13 aerosoles para dormir para pasar una buena noche de sueño
El mercado de los aerosoles para dormir profundos y las brumas para almohadas, que alguna vez fueron pocos y espaciados, ha experimentado un auge en los últimos años, particularmente durante la pandemia, cuando nos convertimos en una nación de durmientes inquietos y buscábamos métodos naturales y nutritivos que nos ayudaran quedarse dormido.
La idea detrás de los aerosoles para almohadas y las brumas para dormir es alentar a la mente y al cuerpo a desconectarse y relajarse. con la ayuda de poderosas mezclas de aceites esenciales, como lavanda, manzanilla, vetiver y incienso.
Cuando se trata de optimizar el sueño, adoptar algunas ideas de decoración de dormitorios, desde una paleta de colores relajantes hasta muebles cómodos y de buena calidad (busque Marcos de cama de House Beautiful en Dreams) es el primer gran obstáculo que hay que superar. Entonces es posible que tengas que eliminar los malos hábitos, desde comer refrigerios a altas horas de la noche hasta usar el teléfono en la cama.
El proceso de relajación (física y mental) también es extremadamente importante, y es ahí donde entran en juego los sprays para dormir. Cualquiera que haya tenido que sobrevivir con una mala noche de sueño en algún momento de su vida (lo cual, seamos sinceros, (lo somos todos), sabrá muy bien cuánto puede afectar su estado de ánimo y su estado general. bienestar. Así que estamos dispuestos a no correr ningún riesgo cuando se trata de conseguir algo
sueño de buena calidad.Por supuesto, si le preocupa tener algún tipo de insomnio, debe ponerse en contacto con su médico de cabecera, pero si Si descubres que necesitas un empujón extra para lograr un sueño tranquilo y reparador, entonces un spray para dormir podría ser la solución. respuesta.
Rociar su dormitorio y su ropa de cama permite que el aroma impregne realmente su espacio para dormir, lo que a su vez lo calma y lo lleva a un estado de relajación, permitiéndole conciliar el sueño con facilidad.
Entonces, si contar ovejas no le funciona, consulte nuestra selección de los mejores aerosoles para dormir disponibles en este momento.
Anya es editora y periodista independiente y le gustan los abrigos, los zapatos y los bolsos. Cuando no está escribiendo sobre salud y bienestar, o recopilando galerías comerciales donde termina comprándolo todo ella misma, se la puede encontrar. deambular por galerías de arte, compartir platos que en realidad son demasiado pequeños para compartir en restaurantes de Londres y asesorar a mujeres empresarias sobre cómo hacerlo sus propias relaciones públicas.
