Plantas y flores para dormir mejor
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El sueño, o la falta de sueño, es uno de los mayores problemas que enfrentan todos los hogares. Pero hay una solución fácil y de costo relativamente bajo que puede ayudarlo a dormir mejor: las plantas.
Ya sabemos que como tu decora tu habitación puede tener un efecto importante en cómo duerme, y dado que no hay mejor momento para traer el exterior adentro, aquí, Tyler Davis, un experto de Hardware de suministro de huerto, revela las cinco plantas y flores que facilitarán aún más la captura de esos zzz tan necesarios.
1. Planta de serpiente
Que hace: Los seres humanos necesitan oxígeno todo el día, todos los días para sobrevivir, pero obtener niveles más altos por la noche conduce a un sueño aún mejor. Aunque la mayoría de las plantas liberan oxígeno durante el día y descansan por la noche, la planta serpiente libera oxígeno todo el tiempo, incluso cuando usted dormir.
Cómo cuidarlo: Esta abundante planta puede vivir con casi cualquier tipo de luz. Riégalo una vez cada dos semanas.
2. Lavanda
Que hace: Hay una razón por la que encontrará lavanda en los detergentes para ropa y los aerosoles para ropa blanca: Varios estudios A lo largo de los años, hemos descubierto que la bonita flor morada puede ayudarlo a calmarse y relajarse. Viva lavanda La planta emitirá un aroma más fuerte que la lavanda seca (la sustancia que se encuentra a menudo en las bolsitas), así que agregue una de las plantas a su dormitorio. Ese aroma fresco y reconfortante lo llevará a una noche de sueño reparador.
Cómo cuidarlo: Estos chicos necesitan vivir con mucha luz, así que intenta colocar una maceta en un alféizar soleado. En el verano, incluso podría vivir al aire libre en un porche, o en cualquier superficie que reciba pleno sol.
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3. Paz Lily
Que hace: Esta planta de interior común es un purificador de aire natural, lo que significa que toma químicos dañinos como formaldehído, moho en el aire y otros tipos de alérgenos y libera oxígeno purificado en el aire. Manteniendo tu aire limpio le ayudará a mantenerse más saludable, lo que significa que podrá dormir mejor noche tras noche.
Cómo cuidarlo: El lirio de la paz puede soportar poca luz, lo que significa que es perfecto para un dormitorio sin grandes ventanas. Riégala una vez a la semana, pero si mantienes la planta cerca de una ventana o mantienes el calor encendido en el invierno, considera regarla dos veces por semana.
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4. Gardenia
Que hace: No se puede negar el hermoso aroma de esta elegante flor blanca, y resulta que su encantador aroma tiene un efecto sedante.
Cómo cuidarlo: Los principiantes en plantas tomen nota: Gardenia es un poco más difícil de cuidar. Necesita luz solar brillante e indirecta. ¡Sus hojas se quemarán si recibe demasiada luz directa!
5. Jazmín rosa
Que hace: Esta pequeña flor no solo se verá hermosa en tu mesita de noche, sino que su aroma es un relajante natural. Menos ansiedad equivale a un sueño más reparador.
Cómo cuidarlo: Una planta de jazmín en maceta debe mantenerse junto a una ventana soleada, pero asegúrese de no regarla en exceso. Incluso puede encontrarlo ya en macetas en algunos centros de jardinería.
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De:Libro Rojo
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