Cómo lograr Lagom en el período previo a la Navidad

El concepto escandinavo de lagom, que se traduce como "la cantidad justa", abarca áreas como la atención plena, el equilibrio, la sostenibilidad y la frugalidad. Pero con el Navidad la temporada se acerca rápidamente, ¿todavía es posible adoptar este enfoque durante la época de mayor actividad del año?

Lagom se trata de implementar cambios sutiles en nuestro comportamiento y rutinas, ya sea tomar 10 minutos de nuestro horario para relajarnos o pasar una tarde ordenando.

La Navidad puede traer una serie de tensiones, preocupaciones y angustias. En lugar de agotarse por las compras navideñas o los preparativos de la comida, ¿por qué no lograr el equilibrio perfecto entre el trabajo y la diversión esta temporada?

"Puede ser tentador llenar nuestros calendarios con compromisos sociales, pero en Suecia se trata de encontrar el equilibrio adecuado para evitar el agotamiento y el estrés", Catharina Bjorkman, experta en estilo de vida de Contura explica.

“Un horario de trabajo ajetreado y una vida social abarrotada se pueden administrar mejor adoptando un estilo de vida más lagom; desde ser más selectivo con los eventos a los que asiste, ser consciente de los gastos, evitar el exceso de alcohol y no excederse, hasta crear un ambiente hogareño acogedor, acogedor y relajante '.

Eche un vistazo a cómo puede lograr lagom durante una de las épocas más ocupadas del año ...

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6 formas de lograr lagom en el período previo a la Navidad

1) Elige tus fiestas

Lagom se trata de adoptar una forma de vida más lenta y pacífica. Pero con las fiestas navideñas, los eventos y las reuniones familiares llenando nuestros diarios mucho antes de que llegue diciembre, ¿cómo es posible lograrlo? Uno de los consejos de Contura es elegir sabiamente tus fiestas. Si un evento está fuera de su presupuesto o está lejos de su hogar, no se sienta obligado a asistir.

2) Evita el exceso

Puede ser tentador llenarse de comida y alcohol durante el período navideño, especialmente cuando las sobras son abundantes. Trate de mantenerse hidratado si está disfrutando de comidas pesadas para fiestas, ¡y opte por alternativas más saludables cuando sea posible! Entrar en largo invierno las caminatas también ayudarán a su cuerpo a mantenerse en forma durante la Navidad.

3) Mantenga una casa ordenada

Un limpio hogar despejado puede proporcionar el respiro perfecto después de un día largo y lleno de diversión. Adopte el lagom al máximo manteniendo su hogar despejado. Después de que los niños hayan abierto los regalos, coloque el papel directamente en el contenedor de reciclaje para evitar espacios caóticos. Lo mismo ocurre con la cocina: limpie sobre la marcha para ahorrar tiempo.

Si está planeando preparar su hogar para una reunión festiva, quédese con una paleta de colores neutros y abastecerse de muchas plantas; incluso puede usar maceteros colgantes para lograr el aspecto.

4) El dinero importa

Desde los costos de la comida hasta los regalos y los viajes, no se puede negar que la Navidad es una temporada cara. Una de las formas de reducir el gasto durante el período festivo es comenzar por elaborar un presupuesto y ceñirse a él.

Intente dividir los taxis con otros asistentes a la fiesta, participe en un Santa secreto en lugar de comprar obsequios individuales y reutilizar los alimentos sobrantes para que sus comidas lleguen más lejos. Mantener los costos bajo control le ayudará a vivir verdaderamente un estilo de vida lagom.

5) Factor en 'Fika'

El término sueco Fika es el ritual social de tomarse un tiempo para sí mismo todos los días, incluso si son solo 15 minutos por su cuenta. Durante un tiempo tan acelerado como Navidad, ¿por qué no tomarse un tiempo? Aléjate de la fiesta, tómate un té y relájate.

6) Adopte 'Fredagsmys'

Fredagsmys, o fredagskos, es el término sueco para ponerse un atuendo acogedor, reunirse con amigos y ver un televisor. Suena maravilloso, ¿verdad? ¿Por qué no intentarlo en esta temporada festiva?

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