11 mejores almohadas para sentarse en la cama

Si tu cama es un lugar al que acudir para ponerse al día con sus programas favoritos o desplazarse por las redes sociales, es probable que haya experimentado tensión en el cuello o dolor en la parte baja de la espalda. Es hora de aliviar la presión con almohadas hechas para sentarse en cama. Porque, no, amontonando tu Tirar almohadas no lo cortará.

De acuerdo a jackson lindeke, director editorial y experto en productos de Sleep Foundation, una almohada de cuña es la mejor almohada multiusos para sentarse en la cama. "No solo funciona para apoyarte mientras lees o te cuelgas de la cama, sino que también puedes usarlo girado horizontalmente como almohada para prevenir los ronquidos, o cuando tiene la nariz tapada y necesita que lo apoyen durante toda la noche", dijo Lindeke explica.

Si bien su cama puede sentirse como la percha perfecta para una noche de cine, una almohada cómoda le ayudará a mantener la postura y aliviar la tensión en la espalda. Ya sea que duerma en su lado, estómago, o atrás, el soporte lumbar es clave para sostenerse sin dañar su cuerpo.

Por qué es importante mantener una buena postura

Dr. Patrick Porter, experto en neurociencia y fundador de BrainTap dice: "La buena postura es esencial para el bienestar físico y mental, ya que puede prevenir la incomodidad y el dolor al mismo tiempo que promueve la confianza en uno mismo y el pensamiento positivo".

Si trabaja desde casa y se encuentra trabajando en la cama en lugar de en un escritorio, Lindeke sugiere que no haga de esto un hábito. "Recomiendo encarecidamente que no pase mucho tiempo en la cama sin dormir. Si te falta una alternativa espacio de trabajo o necesita atender llamadas de trabajo desde la cama para bloquear el ruido, querrá una almohada que sujete la parte inferior de la espalda y mantenga el cuello en una posición neutral en lugar de inclinarse hacia adelante".

La mala postura no solo causa tensión en su cuerpo, sino que también puede afectar su estado de ánimo y su función cognitiva. El Dr. Porter sugiere tomar descansos, crear un ambiente de trabajo cómodo y establecer un horario de sueño regular. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! "Los estudios han demostrado que encorvarse o encorvarse puede disminuir la confianza en uno mismo y aumentar el pensamiento negativo. Es importante elegir una almohada que brinde el soporte adecuado y permita una noche de sueño reparador y cómodo", comparte Porter.

Cansado de hacer una mueca de incomodidad una vez te vas de la cama? ¡Investigamos las mejores almohadas para sentarse en la cama para cada punto de precio! A continuación, encontrará las mejores almohadas de cuña, almohadas de lectura con soporte para brazos y almohadas para el cuerpo que su horario de descanso merece.