Cómo optimizar su casa para el aprendizaje en línea

Para aquellos que buscan una forma útil de pasar su tiempo durante el distanciamiento social, o cualquiera que simplemente esté interesado en forjar una conexión más profunda con sus hogares, HB ha lanzado Hogar Amor, una serie de consejos e ideas diarios para hacer que cada minuto en interiores sea más productivo (¡y gratificante!).

Una cosa es segura en estos tiempos de incertidumbre: las directivas de autoaislamiento y refugio en el lugar están generando muchos desafíos para los padres con niños en edad escolar. niños, que ahora son inesperados para asumir el papel de maestros mientras las escuelas están cerradas. Si bien existen recursos y herramientas de aprendizaje en línea, son muchos a la vez. Los padres con poca o ninguna experiencia en la enseñanza ahora están facilitando el aprendizaje remoto al mismo tiempo que enfrentan los factores estresantes de un estilo de vida muy diferente (para algunos, eso podría significar

trabajando desde casa, para otros podría ser una pérdida de ingresos, todo mientras intentan mantenerse saludables) y un clima global tenso durante una pandemia.

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Para ayudar a las familias a manejar, o al menos darles a padres e hijos algunas ideas constructivas para navegar por este nuevo equilibrio, recurrimos a Tara Martello, M.S. para prestar su experiencia. El fundador de Crecer a través del juego, Martello es un terapeuta ocupacional con más de una década de experiencia en el tratamiento de niños con dificultades de atención desde el nacimiento hasta la adolescencia en entornos hospitalarios, clínicos, escolares y domésticos. Ella compartió consejos sobre cómo hablar con los niños sobre lo que está pasando (cuando ni siquiera estamos realmente seguros de nosotros mismos), así como sobre cómo optimizar su hogar, sin importar cuán grande o grande sea pequeña lo es — para el aprendizaje en línea y en casa. Al final, también incluimos muchos enlaces a recursos adicionales para hogares de bajos ingresos y familias con desafíos intelectuales.

Cíñete a un horario diario

La transición de la escuela al hogar puede ser emocionante e indolora para algunos niños y más desafiante para otros, pero un denominador común es la novedad. Martello enfatiza que las asociaciones cognitivas de los niños con el hogar a menudo están ligadas a la relajación, la diversión y el tiempo en familia; sus comportamientos son diferentes en este espacio familiar y cómodo en contraposición al ambiente de clase más rígido. Comprender y sentir empatía con esto es esencial para ejercitar la paciencia y también ayudará a los padres a restablecer los límites para reflejar las actividades y expectativas en cuestión.

Debido a que los niños funcionan mejor con un cierto grado de estructura, será increíblemente útil mantener la mayor parte de su rutina preexistente.. Aunque el telón de fondo es obviamente diferente, hacer pequeñas cosas como establecer un horario similar al de su escuela (incluso si todavía tiene que asignar un nuevo plan de estudios) ayudará a mantener sus mentes activas y las interrupciones y la ansiedad de transición a un mínimo. Vea un ejemplo a continuación y ajuste el tiempo y las actividades según las necesidades y edades de sus hijos. También puede hacerlo más específico para el plan de estudios asignado si eso les ayuda.

Configurar escritorios

En primer lugar, Martello insta a los padres a "minimizar las distracciones. Eso significa que no hay ningún ruido ", ya sea de usted, la televisión, la aspiradora o lo que sea. (O, dice ella, si sus hijos se concentran mejor con algún sonido de fondo, ponga música suave o encienda una máquina de ruido blanco. Puede ser necesario un poco de prueba y error para descifrar si esto les ayuda mientras hacen el trabajo escolar).

También es importante configurar un espacio de superficie real para que trabajen: Cualquier mesa despejada donde puedan sentarse erguidos estará bien. Si es posible, Martello recomienda una situación de silla y mesa que permita la regla del ángulo 90-90-90: rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados, así como las caderas y la postura en un ángulo de 90 grados y los pies firmemente en el suelo. ¡Y buena iluminación de trabajo! En los hogares que solo tienen una mesa para que la familia trabaje, intente asignar diferentes asientos y secciones a cada miembro de la familia. "Cuanto más designado, mejor", dice, ya que la estructura es esencial.

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Para mantener a los hermanos concentrados en su trabajo en lugar de jugar (o molestarse) entre ellos, considere sentarse entre ellos mientras usted hace su propio trabajo. Si eso no funciona, o si no puede estar en la misma habitación con ellos por cualquier motivo, pruebe el truco de la carpeta fuerte: Divida sus espacios separados con carpetas para crear mini cubículos. Incluso podría convertir la decoración de carpetas en una actividad improvisada después de la escuela para que sientan que es un lugar divertido y personal para aprender. O, si sus hijos son lo suficientemente mayores y tienen sus propias habitaciones con escritorios, es posible que puedan minimizar mejor las distracciones allí.

Aproveche los recursos digitales

Un lado positivo: hay toneladas de excelentes aplicaciones y recursos en línea que serán especialmente valiosos para aprender en casa. Por ejemplo, si sus hijos extrañan a sus amigos, coordine con otros padres para organizar una reunión virtual con Fiesta en casa, una aplicación de redes sociales basada en video (a menos, por supuesto, que tengan la edad suficiente para facilitarla ellos mismos).

Además, dice Martello, cada vez surgen más clases y actividades gratuitas para niños que se transmiten en vivo, desde pintura hasta yoga, cuentos y más. Navegar IGTV para ver opciones o descargar Zoom para ver si alguno de los programas e instructores ha movido sus sesiones en línea para que sus hijos aún puedan aprender de ellos de forma remota. Los documentales y podcasts también son excelentes opciones. Mantenerlos ocupados por un tiempo también liberará algunos de tu tiempo. Haga todo lo posible por replantear su perspectiva para que puedan verla como una oportunidad para reducir la velocidad, hablar y conectarse con sus seres queridos, jugar más con sus hermanos y explorar su creatividad.

Fomente las pausas del tiempo frente a la pantalla

Si bien lo ideal, dice Martello, el tiempo de pantalla de los niños debe limitarse a dos horas al día (ya que puede sobrecargar sus sistemas nerviosos), eso es más complicado cuando todos están adentro todo el día. Como mínimo, "tómate un descanso de la pantalla", dice Martello. "Todo el tiempo de trabajo y de pantalla no debe exceder de 30 a 45 minutos a la vez". Por lo tanto, cada intervalo de aprendizaje de 30 o 45 minutos debe ir seguido de un descanso de 10 o 15 minutos.

Si sus hijos pueden salir a la calle sin dejar de practicar el distanciamiento social, ¡genial! Si no es así, intente mover el "hueco" a un espacio más soleado junto a una ventana. Lo importante es asegurarse de que los niños estén activos en el hogar antes y después del horario de trabajo para dividir las cosas. Por supuesto, esto definitivamente no se verá ni se sentirá como un "negocio como siempre", y eso está bien. Definitivamente espere algunos colapsos de los niños pequeños (e incluso de los estudiantes en edad universitaria y, probablemente, de usted mismo).

Abre la conversación

La forma en que aborde esto, por supuesto, variará dependiendo de la edad y el nivel de madurez de sus hijos, pero el consejo general de Martello es “ayudarlos a identificar lo que les está sucediendo” emocionalmente. La clave es hacer que hablen sobre sus sentimientos, ya que eso le ayudará a ver cómo puede satisfacer mejor sus necesidades emocionales.

Probablemente no hace falta decir que esta no será una conversación simple y única, sino más bien una conversación continua que cambiará a medida que cambien las circunstancias. Pero en general, es una buena idea comparta cómo se siente para iniciar la conversación. Por ejemplo, si extrañas a tus amigos, Martello recomienda decir algo como "Estoy triste porque no puedo ver mi amigos tampoco ". Este enfoque puede validar sus nuevas emociones y hacer que se sientan menos solos en el experiencia. Si preguntan sobre el coronavirus específicamente, Martello dice que lo expliquen de la manera más simple posible. Por ejemplo, "este es un virus nuevo que hace que todos se sientan diferentes". A veces parece un resfriado, pero a otras personas les enferma mucho y por eso tenemos que quedarnos dentro un rato ".

Está bien si sienten curiosidad, solo asegúrese de informarse lo mejor posible cuando les brinde las respuestas. Si sus hijos son mayores, puede explicarles que estas son medidas preventivas que estamos tomando colectivamente como comunidad para asegurarnos de que nuestros hospitales no estén superpoblados. Esté preparado para algunas preguntas complejas: cuando la mentalidad de "la escuela se acabe" desaparezca, "ellos también tendrán preguntas sobre la seguridad", dice. Cuando sea apropiado, un poco de sentido del humor puede ser de gran ayuda.

Cuídate también

Con todos estos nuevos factores estresantes viene una variedad de consecuencias materiales y reacciones emocionales para los padres, sin importar cuán bien adaptados y preparados estén. Cuando esté ansioso y abrumado, resuélvalo lo mejor que pueda antes de interactuar con sus hijos, dice Martello. Eso puede significar hablar de ello con un compañero, amigo o terapeuta, salir a hacer algo de ejercicio si esa es una opción, leer un libro reconfortante, llevar un diario, hacer una meditación guiada, llorar en la ducha, cocinar, realmente lo que sea que te centre la mayoría.

El consejo principal de Martello es evitar compartir demasiado o proyectar sus preocupaciones sobre sus hijos. "Cuando utiliza a sus hijos para procesar, es cuando se vuelve insalubre. Ocúpate primero de tus emociones y preocupaciones para luego ayudarlos a manejar las de ellos ", aclara.

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Hablar con usted mismo y con sus seres queridos debería convertirse en una parte habitual de su rutina: una pequeña comprobación del ambiente matutino, mediodía y vespertino, por así decirlo. "Cuando estamos preocupados por nuestros recursos, tenemos que mirar hacia adentro", dice Martell0. "Tenemos nuestras respiraciones. [COVID-19] está afectando nuestros pulmones y respiración. Si lo tenemos ahora, encontremos ese aliento interior y la calma y extienda la mano ", dice Martello.

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