Ocho formas rápidas y fáciles de equipar una habitación acogedora

Desde retrasos en los vuelos hasta pavos poco cocidos, las vacaciones nos arrojan mucho y todos necesitamos mucho descanso y relajación para disfrutarlas. Es por eso que crear una habitación de huéspedes que sea lo más tranquila, cómoda y acogedora posible es esencial para ser un buen anfitrión. Casa Hermosa preguntó un entrenador de salud y bienestar certificado por la junta Stephanie Wagner de Healthy Minds Innovations, una organización sin fines de lucro basada en investigaciones que desarrolla herramientas de bienestar, cómo garantizar que sus invitados obtengan una noche de sueño profundo y reparador y una estadía revitalizante.

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1. Dale un toque al espacio

Primero, cambie ese futón y la ropa de cama básica por un colchón realmente cómodo con ropa de cama a juego. Mechón y aguja, hogar de colchones y ropa de cama de alta calidad, lo hace fácil con su Paquete completo de colchón presentando su Colchón de menta, Juego de sábanas percal, almohadas alternativas de plumón, y

protector de colchón con un 15 por ciento de descuento cuando los compra juntos. Wagner también sugiere agregar una manta con peso. "Puede ayudar a estabilizar el cuerpo y el sistema nervioso después de un día ajetreado y puede ser un apoyo maravilloso para una buena noche de sueño", dice.

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2. Ofrezca una actividad para relajarse

Para los huéspedes con jet lag o inquietos, una pequeña distracción puede ayudarles a relajarse y acomodarse, dice Wagner. Tenga la habitación equipada con opciones para lo que a su cansado viajero le encantaría, como una esterilla de yoga o un rompecabezas (pruebe uno artístico de Galison).

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3. Prepárelos para una noche de paz

Después del bullicio de los viajes y las cenas familiares, es probable que sus invitados necesiten algo de paz y tranquilidad. La mejor manera de cancelar sonidos desconocidos (bocinas de autos, ladridos de perros, niños furiosos) es enchufar una máquina de ruido blanco. Prueba el T&N + SNOOZ utiliza un ventilador real sin aire en movimiento para proporcionar un zumbido constante. Es un 98 por ciento más eficiente en energía que un ventilador de caja estándar (y también tiene un aspecto elegante).

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4. Considere las cortinas opacas

Son, con mucho, la mejor manera de asegurarse de que la luz del sol de la mañana no se interponga en el camino de una noche de sueño completa. (Puede encontrar unos asequibles en la mayoría de las tiendas de mejoras para el hogar). Esta sencilla actualización puede marcar la diferencia entre una cena encantadora de Acción de Gracias e invitados malhumorados y somnolientos a la mesa.

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5. Mantenga las cosas acogedoras

Todos tenemos nuestra configuración de termostato preferida. Si bien puede mantener su casa a una temperatura fresca de 63 grados por la noche, algunos invitados necesitan calor, así que deje una elegante manta o colcha doblada en la parte inferior de la cama. Esta colcha de mezcla de algodón / lino en Cayena agrega un toque de color, y su peso medio es adecuado para cualquier estación.

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6. Crea una zona tranquila

Cualquier viajero está contento con un lugar dedicado para relajarse, y puedes subir de nivel esa oferta con un Cojín Calm Meditation en tu habitación de invitados. Este asiento de aspecto elegante tiene un relleno de trigo sarraceno que se adapta al cuerpo, por lo que su invitado puede ponerse cómodo, olvidarse del ruido exterior y concentrarse en su respiración mientras se relaja o incluso medita. "Soy un gran defensor de la meditación antes de acostarse", dice Wagner. "Los espectáculos de ciencia que la meditación apoya su bienestar. Te permite dejar de lado todo el ajetreo del día ".

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7. Incluir un elemento digno de mención

¿Busca un obsequio pensado para saludar a sus invitados? Wagner sugiere colocar un diario en blanco junto a su cama, para que puedan anotar pensamientos e ideas al azar en las primeras horas de la noche. "Llevar un diario puede ser útil para una mente activa y les brinda a los que duermen inquietos un lugar para registrar las tareas pendientes que podrían mantenerlos despiertos por la noche". Casi cualquier cosa desde Moleskine debe llenar la factura.

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8. Agregue un toque de cobertura

La mayoría de nosotros sabemos que debemos apagar nuestras pantallas al menos una hora antes de acostarse porque, como dice Wagner, "La luz brillante puede hacer que el cuerpo se sienta demasiado energizado". (La luz azul de los teléfonos, tabletas y computadoras portátiles mayo suprimir la secreción de melatonina, que puede influir en el ritmo circadiano e interrumpir el sueño). Pero es fácil olvidar esa guía, especialmente cuando estás fuera de casa y sin tus distracciones no electrónicas. Por eso es una buena idea dejar a sus invitados una selección de libros en la mesita de noche. Combínalo con una lámpara que emita una luz suave, como el cálido resplandor de la luz nocturna incorporada en el Despertador Loftie que emite todas las acogedoras vibraciones de sueño que sus invitados necesitarán.

Verificar Mechón y aguja nuevo Paquetes de todos los días para ayudar a que su habitación de invitados sea tan acogedora, es posible que sus visitantes nunca quieran irse

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