Las 12 mejores almohadas para el dolor de cuello de 2023, según los expertos en sueño

¿Ese dolor agudo en el cuello cuando finalmente te acuestas después de un largo día? Es lo peor (aparte de despertarse con el cuello rígido, eso es). un mas almohada cómoda podría ayudar a aliviarlo. Hay tantas almohadas en diversas alturas, telas y niveles de relleno para diferentes estilos de dormir que tiene que haber una solución, ¿no? En realidad, hay tantos que pretenden ayudar que es difícil saber por dónde empezar. Es por eso que le pedimos a los expertos en sueño que nos ayuden a encontrar las mejores almohadas para el dolor de cuello.

Psicólogo del sueño con sede en Nueva York Dra. Janet Kennedy, ella misma sufre dolor de cuello, y ha realizado muchas investigaciones y pruebas prácticas para determinar las mejores almohadas para el dolor de cuello. Como muchas compras importantes para el hogar, es un proceso de prueba y error. También es extremadamente personal. "Las almohadas son aún más duras que grandes colchones encontrar", dice Kennedy. "No hay una situación única para todas las situaciones. Creo que debido a que nuestro cuello es muy delicado, es muy específico para cada persona".

El grosor correcto es clave porque ayuda a mantener la alineación adecuada. "Como osteópata, presto mucha atención a la alineación del cuerpo y recomiendo soluciones holísticas para prevención del dolor y para tratar el dolor y las almohadas juegan un papel en el dolor", dice Carlos Céspedes, PhD, de Balneario médico de Cayo Hueso. "Cuando pasas mucho tiempo boca arriba mientras durmiendo, querrás una almohada de altura media; si duermes de lado, querrás una almohada más alta; y si duermes boca abajo, elige una almohada más delgada".

En última instancia, no sabrá cómo se siente realmente su cuello con una almohada hasta que duerma sobre ella. Asegúrese de consultar la política de devoluciones antes de hacer clic en comprar. ¿Listo para una noche sin dolor de cuello? Aquí están las mejores almohadas para el dolor de cuello que le brindan el nivel adecuado de apoyo, desde espuma viscoelástica hasta látex.