La ciencia dice que su perro puede ayudar con los trastornos del sueño como el insomnio y la ansiedad

Perros a menudo se les llama "el mejor amigo del hombre", y ese título no se toma a la ligera. Son súper leales, cariñosos y, sin duda, nos ayudan en más formas de las que nos damos cuenta. Conocemos nuestro cachorros puede ayudarnos a sentir relajado y seguros, pero ¿sabías que realmente pueden contribuir a darnos una mejor noche de sueño?

Según un estudio publicado en Revisión del sueño, nuestros perros pueden ayudarnos a tener menos pesadillas. Los animales de servicio especialmente entrenados contribuyen a la terapia muy necesaria para los trastornos del sueño para quienes sufren de ansiedad o trastorno de estrés postraumático, que a menudo tienen pesadillas paralizantes. Se puede entrenar a los perros para que despierten inmediatamente a los dueños que han estado sufriendo una pesadilla, lo que, según el informe, ningún medicamento había podido hacer antes.

Si eres alguien que parece que no puede conciliar el sueño cada noche o sufre de insomnio, tu amigo peludo también puede ayudarte con eso. El estudio también menciona que el insomnio inducido por la ansiedad puede ser aliviado por un perro de servicio "para mitigar la ansiedad... y para modificar la hiperactivación y la hipervigilancia, que a su vez crea un estado de ánimo más propicio para el inicio del sueño, así como una mayor sensación de seguridad en aquellos que se sienten incómodos en la oscuridad y / o la noche y que tienden a invertir la fase para esquivar la noche dormir."

Básicamente, esto significa que tener a tu perro cerca te ayuda a relajarte más, lo que te permite conciliar el sueño más fácilmente. Si bien sabemos que su amigo peludo puede ayudarlo a eliminar el estrés, dormir bien por la noche puede ser más difícil que tener un perro; si tu problema de sueño es grave, definitivamente te recomendamos ver a un doctor.

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