Rutina de entrenamiento, dieta y cuidado de la piel juvenil de Jennifer Garner a los 47 años

Aunque es demasiado humilde para admitirlo alguna vez, creemos Jennifer Garner es una celebridad perfecta para adornar la portada de Gente Hermoso número de la revista 2019.

Eso es porque ella tiene un verdadero acercamiento a la belleza. Si hay algo que me encanta de Garner es que nunca se toma a sí misma demasiado en serio. No olvidemos la vez que probó la punta para rizar el cabello de Reese Witherspoon en Instagram y luego fue a recoger a sus hijos con rulos en el cabello.

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Y, por supuesto, ¿quién podría olvidarla en 13 llendo a 30? La actriz celebró recientemente el 15^th aniversario de su papel en la película. Probablemente recuerde envidiar su encanto, su capacidad para quitarse cualquier vestido y su piel radiante.

¿La parte loca? Se ve casi igual ahora (¡a los 47 años de edad!) Que en 2004. Al preguntarle a Garner cómo lo hace, la respuesta es bastante simple: se aplica (y vuelve a aplicar) protector solar de forma constante.

“Realmente tuve suerte porque, en mi adolescencia, cuando todos mis amigos estaban en West Virginia acostados con aceite para bebés en la cara y el cuerpo, yo estaba en el cine”, dice Garner a Prevention.com. “Solían llamarme Casper. Estaba avergonzado y pensaría Tengo que broncearme, pero me salvó años de vida, y ciertamente me salvó la cara ".

Eso no significa que no haya tenido una relación de amor y odio con el sol. “Fue un gran impacto, a finales de mis 30, cuando me desperté un día y vi manchas de sol”, dice. "Está al acecho ahí abajo, se esconde, y cuando menos lo esperas, a finales de los 30, va a aparecer".

¿Su producto favorito? Protector solar Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+ de Neutrogena, una fórmula no grasa que fue reconocida en PrevenciónLos mejores protectores solares de 2019. "Si estás bajo el sol, tienes que tener más de 100 y tienes que volver a aplicarlo religiosamente, y todos tenemos que ponernos más de lo que pensamos ”, dice Garner.

Ella tiene un punto: la aplicación de SPF no solo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de piel y líneas finas o manchas solares, pero también puede marcha atrás los signos visibles de daño solar cuando se usa a diario durante un año, según un 2016 estudio publicado en Cirugía dermatológica.

Garner ha sido embajadora de Neutrogena durante años, pero el protector solar solo está rozando la superficie de sus secretos para el cuidado de la piel. A continuación, la actriz comparte sus productos imprescindibles y cómo se acerca a la belleza desde adentro hacia afuera:

Ella no es ajena al retinol

"Tienes que encontrar una manera de presentar tu productos de retinol", Dice Garner, enfatizando que es el único producto que marca una gran diferencia a su edad. "Eso es complicado para las mujeres porque puede hacerte pelar, puede enrojecerte".

El retinol es un derivado de la vitamina A que mejora la renovación de las células de la piel, lo que significa que estimula las células de la piel para aumentar la producción de colágeno, convirtiéndolo en un ingrediente de ensueño si tiene manchas rebeldes, arrugas o irregularidades pigmentación.

"Mi piel puede ser un poco sensible, así que me encanta el Aceite de retinol Neutrogena. Es una obviedad por la noche. Hace lo que tiene que hacer sin enrojecerme y hacer que mi piel se enoje ”, dice Garner.

Solo asegúrate de hidratar y proteger tu piel después de usarlo. A Garner le gusta el Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel Hidratante Facial SPF 25 (nombrado uno de nuestros mejores protectores solares para tu cara!) para un día a día humectante con SPF, ya que está repleto de relleno de piel ácido hialurónico. "Te deja con esa mirada húmeda, así que me encanta", dice ella.

Ella siempre tiene aceite corporal a mano

Garner también mantiene todo su cuerpo hidratado con un aceite corporal ligero. “Nunca podría arreglármelas sin mi aceite corporal de sésamo. Me encanta su olor, me encanta que esté limpio. Es una fragancia tan ligera y un aceite tan ligero ”, dice Garner. “Lo he usado desde que era muy joven, tal vez desde la universidad. Simplemente se siente como yo ".

Ella se despierta con un entrenamiento

Para empezar el día, Garner se despierta con ejercicios cardiovasculares a primera hora de la mañana. ¿Su entrenamiento favorito? Cuerpo de Simone, que utiliza una combinación de baile, entrenamiento con el peso corporal y cardio de alta intensidad para quemar grasa y desarrollar músculo. "Simplemente te hace feliz y hace que tu sangre bombee y estás listo para comenzar", dice ella.

Si bien Garner dice que se esfuerza por hacer ejercicio todos los días, ser madre de tres hijos y ser una actriz exitosa puede, sin duda, llenar su agenda, por lo que el equilibrio es clave. "Si hay un par de días a la semana en los que estoy viajando y no puedo hacer que suceda, entonces está bien, no me estreso".

... pero siempre prioriza el sueño

Con el fin de Mira despierta, Garner dice que tiene que sentir despierto. “Te sientes despierto si duermes un poco. Mientras acuesto a mis hijos, trato de preparar mi noche lo más posible. Voy a acostar a un niño, y mientras el siguiente se lava los dientes, yo estoy corriendo y preparando mi cama. preparar su cama, preparar mi café para la mañana, ponerme el pijama y empezar a relajarme ". ella dice.

Ella tiene una ensalada rica en nutrientes para el almuerzo todos los días.

“Intento que sea súper simple. Sé que voy a comer una gran ensalada todos los días con algo de proteína y muchas grasas buenas, como nueces, queso y aguacate con toneladas de verduras picadas allí ", dice Garner. “Sé que será el almuerzo y sé que intentaré terminar de comer a las 7:30 de la noche, y eso es un desafío. Esas cosas son importantes. Si encuentra un par de cosas que le funcionan y se apega a ellas, es realmente útil ".

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Ella sabe que la belleza no es superficial

Cuando se trata de envejecimiento, estándares de belleza y sentirse segura, Garner tiene una cosa que le diría a sus veinte y tantos. "No te mires tanto. No prestes atención al espejo. Estar atento. Mira lo que puedes estar haciendo por otras personas ”, dice. “Cuanto menos te concentres en ti mismo, mejor. Tienes que mirar hacia adelante ".

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