El truco de decoración del comedor que te ayuda a comer mejor
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Comer mejor normalmente implica cierto grado de trabajo, como leer las etiquetas nutricionales y contar las calorías. ¿Pero no sería bueno si comer más saludablemente pudiera ser sin esfuerzo? Según un estudio reciente del Laboratorio de marcas y alimentos de la Universidad de Cornell en el Revista de la Asociación de Investigación del Consumidor, puede ser.
Si bien comer esa rebanada extra de pastel siempre parece una gran idea en el momento, masticarla con un espejo en la habitación te hace pensar de manera diferente acerca de consumir las calorías adicionales, los investigadores fundar. De hecho, la mera presencia de un espejo "puede reducir la percepción del sabor de los alimentos poco saludables, lo que en consecuencia reduce su consumo".
En su estudio, los alumnos tenían la opción de tarta o ensalada en una habitación con espejos y sin ellos. Cuando las personas se complacían en lo dulce en el entorno sin espejo, calificaron el pastel como de mejor sabor. Sin embargo, no sabía tan bien en la habitación con espejos. Mientras tanto, el sabor de la ensalada nunca cambió. Entonces, ¿cuál es el problema?
Verse a sí mismo comiendo algo poco saludable desencadena un grado de atención plena; básicamente, su cerebro le está diciendo que elija mejores alimentos. O como dice el investigador principal Ata Jami, "[Esto] le dice a la gente más que solo sobre su apariencia física. Les permite verse a sí mismos objetivamente y les ayuda a juzgarse a sí mismos y sus comportamientos de la misma manera que juzgan a los demás ".
Entonces, si espera que el próximo año sea más saludable, es posible que desee colocar un espejo (o dos) en su comedor o cocina.
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[vía Yahoo
De:Día de la mujer EE. UU.
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