La repugnante razón por la que nunca deberías usar calcetines en la cama

Seré la primera en admitir que soy una ama de llaves de clase A, pero trato de abstenerme de imponerle mis reglas personales a mi marido. No le importaría si nunca abriéramos un solo correo ni dobláramos la ropa. No voy a intentar cambiarlo (sólo hago esas cosas de forma pasiva y agresiva), pero hay, sin embargo, un par de cosas que realmente no soporto: poner sombreros, zapatos o bolsos sucios en la calle. mostradores de cocina o mesa de comedor y, lo más importante, usar calcetines en la cama. Para empezar, no soporto la textura de los calcetines sobre las sábanas; siempre me ha dado asco. (No estoy solo; hay una hilo popular de Reddit sobre esto.) Además, como todos esos otros artículos que usas fuera de casa, tienen que tener gérmenes, ¿verdad? No he logrado convencerlo de que deje de hacerlo todavía porque sus pies se enfrían mucho y no estoy seguro. totalmente cruel, pero los resultados de un nuevo estudio pueden haberme dado el respaldo que necesito para solucionar este problema, um, a la cama.

Resulta que los calcetines en la cama no sólo son ofensivos para quienes tenemos problemas de textura. Aparentemente, los calcetines que mucha gente usa en la cama están sucios como un felpudo, literalmente. Así es, tus calcetines son otra razón tu cama podría estar enfermándote. Los gérmenes más desagradables, incluida la materia fecal, llegan a las sábanas. Y esos gérmenes se acumulan allí, noche tras noche, junto con cosas asquerosas como ácaros del polvo. Estremecimiento.

Si siente lo mismo que yo acerca de estos hallazgos, que es algo entre reivindicación y arcadas, querrá ver el estudio completo y envíaselo a tu pareja. Es un estudio muy pequeño, sin duda, pero podría ser justo lo que necesita para llevarlos a su lado más higiénico.

TL; DR: Existe una empresa de colchones del Reino Unido llamada MattressNextDay que siempre envía estudios internos que llaman la atención. Más recientemente, nuestros amigos británicos tomaron muestras de los calcetines que siete personas usaban desde la mañana hasta la noche y encontraron que estaban incluso más sucios que un control remoto de televisión notoriamente lleno de gérmenes, que también limpiaron y probaron. De hecho, las muestras de calcetines sucios parecían exactamente iguales a las que tomaron de un felpudo, hasta el repugnante hecho de que aproximadamente la mitad tenía bacterias llamadas Pseudomonas aeruginosa en ellos. En caso de que no estés familiarizado con eso, es algo que las cucarachas y sus bacterias propagan.

Para conectar el uso de calcetines con la higiene a la hora de dormir, la empresa encuestó a 1.000 adultos y descubrió que del 18 por ciento que admitía usar calcetines en la cama, sólo el 30 por ciento se ponía un par nuevo por la noche. Eso significa que el resto se está deslizando los calcetines que sudaron en sus zapatos todo el día, pisaron el vestuario. piso y recogieron suciedad, caspa de mascotas, migas y cualquier otra cosa por toda la casa directamente en su lugar "limpio". hojas. ¿La línea de fondo? Hasta 30,5 millones de estadounidenses podrían estar usando calcetines con caca en la cama.

Ahora bien, puede que este no sea un ensayo clínico estándar, pero tampoco es el primer estudio que encuentra gérmenes que revuelven el estómago en los pisos. A estudio de 2007 del Consejo Global de Higiene encontró que el piso de la cocina frente al fregadero era el décimo lugar con más gérmenes lugar en toda la casa: dos veces más gérmenes que el asiento del inodoro y aproximadamente 12 veces más gérmenes que el control remoto control. Para estudio 2017, los investigadores encuestaron cinco hospitales en el área de Cleveland y encontraron que los pisos "a menudo estaban contaminados con problemas de salud". patógenos asociados al cuidado" y que "el contacto con objetos en el suelo frecuentemente resultaba en la transferencia de patógenos a manos."

Obviamente, sé que cada día hay más personas moviéndose por un hospital que por mi casa, pero también sé que limpian sus pisos con más frecuencia y con químicos más fuertes que yo. Los profesionales de la industria de la limpieza también han señaló que debido a que el piso es la superficie más grande de su hogar, es natural que gérmenes y contaminantes se acumulen allí, especialmente en lugares que pueden estar húmedos. Y luego caminas sobre ese suelo húmedo y asqueroso en calcetines. Es un círculo vicioso.

Para reunir aún más municiones, me comuniqué con algunos profesionales reales de la salud y el sueño. Anna Chacón, MD, dermatólogo certificado y proveedor de atención médica con sede en Miami MiEquipodePsoriasis.com, dice: "Usar calcetines en casa y luego acostarse en la cama generalmente no es un problema de salud. Puede proporcionar comodidad y calidez. Sin embargo, si tus calcetines están sucios o sudados, es una buena práctica ponerse unos limpios antes de acostarte para mantener una buena higiene".

Carlie Gasia, entrenadora de bienestar certificada en Asesor de sueño, coincide en que usar calcetines en la cama tiene algunos beneficios, como mejorar la circulación, pero enfatiza que deben ser limpios. "Los calcetines sucios pueden acumular bacterias que tienen el potencial de propagarse en la cama, lo que posiblemente represente riesgos para la salud", dice. "Esto es cierto incluso si sólo te mantienes los calcetines puestos mientras usas zapatos: "Tus calcetines aún pueden acumular suciedad y bacterias. Además, si tus pies tienden a sudar, tus calcetines pueden retener bacterias que se han transferido de tus zapatos", señala.

La conclusión: usar esos mismos calcetines en la cama no es un gran problema de salud, pero es bastante desagradable, especialmente si no cambias las sábanas con tanta frecuencia como deberías. El consenso general entre los expertos fue: ¡Usa pantuflas de interior, consigue una bolsa de agua caliente o simplemente lávate los pies y ponte unos calcetines limpios antes de acostarte, por el amor de Dios!

Todavía no estoy seguro de qué tiene que ver todo esto con la compra de un colchón nuevo... pero no necesariamente necesito saberlo. Cariño, si estás leyendo esto, ahora tengo toda la evidencia que necesito para exponer mi punto. Probé las pantuflas, así que este año es posible que alguien reciba una clásica bolsa de agua caliente para Navidad.