Cinco formas de crear el espacio de bienestar definitivo
Tu hogar es tu santuario para relajarte y alejarte del frenesí del día. Una forma de asegurarse de que esto siga siendo así es dedicando una habitación a prácticas de bienestar, ya sea ejercicio, meditación, lectura o siestas energéticas. "Cuando tienes un espacio que te hace sentir seguro y tranquilo, puedes liberarte del estrés que queda atrapado en tu cuerpo", dice Teresa Morris, un diseñador de interiores con sede en Washington, D.C. Morris está bien versada en priorizar el cuidado personal de sus clientes, ya que incluso ha diseñado y trabajado en muchas de estas salas de "descompresión" para clientes. Aquí hay cinco pasos de expertos en diseño para establecer su paraíso personal en el hogar.
Elija una combinación de colores relajantes
El color puede afectar tu estado de ánimo, así que asegúrese de que los tonos que seleccione para sus paredes fomenten la calma y la relajación. Morris sugiere apegarse a neutros suaves, azules o verdes. "Se sabe que estos tonos calman la mente, ideales para un espacio de bienestar", dice.
Morris recomienda utilizar esta paleta también para guiar sus compras de muebles y accesorios. Por ejemplo, opte por una silla de terciopelo azul claro en un rincón de lectura o coloque una manta verde pastel sobre un sofá de tonos neutros. Pero no dejes que las cosas se pongan demasiado ocupadas. "Me mantendría alejado de demasiados patrones", advierte Morris. "Ese interés visual es divertido pero no invocará el estado de descanso que necesitas".
Adapta el espacio a tus actividades
Por muy tentador que pueda ser crear una habitación que pueda manejar un espectro de posibilidades, limitar su enfoque puede ayudar a garantizar que siempre funcione como se desea. Si te imaginas leyendo libros, cuidando plantas de interior y tejiendo, necesitarás espacio para guardar cosas, una estantería amplia y asientos adecuados. Si cree que practicará yoga o meditará principalmente, considere dónde desea colocar y guardar sus esterillas. Incluso puedes intentar llenar un rincón con almohadas lujosas. "En este caso, menos podría ser más", dice Morris, quien señala que incluso si tienes espacio extra, no necesitas llenarlo. cada espacio en tu zona de bienestar.
Haga espacio para descansar
"Un rincón exclusivo para relajarse y tomar una siesta es vital, especialmente si su sala de bienestar es el único lugar donde puede encontrar paz y tranquilidad", dice Morris. Al agregar una cama o un área de descanso, el espacio puede funcionar como habitación de invitados.
Ella sugiere el Colchón Beautyrest Harmony, que está confeccionado con tejidos sostenibles, tiene un sistema de soporte patentado para aliviar la presión y utiliza espuma viscoelástica de origen vegetal para una comodidad refrescante. Si desea que su rincón exclusivo para la siesta sirva como rincón de lectura, el Base ajustable Beautyrest MotionAir Incluye un diseño delgado y un control remoto inalámbrico que le permite subir y bajar tanto la cabecera como los pies de la cama. Siéntate y lee, o recuéstate y duerme: la elección es siempre tuya.
Suaviza con detalles texturizados
"Colocar almohadas de varias formas y tamaños es una excelente manera de crear textura", dice Allie Mann, diseñadora senior de Caso Arquitectos y Remodeladores en Washington, D.C., quien recomienda organizar algunas Almohadas de plumón Beautyrest de Nate Berkus de varios tamaños en el suelo de una zona de meditación. Tienen una firmeza media y cuentan con plumas con cámaras para un soporte constante que no se aplana con el tiempo.
Para obtener acentos texturizados adicionales, considere incorporar una alfombra peluda, mantas de lino o mantas de piel sintética y obras de arte con marco de ratán. "Esto puede ayudar a crear un espacio visualmente atractivo sin demasiado color ni patrón, lo que puede resultar mareante para la vista", señala Mann.
Habla con todos los sentidos
"No olvides que la calma no se invoca únicamente mediante el diseño. También hay que tener en cuenta el olfato y el sonido", afirma Mann. Los estudios han sugerido, que aromas como lavanda, manzanilla y sándalo provocan sensaciones de bienestar en el cuerpo. Enciende una vela aromática, usa un difusor o espolvorea unas gotas de aceite esencial sobre tu cojín favorito.
Desde Los sonidos pueden afectar los niveles de estrés. Además, querrás algo que evite que las sirenas o los ladridos de los perros perturben tu paz. Una máquina de ruido blanco, un altavoz inalámbrico, timbres o cuencos de sonido eliminarán las distracciones y te transportarán a la felicidad.
