Las 12 mejores almohadas para el dolor de cuello en 2023, según los expertos en sueño

¿Ese dolor agudo en el cuello cuando finalmente te acuestas después de un largo día? Es lo peor (aparte de despertarse con rigidez en el cuello, claro está). un mas almohada comoda podría ayudar a aliviarlo. Hay muchísimas almohadas de diversas alturas, tejidos y niveles de relleno para diferentes estilos de dormir que tiene que haber una solución, ¿no? En realidad, hay tantas que pretenden ayudar que es difícil saber por dónde empezar. Por eso pedimos a los expertos en sueño que nos ayudaran a encontrar las mejores almohadas para el dolor de cuello.

Psicólogo del sueño con sede en Nueva York Janet Kennedy, doctoraElla misma sufre dolor de cuello y ha realizado muchas investigaciones y pruebas prácticas para determinar las mejores almohadas para el dolor de cuello. Como muchas compras importantes para el hogar, es un proceso de prueba y error. También es extremadamente personal. "Las almohadas son incluso más duras que grandes colchones encontrar", dice Kennedy. "No existe una situación única que sirva para todos. Creo que debido a que nuestro cuello es muy delicado, es muy específico de cada persona".

El grosor correcto es clave porque ayuda a mantener la alineación adecuada. "Como osteópata, presto mucha atención a la alineación del cuerpo y recomiendo soluciones holísticas para La prevención y el tratamiento del dolor y las almohadas desempeñan un papel en el dolor", dice Carlos Céspedes, PhD, de Spa médico de Cayo Hueso. "Cuando pasas mucho tiempo boca arriba mientras durmiendo, querrás una almohada de altura media; si duermes de lado, querrás una almohada más alta; y si duermes boca abajo, elige una almohada más fina."

En última instancia, no sabrás cómo se siente realmente tu cuello con una almohada hasta que duermas sobre ella. Asegúrese de consultar la política de devoluciones antes de hacer clic en comprar. ¿Listo para una noche sin dolor de cuello? Aquí tienes las mejores almohadas para el dolor de cuello que te brindan el nivel justo de apoyo, desde espuma viscoelástica hasta látex.