25 plantas para mejorar la salud mental
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En honor de Día Mundial de la Salud Mental (domingo 10 de octubreber), Squire's Garden Centers ha descubierto lo mejor plantas para Mejora tu salud mental. Desde plantas de interior de bajo mantenimiento hasta flores aptas para polinizadores, todas pueden reparar ansioso y mentes estresantes.
Según una encuesta de casi 2.000 personas realizada por el vivero, el 94 por ciento dijo que jardinería fue bueno para su salud mental, mientras que el 66 por ciento dijo que ayudó a aliviar el estrés. Puede parecer un simple pasatiempo, pero las plantas realmente aprovechan el poder curativo para cambiar el estado de ánimo.
'Es el Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre y el tema de este año es "Salud mental para todos". Muchos estudios han demostrado que la jardinería puede hacer maravillas por su salud y bienestar. Puede ayudar a reducir la depresión, la ansiedad y el estrés, y mejorar su estado de ánimo, concentración y actitud positiva ', dice Centros de jardinería de Squire.
¿No estás seguro de cuáles elegir? Eche un vistazo a las mejores plantas para considerar a continuación.
1Verbena
MirageCimágenes falsas
Usado comúnmente por los herbolarios para combatir la depresión y los cambios de humor, la verbena es una planta de larga duración que también es perfecta para atraer fauna silvestre en su espacio al aire libre.
Hablando de plantas para la vida silvestre, Squire's Garden Centresay: "El suave zumbido de las abejas puede traer una sensación de calma, y escuchar el canto de los pájaros es reconfortante y estimulante".
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2Helenio
Jacky Parkerimágenes falsas
Las hermosas flores, también conocidas como sneezeweeds, son perfectas para agregar un glorioso color tardío a su paisaje. Además de brindar una explosión de alegría muy necesaria, ofrecerán un verdadero refugio para las abejas y las mariposas por igual.
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3Buddleja
Liz Leydenimágenes falsas
Conocido como el arbusto de las mariposas (son la fuente de néctar favorita de las mariposas), esta fragante flor es el mejor impulso para el estado de ánimo. Asegúrese de plantarlos en la primavera del próximo año para asegurarse de que florezcan.
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4Choisya ternata
Romero calvertimágenes falsas
Estas hermosas flores blancas en forma de estrella son la planta de cobertura ideal para cualquiera que busque un arbusto de hoja perenne. Seguras para mejorar su estado de ánimo, atraerán una gran cantidad de zumbidos. abejas.
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5Lonicera
hsvrsimágenes falsas
Cultivadas por sus vistosas flores fragantes, las loniceras (también conocidas como madreselvas) son geniales para setos o piezas de topiario. los color traerá una sonrisa a su rostro, mientras que las abejas que lo visitan agregarán más interés a su jardín.
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6Hebe
OlgaKoricaimágenes falsas
"Es difícil no alegrarse con los colores brillantes, así que inyecte un toque de color en su jardín este otoño eligiendo plantas llamativas y brillantes", dice Squire's Garden Center.
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7Rudbeckia
Jacky Parkerimágenes falsas
Estas flores de color amarillo sol seguramente iluminarán incluso el día de invierno más oscuro. Estrellas del final del verano jardín, se ven maravillosos tanto en contenedores como en bordes.
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8Anémonas japonesas
Estoy feliz tomando fotografías.imágenes falsas
¿Qué tan impresionantes son estas anémonas japonesas? A menudo se encuentran en lugares boscosos o debajo de los árboles, son una magnífica planta perenne de floración tardía que llenará su jardín con flores desde agosto hasta octubre.
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9brezo
Richard Stelmachimágenes falsas
Estos arbustos de hoja perenne de bajo mantenimiento son plantas que inducen la felicidad que seguramente aumentarán su bienestar. Si bien se pueden plantar en primavera, los brezos que florecen en invierno están ampliamente disponibles en otoño adelante.
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10Crisantemo
DOUGLAS SACHAimágenes falsas
Una opción popular para muchos jardines, los crisantemos ofrecen valiosas flores tardías en septiembre y octubre. No podríamos pensar en nada más hermoso que verlos desde tu cocina ventana.
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11Lechuga
Elena Camacaroimágenes falsas
Buscando una planta que puedas cultivar y ¿come? Comer productos de cosecha propia es increíblemente gratificante, así que ¿por qué no sembrar semillas para sus propias cabezas de lechuga? Tendrás una cosecha abundante en poco tiempo.
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12Zanahorias
Helen Cathcartimágenes falsas
Las zanahorias crecen mejor a pleno sol y en suelos bien drenados, y muchas están listas para cosechar después de 70 a 80 días. Con investigación previa descubriendo que comer zanahorias crudas puede ayudar a prevenir la depresión, ahora es el momento perfecto para cultivar las suyas propias.
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13Rábanos
Tim Plattimágenes falsas
Los rábanos son rápidos y fáciles de cultivar a partir de semillas, especialmente si eres un principiante. Pasar tiempo en la naturaleza es una excelente manera de mejorar su bienestar, así que ¿por qué no ponerse los guantes de jardinería y probar los rábanos?
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14Cebollas de primavera
TW-Creativoimágenes falsas
¿Quiere cultivar sus propias cebolletas? Para cultivarlos durante el invierno, siembre en septiembre y coseche en primavera.
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15Patatas
Ezra Baileyimágenes falsas
Las papas crecen mejor en un lugar soleado, así que evite plantar en meses propensos a heladas severas. Si tiene mucho espacio en su huerto, ¿por qué no probar las papas?
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16Arce japonés
gemirimágenes falsas
"Cree un hermoso punto focal en su jardín plantando un árbol", dice Squire's Garden Centers.
'Añaden altura e interés a su jardín y requieren muy poco mantenimiento. Los árboles no solo atraen a los polinizadores y las aves, sino que también mejoran la calidad del aire y protegen su jardín de los daños causados por el viento '.
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17Cenizas de montaña
Alexander Nikitinimágenes falsas
El fresno de montaña, también conocido como Rowan, es un género de varios arbustos o árboles de la familia de las rosas. Entre los árboles más magníficos para la exhibición de frutas, es un árbol maravilloso a considerar si tiene la suerte de tener un jardín.
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18Espino
Felipe Dumasimágenes falsas
Amado por sus frutos de color rojo oscuro conocidos como 'haws', el espino es un verdadero revuelo. No solo produce hermosas flores blancas en primavera, sino que sus bayas tienen numerosos efectos sobre la salud, especialmente para el corazón.
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19Manzano de cangrejo
Jacky Parkerimágenes falsas
Asociados con el amor y el matrimonio, los manzanos de mierda son geniales para plantar si tienes el espacio. Si bien las manzanas en sí pueden ser pequeñas y ácidas, puede hacer algunas recetas increíbles con manzanos cangrejos, como mermeladas y jaleas.
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20Serviceberry suave
Tom Meaker imágenes falsas
El mejor momento para plantar un árbol de baya de servicio suave es en otoño para que tenga la oportunidad de establecerse antes de que llegue el invierno. Como muchas bayas de servicio, esta especie también genera interés a lo largo de varias temporadas.
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21Suculentas y cactus
DuKaiimágenes falsas
"No es necesario tener un espacio al aire libre para dedicarse a la jardinería", agrega Squire's Garden Centers. «Se pueden cultivar muchas plantas en interiores. Todo lo que necesitas son macetas y abono, un alféizar soleado y riego ocasional '.
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22Árbol del caucho
isssimágenes falsas
Al servir como humidificador natural, las plantas de caucho no solo se ven bien, sino que son fáciles de mantener y pueden hacerte sentir mejor en general. Es hora de llenar tu casa con ellos ...
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23Ciclamen
Margarita Zhilova / 500pximágenes falsas
Ilumina un alféizar opaco con estas plantas de interior fáciles de cultivar. Con la temperatura correcta y solo un poco de agua, prosperarán maravillosamente.
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24queso suizo
Aleksa Torriimágenes falsas
Además de purificar el aire, las plantas de queso suizo pueden inducir una sensación de calma, atrapar el polvo a través de sus grandes hojas cerosas y ayudarnos a sentirnos más energizados y productivos.
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25Orquídeas
Elizabeth Fernandezimágenes falsas
La planta final para mejorar su salud mental es la orquídea clásica y muy querida. Además de mejorar su estado de ánimo, las orquídeas pueden ayudarlo a relajarse y sentirse menos estresado.
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