano tranquilo para mi esposo y para mí, pero ambos somos alérgicos. ¿Cómo hacemos una habitación fresca y saludable?
El experto en diseño sostenible, Oliver Heath, dice: Una encuesta de 2011 sugirió que al menos 12 millones de británicos sufren de alergias, tres cuartas partes causadas por la exposición a alérgenos como ácaros del polvo, productos químicos, mascotas, polen y moho. Peor aún, el 59 por ciento de los encuestados sugirió que los síntomas eran peores en el dormitorio. Sin embargo, hay mucho que puede hacer para aliviar estos problemas.
Una de las principales causas de las alergias es el polvo y, para ser más precisos, las heces de los ácaros del polvo, ¡bastante desagradable en realidad! En primer lugar, debe reducir la cantidad de lugares en los que el polvo puede quedar atrapado, por lo que
deshacerse del desorden, estantes innecesarios y artículos almacenados debajo de su cama. Utilice superficies de suelo sólidas como madera sin alfombras y aspírelas con regularidad. Al limpiar superficies, elija fluidos naturales.
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Las telas son una fuente de polvo atrapado, así que use una funda protectora para alergias en almohadas, edredones y colchones, y lávelos al menos una vez a la semana a 60 grados centígrados para eliminar los ácaros del polvo. En lugar de cortinas de tela grandes, opte por persianas o cortinas de algodón lavables y estores opacos, también te ayudarán ten una buena noche y duerme.
Si tu el dormitorio se calienta por la noche, no abra la ventana; en su lugar, use un ventilador HEPA (aire particulado de alta eficiencia) para limpiar y mover el aire por la habitación. Por último, si sus alergias son polen relacionado quítese la ropa y los zapatos que ha estado usando afuera antes de entrar al dormitorio, y báñese o dúchese antes de irse a la cama.
De: Revista House Beautiful
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