30 plantas de dormitorio para ayudar a dormir mejor

Si está buscando una forma natural de dormir mejor, ¿podríamos sugerir plantas de dormitorio? Las plantas no solo agregan estilo y calidez a una habitación:un montón de investigación ha demostrado que también son buenos para la salud mental y física, lo que podría incluir un mejor sueño. De hecho, muchos estudios han encontrado que pasar tiempo en la naturaleza y estar cerca de las plantas puede aumentar salud mental, reduce el estresy ayúdanos a sentirnos más felices. No hace falta decir, entonces, que todos estamos a favor de dar la bienvenida a la paz de la naturaleza en nuestros hogares, especialmente en nuestras habitaciones.

Cuando se trata de dormir, las plantas ayúdanos a hacer la transición desde un estado de vigilia a un estado de conciencia más relajado, lo que mejora la calidad del sueño. Una revisión reciente también concluyó que las plantas de interior están asociadas con un aumento de las emociones positivas y una reducción de los sentimientos negativos, lo que puede ayudarnos a quedarnos dormidos más rápido. Esto puede explicar por qué muchos diseñadores han adoptado

diseño biofílico como una forma de apoyar nuestra conexión con la naturaleza.

¿Persuadido? Siga leyendo para saber qué plantas son más fáciles de cultivar en el dormitorio. Tenemos aturdidores altos que harán una declaración llamativa o plantas pequeñas que seguramente agregarán un nivel de comodidad y personalidad a su mesa de noche. Sin mencionar que muchos de ellos son bajo mantenimiento, tolerando niveles bajos de luz (si no tiene muchas ventanas) o riego poco frecuente (si está muy ocupado). No sabemos ustedes, pero eso solo nos ayuda a estar tranquilos.