11 cosas en tu hogar que te hacen infeliz

Tu tía tenía grandes intenciones cuando te transmitió esa colección de estatuillas. Pero en lugar de pensar en ella cada vez que los ve, siente una fuerte sensación de derrota cada vez que ve la caja. 'Nos aferramos a reliquias / regalos aunque no nos gusten o no los disfrutemos porque nos sentimos culpables de regalarlos ”, dice el Dr. Bartell. “Nos agobian emocionalmente y causan desorden físico. Guardamos las cosas que no coinciden con nuestro sentido del estilo, y luego no tenemos espacio para artículos que realmente nos traen alegría '.

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Cada vez que abres el gabinete, ahí está: la taza de té vintage rota que te maldices por tirar, pero que aún no has podido arreglar. Puede que no haya reparado, pero aún duda en tirarlo. 'Tenemos miedo de no tener suficiente, es una mentalidad de pobreza', dice Anjie Cho, arquitecto, consultor certificado de feng shui y fundador de Holistic Spaces. Lo que realmente se trata de no sentirnos "suficientes" o dignos de nosotros mismos. El miedo a dejar ir las cosas.

Cho dice que también se trata del miedo a tener que no solo dejarlo ir, sino también tener que comprar algo de nuevo si resulta que lo necesitamos después de todo. Es un proceso mental agotador en general por el que pasar cada vez que ve el elemento en cuestión. 'Cultivar la mentalidad de pobreza solo la perpetúa, y rodearse de artículos rotos crea una energía rota similar en nuestra vida interior y exterior. También crea una gran pérdida de energía. Como cada vez que ves un artículo roto que necesita un nuevo acabado, empiezas a sentirte culpable '', dice.

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Tal vez un año realmente, realmente te dejaste llevar por la idea de convertirte en tejedora y acumuló más suministros que una tienda de manualidades. Años después, todo eso sigue donde lo dejaste. 'Los artículos para pasatiempos abandonados o no utilizados son una forma de desorden de aspiraciones. Es mucho más fácil recopilar los materiales para un pasatiempo que dedicar el tiempo y el esfuerzo a hacerlo '', dice Francine Jay, la bloguera detrás de Señorita minimalista y autor de La alegría de menos. `` Y sentimos que mientras tengamos un armario lleno de hilo, somos tejedores, incluso si no hemos tocado nuestras agujas en meses (¡o años!) ''.

Ese alijo perpetúa un ciclo particularmente fuerte de culpa y ansiedad. “A menudo nos sentimos culpables por gastar dinero en suministros que no hemos usado; así que los guardamos, pensando que si nos quedamos con el material por un pasatiempo, no nos habremos dado por vencidos (o fracasado en nuestra búsqueda) ”, dice Jay.

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Lo peor de un montón de papeleo es saber qué tan disperso puede estar su contenido. 'El papeleo es abrumador y tedioso. Las tarjetas de felicitación y la correspondencia viejas son a menudo como artículos rotos, representan viejos recuerdos que la gente tiene miedo de dejar ir '', dice Collette Shine, organizadora profesional y fundadora de Organiza y brilla. 'Grandes montones de desorden de papeles pueden provocar ansiedad, sentimientos de abrumador, vergüenza y definitivamente estrés. También es difícil atacar una gran acumulación de desorden de papel, a menudo lleva mucho tiempo. '

Dividir la pila en partes más fáciles de abordar puede ayudar a lidiar con los sentimientos abrumadores. ¿Sigues teniendo problemas? Pídale a un amigo que le ayude a clasificar la pila.

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Los libros tienen una sorprendente cantidad de peso emocional: la sola idea de pasar por pilas y estantes puede ser agotadora. 'Los libros inspiran emociones tan fuertes porque han sido portales a otros mundos, nos dieron otras vidas y expandieron la imaginación '', dice. Christina Waters, Doctora en Filosofía, autor de Inside the Flame: La alegría de atesorar lo que ya tienes. 'Tendemos a mantener a los que han estado con nosotros durante los momentos importantes de nuestras vidas. Una novela favorita cuando éramos pequeños lleva nuestros sueños de juventud en sus páginas. Ese libro de poesía regalado por un amor está impregnado de los sentimientos que teníamos el uno por el otro. Es como renunciar a una parte de nuestras vidas para dejar ir un libro amado '.

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No son solo unos pocos juguetes en el suelo, es la marea diaria constante y creciente de juguetes, ropa y accesorios. 'El desorden de los niños pone ansiosos a los padres porque es muy difícil limpiar y encontrar un espacio para guardarlo, por lo que empeora la sensación de estar fuera de control: un sentimiento que muchos padres ya tienen en la crianza de sus hijos, cuando las cosas no van bien ', dice el psicólogo y autor Dra. Susan Bartell.

La caja de juguetes rebosante también puede ser una caja de disparadores de Pandora. “También hace que los padres sientan que la casa nunca está limpia; que otros los juzgarán negativamente, por lo que se juzgan a sí mismos con dureza porque no son más "perfectos" en las tareas domésticas. Los padres también se preguntan cómo están gastando su dinero cuando ven tanto desorden, que han gastado tanta fortuna en tantas cosas que sus hijos no están usando, lo cual es una pérdida de dinero. Por último, es emocionalmente agotador ordenar el desorden en busca de los elementos deseados ''.

Pero las cosas para niños pueden ser una de las categorías más fáciles de ordenar, según el Dr. Bartell: 'Un estudio reciente de SpareFoot.com descubrió que un tercio de los padres creen que pueden deshacerse de más del 50% de los juguetes de sus hijos sin que ellos se den cuenta ”.

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“El color tiene un impacto psicológico comprobado en el estado de ánimo. Sabemos que los tonos rojos, naranjas y ardientes son colores activos y estimulantes, los azules y verdes son más relajantes y el gris y el beige son neutros ”, dice Benko. Pero también enfatiza la importancia de elegir un color que te guste, en lugar de uno que esté de moda. Supongamos que tiene una asociación específica con el rojo, no puede soportarlo. Entonces eso anula el consenso general sobre qué pintar tu casa ', dice ella.

Si ha elegido una paleta de beige porque parecía una opción segura, pero ahora está temiendo gastar tiempo en esa habitación, algunos accesorios brillantes en su color favorito pueden ayudarlo hasta que llegue el momento de repintar.

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Sí, esa taza era divertida cuando la encontraste en la tienda benéfica, pero ahora la broma es un poco vieja. O es el flujo interminable de artículos gratuitos que su pareja se lleva constantemente a casa. "Este tipo de desorden es molesto y mis clientes tienen dificultades para deshacerse de estas cosas", dice Shine. `` El botín de la conferencia siempre parece ser útil, pero por lo general acaba dando vueltas en la cocina o en el cajón de la basura. Es difícil dejar ir un artículo cuando es gratis o en oferta debido a la percepción de que obtuviste una buena oferta o crees que debe valer algo '.

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Nunca renunciarás a tu muñeca o osito de peluche favorito, pero los artefactos menos importantes de la infancia, la adolescencia e incluso la universidad pueden ser difíciles de eliminar. Sin embargo, su presencia puede tener efectos emocionales. 'Enfrentar el hecho de que un tesoro anterior ya no tiene su vieja magia es reconocer que nosotros mismos hemos cambiado. Y, a menudo, darnos cuenta nos obliga a preguntarnos, está bien, ¿cuál sería ahora una fuente de felicidad? dice Waters. “El cambio siempre plantea preguntas sobre quiénes somos y qué queremos de nuestras vidas. Descubrir que la colección de muñecos que hemos tenido desde la infancia ya no encanta, es vernos obligados a crecer. Siempre es una perspectiva complicada.

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Las cortinas gruesas de terciopelo pueden haber parecido una gran idea, pero han envuelto su sala de estar en la oscuridad y casi de inmediato atrajeron todo el polvo en su hogar. "Generalmente, cuanto más pesados ​​son los muebles y las cortinas de las ventanas, más pesada se siente la atmósfera", dice Laura Benko, experto en diseño holístico y autor de El hogar holístico: Feng Shui para mente, cuerpo, espíritu, espacio. 'Hay ciertas ocasiones en las que un espacio requiere una cortina sustancial y más pesada, pero elija las cortinas de las ventanas con cuidado y recuerde, ¡"ligero y aireado" lo hará sentir ligero y aireado! '

Mientras estás pensando en reemplazar las cortinas, es mejor ser un poco más realista sobre el tiempo que tienes disponible para limpiar y cuidar tu compra. 'Cualquier material que requiera un alto mantenimiento lo agobiará con recordatorios de mantenimiento constantes, que tienen un impacto negativo en su estado de ánimo, así que antes de comprar persianas que necesiten un lavado exhaustivo o cortinas que necesiten una costosa limpieza en seco, piénselo dos veces ', Benko dice.

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Una colección que alguna vez fue querida puede volverse onerosa cuando ya no te interesan los artículos. Aquí, no es solo el espacio que ocupan los elementos, sino la conexión que alguna vez tuvo con los elementos. 'La colección está asociada con recuerdos de un momento de la vida o de una persona, por lo que la dificultad para separarse puede ser la sensación inconsciente de que estás abandonando el recuerdo o la persona', dice Dra. Gail Saltz, psiquiatra y presentador del podcast The Power of Different. 'Ayuda a crear su propio pequeño monumento a la memoria, como una nota que los describa o una pieza que significa el resto de la colección guardada en un lugar especial para que sepas que quitar el resto no es olvidar a la persona o memoria.'

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Si bien reconocer qué cosas en tu vida desencadenan emociones negativas es la mitad de la batalla, dejar ir estos objetos puede ser sorprendentemente difícil. Podría ser mejor replantear el desorden como un acto de bondad personal. "Valora tu espacio tanto como tus cosas", dice Francine Jay. 'Necesitamos espacio para participar en las actividades que amamos, ya sea jugar con nuestros hijos, hacer yoga en nuestro dormitorio o bailar un tango en la sala de estar. Es lo que hacemos, no lo que poseemos, lo que hace que la vida sea memorable y significativa ”.

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Si tiene dificultades para deshacerse de los artículos de su hogar, hay ayuda profesional disponible. "A veces, no poder tirar nada es en realidad acaparamiento, una forma de trastorno obsesivo compulsivo", dice la Dra. Gail Saltz. 'Esto es particularmente cierto si tiene colecciones de varias cosas que realmente no tienen sentido, como periódicos, lápices labiales, cosas que no le importan individualmente. Si separarse de todas sus colecciones le produce mucha ansiedad y está infringiendo su capacidad de vida espacio, esto puede requerir alguna intervención de un terapeuta que pueda ayudar a tratar el TOC y, por lo tanto, el acaparamiento.'

También vale la pena ponerse en contacto con el Asociación de organizadores y organizadores profesionales (APDO)APDO) para recibir orientación y apoyo.

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