7 razones por las que los baños son los mejores
Si bien no reemplazará salir a correr, un baño caliente consume más energía de la que cree, según investigación reciente de la Universidad de Loughborough. El pequeño estudio encontró que una inmersión de una hora quema tantas calorías como una caminata de 30 minutos al elevar la temperatura corporal central.
Sus músculos adoloridos podrían agradecerle.
Si vas al gimnasio, intenta hacerlo inmediatamente después. Los atletas y los que padecen artritis juran por igual sal de Epsom baños, diciendo que los cristales de sulfato de magnesio ayudan a aliviar los dolores y molestias. Los científicos no pueden probar sus beneficios, pero algunos sospechan que las sales tienen efecto placebo. De cualquier manera, vale la pena intentarlo.
Puede ponerse al día con su libro.
La ducha obviamente no es lugar para una pila de revistas. El mejor lugar para desconectarse (y tal vez tomar un vaso de vino) suele ser un buen baño de burbujas.
Tu piel se sentirá rejuvenecida.
A pesar de la creencia común, los baños
pueden sea bueno para la piel, siempre y cuando la humedezca de inmediato. La aplicación de la crema a los pocos minutos de salir de la bañera se bloquea en el agua, hidrata la piel y calma el eccema, dice el Academia Estadounidense de Dermatología.Puede reducir su nivel de azúcar en sangre.
Puedes probar esas bombas de baño.
Los amantes del baño ya conocen este, pero también hay investigaciones que lo respaldan. Remojos con aroma a lavanda mejorar el bienestar psicológico, según un Estudio de 2002 por la Universidad de Wolverhampton. "Los baños te dan la oportunidad de detener el día durante unos minutos, de una manera que las duchas no pueden". autor principal Neil Morris dijo. "Existe una maravillosa combinación de aislamiento, tranquilidad y comodidad". No podríamos estar más de acuerdo.
