6 cosas en su hogar que secretamente lo estresan

Fotos y recuerdos familiares son geniales, pero abarrotan demasiados en todas partes, y rápidamente puede verse perseguido por los fantasmas de su propio pasado. "Más es más, hasta que haya creado demasiado caos visual", explica Carolyn. "En términos de cómo funciona su cerebro, es solo más información para procesar". El espacio se vuelve sobreestimulante, y en el mundo de hoy, confuso por la tecnología, eso es lo último que necesita. "Si quieres liberarte del estrés, la única forma de hacerlo es realmente ordenarlo. Quite tres cuartas partes de las cosas que están a la vista y vea cómo se siente ", insta. "O simplemente elimine un par de cosas al mes, si no se siente cómodo con el cambio. Lo más probable es que se sienta mejor ".

Color a menudo puede ser el culpable: te encantó el efecto cambiante de un color fuerte y ahora es demasiado intenso. "O te has ido completamente minimalista y blancoy es demasiado severo para relajarse ", dice Carolyn. Entra en la habitación y revisa tu instinto: ¿Cómo te hacen sentir los colores que te llaman la atención? Esa reacción instintiva es reveladora.

Incluso si te encanta la elegancia de una habitación minimalista, en su mayoría blanca o neutra, es posible que algo te siga molestando. Eche un vistazo a las texturas en la habitación: ¿Tiene algunas diferentes, ya sea una manta nudosa, unas almohadas de piel de oveja o una pared con paneles? "Agréguelo en pequeños pasos para suavizar y calentar las cosas", sugiere Carolyn.

Es lo primero que busca cuando se despierta y lo último que mira antes de acostarse, y debe irse. "Mantenga su habitación libre de aparatos electrónicos", dice Carolyn. "Afectan sus niveles de ansiedad".

Sabes que agregar algo verde en una habitación puede despejar el aire y hacerte sentir más feliz, pero esto es más que tirar un higo de hoja de violín en la esquina. "Piense en el flujo de cómo se mueve a través de una habitación como un río serpenteante", dice. "Esto se remonta al feng shui: si entras en una habitación y te interrumpen los muebles o pasillos extremadamente largos que se prolongan interminablemente, pueden deprimirte... Si algo te detiene físicamente, suena como algo muy sutil, pero tiene un efecto en ti ".

Sí, eso es algo real. "Para nosotros, el ruido es tan real, y la gente realmente olvida que influye en cómo te sientes", dice Carolyn. Trabajando en una ciudad bulliciosa, como Manhattan, se ha acostumbrado a escuchar las casas de los clientes, a medir qué tan ruidosos son los vecinos y qué tan cerca estás de las calles concurridas. "Tal vez necesite que un contratista coloque una lámina de roca aislante del sonido en la pared entre su dormitorio y ese vecino ruidoso, o necesitas una máquina de ruido blanco que puedas configurar en una frecuencia que te calme ", dijo adicional.