Las 5 principales tareas de limpieza para ayudar a mejorar su estado de ánimo
¿Alguna vez te has sentido un poco mejor después de haber pasado el día o unas horas limpiando tu casa? Bueno, no eres el único. Según un nuevo estudio realizado por los expertos en limpieza de Asombrar, casi las tres cuartas partes de los británicos (71 por ciento) afirman que la limpieza los hace sentir felices. Pero, ¿qué quehaceres o tareas son las mejores para ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo?
Haciendo equipo con el psicólogo Bárbara Santini, Astonish ha profundizado un poco más en la frase que muchos de nosotros hemos escuchado antes, "hogar ordenado, mente ordenada", para ver cómo la limpieza y el orden pueden crear un bienestar mental positivo.
Las 5 mejores tareas de limpieza para ayudar a mejorar tu estado de ánimo
Un baño reluciente
A menudo es más eficiente limpiar partes de su baño antes o después de usarlos. Limpiar la ducha es una excelente manera de realizar múltiples tareas y ayudarlo a sentirse mucho más productivo. Lave el desagüe de la ducha o la bañera, elimine el agua estancada y friegue los azulejos del baño para que luzca reluciente rápidamente.
Una cocina impecable
Centrarse en una habitación específica a la vez lo ayudará a sentirse menos abrumado, y una habitación que tenga múltiples áreas que requieren limpieza es la cocina, que puede darle una mayor sensación de logro.
'Limpia los azulejos de la cocina, reorganiza tu nevera y todo el contenido de los armarios o cajones. La sensación de satisfacción o logro después de ordenar tu casa puede aumentar la felicidad y la motivación para completar otros desafíos pendientes', agrega Barbara.
lavando tus platos
Todos sabemos lo estresante que puede ser ver una pila de ollas y platos sucios en el fregadero esperando a ser limpiados, especialmente tan pronto como te levantas o cuando llegas a casa después de un largo día de trabajo. Haga todo lo posible para limpiar sus ollas y platos después de haber comido para sentirse como si estuviera a la vanguardia con sus tareas domésticas.
Barbara dice: 'Una casa limpia te hace sentir que tienes el control y te facilita restaurar tu psique mental. Lava los platos para sentirte bien durante todo el día.
Pisos brillantes
Dado que el piso es un área tan grande de su hogar, es importante estar al tanto de cualquier aspirado o trapeado y, como explica Barbara, hacer un trabajo en profundidad crea un sentido de logro y satisfacción: 'La limpieza puede ser una forma de ejercicio que quema calorías y desencadena una liberación de hormonas endorfinas que están relacionadas con la euforia de un ánimo. Frote el suelo hasta que brille y aspire bien las alfombras.
Limpieza con productos ecológicos
¡No solo limpie, limpie inteligentemente! Limpiar con productos ecológicos u opciones más sostenibles te ayudará a sentir que estás dando unos pasos, por pequeños que sean, a ser más conscientes del medio ambiente, lo que ayuda a mejorar aún más una relación positiva mentalidad.
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